Есен шумоподтискане носа - феноменът на посредствен. В него и не обръщат внимание. Но ако се прибавят към тази треска и болки, както и ръководителят на чугун - да слага в леглото с приятна съзнание, че най-малко за една капка седмица от живота. Възможно ли е по някакъв начин да се намали времето?
Настинките са само на пръв поглед прост малко болки. В действителност това е доста сериозно заболяване, което да доведе до най-различни болестотворни микроби. Само учените ще създадат лекарство срещу един щам на вируса - са незабавно на разположение чисто нов, току-що създадения едно лекарство, което слон пелети. Така че ние трябва да приемем факта, че лекарствата само улесняват симптомите на настинки и да се борят с инфекцията тялото е на себе си. По какъв начин той извършва самозащита срещу инфекции, и които са необходими вещества за това?
Мобилизиране на нашите защитни сили се извършва под въздействието на хормоните на надбъбречната жлеза - деоксикортикостерон и кортизон. Затова първата стъпка към бързо избавление от студа - активирането на надбъбречните жлези. Това изисква големи количества пантотенова киселина. Следващият етап в борбата срещу инфекция - синтеза на белите кръвни клетки и имунни тела. Те се формират от въздуха, от нищо. За да ги създават, тялото се нуждае от строителен материал - пълен протеин и отделни аминокиселини - метионин и treptofan.
Инструмент за "покой" изграждането са витамини В1, В2, фолиева киселина, биотин и ниацин. Но синтезирани защитни клетки не са всемогъщи. Те силно досадни свободните радикали и микробните токсини. В допълнение, те могат да страдат от случайни атаки съюзници побъркани в разгара на битката приятели и врагове. Защита на имунни клетки и подпомагане на тяхната способност за борба с това biooksidanty - витамини А и В. Друг антиоксидант - витамин Е - помага за възстановяване на повредени клетки. И накрая, на тялото, обезвреди врага микроби, трябва да бъдат отстранени от последиците от своите насилствени действия. Това му помогна да имат фибри и големи количества течност.
Това е схемата на борбата на тялото с никого - подчертая: всеки - инфекция. Това не променя в зависимост от вида на бактерии или вируси, които причиняват заболявания. Така че, ако се предостави всички вещества, изброени по-горе, имате възможност да се справят с обикновената настинка не е една седмица и не повече от четири дни. Между другото, и аз се чувствам в този момент ще бъде много по-добре.
Първият ден на заболяване
Голям удар витамини, причинени от инфекция по време на неговото създаване, няма да ви позволяват да го боли. На следващия ден, трябва само да се осигури ефект, като се три пъти на ден на 1 г от витамин С, 100 мг пантотенова киселина, 10 мг витамин В6. Следващите три или четири дни, възстановяване на тялото поддържа две топки (или таблетки) комплекс препарат витамин.
Ден втори, трети и четвърти
Ако студът не може да се прекъсне незабавно, се опитват да се справят с него в продължение на следващите три дни. Съхранявайте като витаминни препарати - един грам витамин С, 100 мг пантотенова киселина, 10 мг витамин В6 плюс една или две таблетки мултивитамини комплекс състав (за предотвратяване на недостиг на витамини А, Е, В1, В2, фолиева киселина и биотин). Това е важно, тъй като поради температура загуба на апетит, а ние повече няма да получава необходимите витамини от храната.
Въпреки факта, че гладът в първите дни на заболяването физиологично оправдано - тялото цялата енергия, изразходвани за борба с инфекцията и не искате да похарчите силите на храносмилането на тежки храни, опитайте се да продължава да се погрижат за себе пълни протеини. Не е нужно да страдате, принуждавайки себе си да ядат. Само едно парче (30 г) сирене 30 процента мазнина и две чаши (500 мл) от 0,5% млечни мазнини; едно яйце и две супени лъжици извара 10 процента мазнини; 150 г варени пилешки и една чаша кисело мляко. Това, всъщност, детски части са разделени на няколко части и се хранят ги в 5-6 посещения на интервали от 2-3 часа.
Първите три дни хлад придружава от загуба на активните натриеви соли. Поради това, водата започва да се натрупват в места, където възпаление се изразява само по-остър, увеличаване на вече значителен оток на лигавицата, засилване възпалено гърло и запушване на носа. Той възстановява равновесието на натриев mnogazhdy доказан инструмент - чаша топла вода с половин чаена лъжичка сол и половин лъжичка сода. Или чаша топло мляко с една чаена лъжичка сода за хляб. А премахване на токсините помогне баластни вещества: всеки ден да се яде 2-3 супени лъжици земята пшенични трици или 10-150 грама на влакна обогатен хляб.
Когато симптомите на настинки стане нищо, витамините в предишните числа не са задължителни, но на мултивитаминни препарати - е друг въпрос: те трябва да бъдат poprinimat десет или четиринадесет дни повече. Това ще ви помогне да се възстанови по-бързо и по-ефективно отразява следващи атаки есенни вируси.
Благодаря за статията! тя искали да бъдат третирани почти всички естествени, предимно само витамин С и аскорбинова киселина, е обикновено цитрусови плодове, и вместо askorbinok Grippostad-C напитка има освен аскорбинова до също парацетамол, кофеин, хлорфенирамин малеат, обикновено всичко, което е необходимо и по принцип да се лекуват нормално, и слабостта на този глупав да не се чувства. И от студено вдишване спаси единственият начин!
NDA ((10 грама на ден на витамин в първия и конят може szhlhnkt.
Дори и ако името на аминокиселина написани правилно. И 2 грама витамин С всеки 3 часа, могат да бъдат направо опасни. Изчислете препоръчителната дневна доза. Грешка на поръчката. носа на кръвта може да отиде. TrOptofaniya някои :-( И за мляко с мед, и така всеки знае.
Зеленчуците трябва да се готвят и там е топло. За да се подготви по-добре за една двойка, и с подправки. Броколи, зеле, целина, моркови, зелен фасул, гъби помогне на децата с хрема хрема при дете понякога се превръща в голям проблем. Диета при настинки. борбата с инфекцията.
В никакъв случай не ядат млечни продукти.
луд, спомага за образуването на слуз.
Сега списък с една и съща книга по реда на полезност.
Плодове не се препоръчва в комбинация с други продукти. Най-полезният ябълки, боровинки, сушени плодове, нарове, сини сливи, папая, лимон, грейпфрут.
Зеленчуците трябва да се готвят и там е топло. За да се подготви по-добре за една двойка, и с подправки. Броколи, зеле, целина, моркови, зелен фасул, гъби, цвекло, аспержи, магданоз, репички, ряпа, покълнали семена, картофи, чушки, карфиол, магданоз и спанак.
Полезна диета на цели зърна. Ечемик, суши се и печено жито, царевица, просо, елда, ръж. най-лошия грис и полиран ориз.
бобови растения благоприятен ефект, източване на слуз. (Опитват да добави боб, леща в супи, както и препоръчваме superblyudo Аюрведа -. Kichadi (kichri), каша от ориз и мунг (леща) в съотношение 2/1 с лук, пържени в олио)
Масло горчица, шафраново, слънчоглед, царевица имат ефект сушене.
От всички видове месо малко тиня домашни птици. Животинските мазнини трябва да се избягва.
Тя трябва да се пият по-малко вода, особено избягване на студена вода и напитки с лед.
(И най-интересните) мастноразтворими витамини (А, D, Е) и минерална добавка се препоръчва да се използват в ограничени количества, тъй като те може да наруши храносмилането, което води до повишено образуване на слуз.
Свързани статии