Всички храни и напитки, които правят хранителния режим на хранене на майката кърменето, като "обработка", а след това да се превърне в основа за "менюто" на новороденото, и по този начин да имат значително въздействие върху трохите. Педиатрите в клиниката Дел Мар в Барселона (Болница Дел Мар) през 2010 г. проведоха изследвания за кърма, за да разберат как веществата в нея засягат здравето на бебетата. Експерименталните резултати показват, че кофеинът, който се съдържа в много лекарства, напитки, шоколад, може да предизвика повишена нервна възбудимост, раздразнителност, безсъние и дори при новородени. Заслужава ли си да се откажете от кафе по време на кърменето?

Всичко се отнася до кофеина

В ободряващата напитка има доста полезни компоненти: аминокиселини, кафеено масло и танини, витамини РР, В1 и В2. Фенолните съединения придават антисептични свойства на кафето. Органичните киселини (например хлорогенни, лимонени, кафени, ябълкови) и фибри регулират храносмилането. Основното "активно" вещество на ароматна напитка, което помага да се събуди, помага да се концентрира, улеснява депресивното състояние, е кофеинът. Изследванията на учени показват, че организмът на детето до една година на практика не го придобива. Ако кофеин възрастен е напълно премахната в рамките на 5-10 часа, все още не е формиран стомашно-чревната система на бебето на възраст от 1 месец с подобен товар и не може да се справи за една седмица. И най-важното е, че кофеинът има свойството да се натрупва в млад организъм и се превръща в източник на проблеми.

Какви са последиците от допълнителната чаша кафе

Ако майката преди бременността и деня не можеше да си представи без ароматна напитка, е много трудно да се отречеш от удоволствието от няколко пъти на ден да пиеш кафе с GW. В крайна сметка това понякога е единствената възможност за минута, за да остане сама със себе си, да се откажете от ежедневното бягство и караница и най-важното - да се развеселите. По този начин е необходимо да сте готови за възможни нежелани реакции, които ще ви подскажат, дали е възможно кафе при хранопровода.

• Дехидратацията. Кафето има отличен диуретичен ефект, премахва водата от тялото и заедно с него - полезни вещества и калций. Хлапето просто трябва постоянно да попълва течността. "Загубата" на калций може да засегне не по най-добрия начин състоянието на зъбите.
• Алергия. Ако майката се позволява на чаша кафе, а след това се хранят бебето-хранене, първо трябва да гледате да се следи състоянието на трохите, се обръща внимание на дишането, състоянието на лигавицата на носа, кожата. Ако няма обриви, дишането е дори, бебето е спокойно - можете да продължите да пиете кафе, но внимателно.
• Проблеми с изпражненията. Дехидратиране на тялото, кафе премахва течността и от изпражненията. Вследствие на това - бебето може да бъде запек.
• Нервно възбуждане. Излишъкът от кофеин, продължителен и продължаващ да се натрупва в тялото на новороденото, може да предизвика повишена нервност на детето, настроения, безсъние. Само по-близо до две години детето ще се научи да се справи с него.
• Несъвместимост с лекарства. Кофеинът може да съдържа лекарства за лечение на респираторни органи при деца. Ако майка ви пие кафе или чай, трябва да се консултирате с педиатър и да настроите порции, за да избегнете предозиране.

Което е по-добро: разкриваме митове

По-рано, отговорът на въпроса: дали е възможно майката за хранене на кафе, е недвусмислена - това е невъзможно. Сега майките следват различна гледна точка, която е повлияна от многобройни митове относно вредата и ползата от специфични сортове кафе и заместители на напитките.

