Много жени забелязват, че те се случват периодично атакува "вълк" на апетита. Може да причини месечна апетит? Първите не наистина, но първите неща.

Как действа на менструалния цикъл?

Продължителността на менструалния цикъл варира от 27 до 32 дни. Тя е разделена на две приблизително равни Терминът фаза. Вид на граница между тях служи овулация. По време на първата фаза в женското тяло, произведени хормони - естрогени. Те включват естрадиол, естриол и естрон. Те са предназначени за узряването на яйцеклетките. Този период е придружен от благосъстояние, настроение и дори нормална дейност.

Максималната концентрация на естроген наблюдава по време на освобождаване на яйцеклетката от фоликула - овулация, след което попада в маточните тръби. Освен това, в съответствие с идеята на природата, яйцето трябва да бъде оплодена от спермата. За това е в друг хормон - прогестерон. От втората фаза на цикъла повишава нивото на прогестерон и естроген концентрация намалява. Тя прогестерон помага да се подготви за евентуална бременност - измененията, които настъпват в матката. Именно сгъстяване на лигавицата в матката, което е важно за успешното прикрепването на ембриона на бъдещето.

Това се случва, че в комбинация с други хормони прогестерон е много необичаен ефект върху здравето на жените. И странност може да започне и две седмици преди менструация, когато нивата на прогестерона са ниски. Има дами, които "изкушения" на предменструален синдром да излязат само няколко дни преди менструация: повишена раздразнителност (понякога граничеща с агресия), сълзливост, умора, акне, подуване, болка в различни части на тялото и огромен апетит.

В различна степен, до 85% от жените се чувстват в техните симптомите на ПМС, но само 10% от нежния пол, той работи изразен. Статистика заявява, че в периода на действие на ПМС жените по-малко внимателни, така че често се при инцидент, правят грешки в изчисленията, по-лоши изпити. Добавете към това агресия и раздразнителност - ето един аргумент по време на работа и у дома. Спрете себе си в този период е почти невъзможно: раздразнителност идва отвътре и не може да се контролира. В някои развити страни, престъпленията, извършени от жени по време на ПМС, се разглеждат отделно. Те се равняват на престъпленията, извършени в разгара на страстта.

За да се поеме контрол на ПМС, можете да се обърнете към невролог и гинеколог. Проучванията показват, че като хормонални лекарства, съдържащи женски хормони, може да намали симптомите на ПМС. Въпреки това, те имат някои странични ефекти и противопоказания, така че не се направи без да се консултира с лекар. Леки успокоителни върнат мира и не причиняват сънливост.

Защо виждам повишен апетит?

Защо се развива предменструален синдром под формата на увеличен апетит? Отговорът се крие в комплекс хормоналния баланс. Хормоните влияят върху много области на живота на организма, а когато някъде има нарушение или производство на дадено вещество е провал. Той и води до различни прояви на ПМС. Включително повишен апетит и страст за мъфини, сладкиши и шоколад може да се комбинира с тягата към месните ястия: пиле на грил, кебап и други. Въпреки че производството и противоположни ефекти.

Смята се, че се дължи на намаляване на естроген във втората фаза на жена намалява производството на "хормон добро настроение и активност" - серотонин. Така че тя се опира на сладко (или друг приятен храната й), която е предназначена да подобри настроението ви.

Между другото, да се повиши нивото на серотонин, можете да използвате някои продукти: тъмен шоколад, банани, фурми, домати, ядки и бонбони. Те ще се превърне в нещо като естествен антидепресант. Но всичко зависи от сумата. Тук се крие основната опасност - наддаване на тегло се дължи на консумацията на въглехидрати. В допълнение, може да се развива "синдром сладък зъб", когато тялото се нуждае от повече сладки в отговор на най-малкото стрес или лошо настроение.

Повишен апетит преди менструация се подготвя тялото за евентуална бременност. Включват комбинация от хормони, които влияят върху много метаболитни процеси: се активира глад център, увеличава производството на секрецията на храносмилателни жлези, увеличава усвояването на хранителни вещества в червата, течността се задържа в тялото, и т.н.

Благодарение на прииждането на матката и увеличаване на бюста в предменструален тегло като по магия, се увеличава с 1-1,5 кг, но при някои жени и 2. Всичко това е съпроводено с леко гадене, оток, тежест, болки в главата, долната част на гърба и долната част на корема, както и силно желание да се пенсионира и да си остана вкъщи. Ако една жена не е бременна, вътрешният лигавицата на матката е отхвърлено по време на менструация. По този начин, след като "червените календарни дни" на масата на тялото намалява със загубата на натрупаната течност. Ако забременеете, теглото постепенно ще се увеличи.

Поради тази причина, че не е необходимо да се оценят във втората фаза на цикъла, да го направи само след като "критични дни". След измерването ще бъде по-точна и те няма да се измъкне описано грешка.

Защо се случва това, сега е ясно. Но това, което правиш? Лишавате да яде бонбони, за да се откажат от тях напълно и депресия?

Не отивайте в крайности, всичко трябва да бъде в умерени количества: яденето на храна, но малко и се наслаждавайте на всяка минута насаме с лакомства.

Едно парче шоколад салата от домати, няколко ядки или банан няма да навреди на фигурата.

За да се саморазпусне, обаче, също е аут. Заглушаване на лошо здраве и мрачно настроение валидна за дълго, и вие ще искате повече и повече сладко.

Месец приключи и се прибавя теглото

В този случай, трябва да се действа по друг начин:

Както можете да видите, увеличаване на апетита преди менструация - не е единственият симптом на предменструален синдром. За да контролирате теглото си, и емоционално, че е важно да се разбере същността на това явление и да действа в съответствие с тежестта на симптомите.

Свързани статии

• Молитва преди стихотворение (Yevtushenko)

• Хрема в 5 месечно бебе, отколкото лечение

• Той започна голямото 40-дневния пост преди Великден, като бързо, какво може и не може - infomania