Бъдете зает - това е нормално. Ако имахме твърде малко случаи, животът щеше да ни се стори скучен. Основното нещо - да се постигне баланс: да бъдат продуктивни, но намери време за себе си. Тук са 10 на добри навици, които ще ви помогнат за това.
1. Завършете започнало
Преминаването от един случай на друг, ние прекарват много енергия. И ако случаят е сложен или необичайно, ние трябва да се въвеждат, което отнема още повече сила. Ето защо винаги трябва да се следи всеки започнал.
Разбира се, не е възможно да се работи без прекъсване. Например, не напиша книга на един дъх. Но е възможно да се напише 1000 думи наведнъж, без да ставате на всеки половин час за чаша кафе.
2. Запазване на мащаба
Когато купувате нещо голямо парти, всяка отделна опаковка е по-евтино. Същият принцип може да се приложи по време на дистрибуция.
Например, ако трябва да се отговори на няколко имейли клиенти, изберете тази 45 минути в графика си и да се справят с всички букви наведнъж. След това не изглежда във входящата поща до следващия 45-минутен интервал, определен за работа с поща.
3. Бъдете предвидима в някои области
Звучи скучно? Но не забравяйте, например, Стив Джобс. Всеки ден той носеше едно и също нещо. Този подход може да спести много време, че ще са прекарали от избора на дрехи.
4. Премахване на работното място
Елементарно отвлича вниманието. Разбира се, от книги, документи и чаша кафе на масата не може да се измъкне, но ако работната станция пълна с фотографии, фактури и други документи, просто не мога да се концентрирам.
Светът е достатъчно хаос, не се увеличи количеството, осеяна бюрото си.
5. Определете целите си и да направи план за действие
Първо, направете списък на дългосрочни цели и проекти. Просто не го приема като ежедневно списък на случаи - това е просто ръководство за действие. Тогава сортирате големи и малки задачи от значение, и от време на време, за да си припомните, че не можете да ги направите в един ден.
Планирайте в ден, не повече от три основни случаи, а на следващия ден отидох на мястото, където сте спрели.
Но не забравяйте да включите във вашия ден и нещата, които ви носят удоволствие. Ако всеки ден, за да завършите задачите, които сте обременени, вие също няма да постигне нищо.
6. Награда себе си
Всички ние имаме неща, които не искат да правят. Може би за вас това е спорт, разговори с клиенти или работа около къщата. Но колкото по-дълго се извади това нещо, толкова по-дълго ще се чувствате чувство за вина и стрес и колкото по-малко се направи в края.
За да се принуди да изпълнява тази неприятна задача, да се възнагради с нещо, което обичам. Например, един десерт, разходка или серия любим сериал. Основното нещо - да се даде награда само след случая приключи.
7. По-малко притеснение
Разбира се, спрете да не се притеснявате толкова лесно, особено ако нещата идват просто защото ти се подчертае. Но ако можете да заседнат на загриженост тогава всичко просто ще падне от ръцете и нервна, защото от това ще бъде още повече.
Опитайте се да напишете това, което е причина за вашата тревожност. Тази лекота тревожност.
Кратко обучение също ще помогне за изчистване на главата си от ненужни мисли и презаредите батериите. Разбира се, ако имате някакъв сериозен проблем, най-добре е да се направи път и да вземе своето решение.
8. Отделете време да чака за добра употреба
Ние винаги остават "мъртви" време: например, когато сме седнали на опашка или стоят в задръстване или просто да излезе от къщата. Разбира се, вие не можете да бъдете продуктивни всяка минута, но защо все още не прекарват това време полезно?
Можете, например, да започне да се научи чужд език или да слушате аудио версия на книгата не е нужно време, за да се чете всичко. Времето за изчакване не трябва да се губи време.
9. Научете скорост четене
Помислете колко четете на ден: новини, поща, лента в социалните мрежи, блогове, да не говорим за документи на работното си място. А сега си представете колко повече можете да следите, ако се научите на скоростта четене. Разбира се, по едно и също обучение ще отнеме време, но след това може и да е в състояние да спестят до един час на ден. И това е толкова, колкото 7 часа на седмица - почти цял ден.
Професионалните атлети тренират, не само физически, но и психически. Те се визуализира своята победа. И ако един спортист може да работи по-бързо, само при мисълта за него, след което можете да станат по-продуктивни, въвеждане на себе си като такива.
Всяка сутрин след събуждане, представете си, че нов ден ще прекарат продуктивно. Тази позитивна нагласа ще помогне за постигането на плана.
Свързани статии