• Незабавно кафе. Някои смятат, че този тип напитка съдържа най-малко количество кофеин, тъй като няма почти никакви естествени компоненти. Това изобщо не е така. Разтворимото кафе се прави от евтино разнообразие от робуста, един от най-богатите на кофеин. Гранулиран или лиофилизиран, той може да съдържа много примеси и добавки. По-добре е да се въздържите от такава напитка.
• Безкофеиново кафе. Всъщност кофеинът в тази версия се съдържа, но в малки количества. Но "премахване" на този компонент с помощта на множество химични реакции, които оставят "отпечатък" и могат да причинят алергии, разстроен стомах, повишаване на холестерола. Ето защо, неонатолозите препоръчват да се откаже от използването на bezofeyinovogo напитка.
• Зелено кафе. Младите майки, които кърмят веднага след раждането, искат да намерят бивша форма, да изградят, без да се откажат от войната с излишък от килограми по какъвто и да е начин. Един от тези чудесни еликсири е зеленото кафе с джинджифил. Но първо, зеленото кафе - това е само полуфабрикат, изискващ печене, след което продуктът става ароматен и в неговия състав се появява кофеинът. На второ място, да не губи тегло по време на кърмене не се препоръчва, защото хормонални промени се появяват в женското тяло. Отказът от пълноценна диета може неблагоприятно да засегне както майката, така и бебето. Експериментите със зелено кафе трябва да бъдат оставени до завършването на GW.
• Чай ли е по-добре? Също така се смята, че при храненето на новородено е най-добре да се замества със зелен чай, защото не съдържа кофеин. Това становище е погрешно. Чаят съдържа "чай кофеин" - тена, която има не по-малко вълнуващ ефект върху нервната система. И в зелените чайове съдържанието на това вещество е много по-голямо, отколкото в черновите или самата кафява.
• Земя, прясно сварено кафе. Ако не можете да правите без любимата си напитка, идеалният вариант за кърмачка ще бъде чаша ароматно кафе с мляко. Цели зърна (най-добрите сортове арабика) трябва да се смилат непосредствено преди консумацията, а полученият прах не се варе, а само залейте вряла вода и я оставете да се вари. След това разредете тази инфузия с мляко в съотношение 1: 2. По този начин ще намалите обема на най-ободряващата напитка и млякото ще омекоти ефекта си върху тялото.

7 Тайните на потребление за кърмачка

Ако решите да не се откажете от кафе, докато кърмите, приемете следните правила.

1. През първия месец след раждането на бебето изключете напълно кафето от диетата. В рамките на 3 месеца новороденото се адаптира към нови необичайни условия. Излишъкът от стимули е безполезен.
2. Пийте едно ободряващо питие сутрин, точно след като хранете бебето с гърдата. След 1-2 часа след пиенето на чаша кафе се достига максималното ниво на кофеин в кърмата. Колкото по-голям е интервалът между храната, толкова по-малко кофеин в млякото ще яде трохата.
3. Пийте не повече от една чаша кафе на ден или по-добре - след 3-4 дни. Дръжте се в ръка.
4. Изберете най-малките чашки за кафе. Ако едно кафе на ден не е достатъчно за вас, малки чинии ще измамят тялото и предупреждават за предозиране с кофеин в бебето.
5. За да предпазите себе си и детето от дехидратация, пийте повече вода. За всяка пияна чаша кафе - чаша чиста питейна вода.
6. Кафето не само премахва течността от тялото, но и "почиства" калций. Попълването на дефицита ще помогне за ежедневната употреба на мляко и млечни продукти (мляко, сметана, кефир, извара, сирене).
7. Не злоупотребявайте с кофеинови продукти. Ако изпиете чаша кафе, изхвърлете шоколада или какаото.

Достоен заместител на ободряваща напитка

Ако не сте готови да изпробвате себе си и бебето си, независимо дали можете да поръчате кафе с GW, можете да намерите полезни заместители на ароматна напитка.

• Цикорията. Този продукт не съдържа кофеин, а миризмата му е много подобна на кафето. Съставът му включва витамини от група В, желязо, калий, каротин, пектин, минерални соли, органични киселини, протеини и танини. Цикорията има благотворен ефект върху нервната система, храносмилателния тракт и подобрява обмяната на веществата. Чикаго обаче има противопоказания при някои заболявания. Уверете се, че те не ви заплашват и умейте с тази напитка.
• Билков чай. Успокояващият ефект има вливане на риган, мента, балсам от лимон. Пийте билкови препарати, обърнете внимание на състоянието на бебето - внимавайте дали има алергични прояви.
• Копър вода. Ще ви помогне да се отървете от метеоризъм. Вместо копър можете да вземете кимион или анасон.

Така че, можете ли да пиете кафе за вашата кърмачка? Вредно ли е или не? В умерени количества, няколко пъти седмично, за да се поглезите с чаша освежаваща напитка, приготвена от прясно смлени зърна от арабика, с добавяне на мляко, което можете. В този случай внимавайте на вашето бебе: ако той стане по-капризен, отказва да заспи, на кожата има обриви - премахване на ароматните стимули от диетата му.