5 (100%) 1 гласува
Във всяка от живота ни се случи специални случаи, празници и тържества. И най-доброто ястие, че най-добре да подчертае значението на това събитие е тортата. Но какво да се прави, когато диабет или здравословен начин на живот не позволява да се яде парче от мастна нездравословен десерт. Днес аз ще ви научи как да се готви торта диета, която ще даде много радост и няма да навреди на здравето. И не забравяйте, че на нашия сайт море вкусни рецепти.
Всеки уважаващ себе си торта се състои от най-малко два основни елемента - тортата и сметана. Това, че те съдържат максималният размер на калории, мазнини и въглехидрати. Подготовка данни на тортата за диетични рецепти, можете да чрез добавяне на плодове, какао или ядки, получи здравословен и полезен десерт, който ще бъде не по-лошо от мазнини калории колега.
По този начин, ние започваме да събираме диетична торта.
Диетичните крем торта
Следващият компонент на крема - кисело мляко. без добавки. Вземете 300 грама.
Крем сгъстител - желатин. Стига с един 15гр саше.
Това е цялата рецепта. Cake Base диета крем е готова. В чиста форма, например крем 100гр съдържа 67 калории и 2 грама въглехидрати.
Добавяне на плодове, горски плодове и какаов крем и всеки път, когато получите нов вкус на десерта. Между другото, като подсладител, използвайте стевия или мед.
Диетични торти за тортата
В непосредствена близост до тортата, имаме нужда от брашно. За всички видове на калории храна за едни и същи, така че аз избрах елда брашно заради полезните си свойства. Имаме нужда от 1 чаша брашно от елда.
В заключение, ние се нуждаем 5 супени лъжици вода. бакпулвер. ванилия и подсладител.
Диета за готвене торти:
- На първо място, се разделят на протеина от жълтъците.
- Разбийте жълтъците с ванилия и подсладител. Добавянето на вода. След като сместа внимателно се намесва в брашно и печене на прах.
- Протеини размахване докато дебелите самостоятелно пикове, и пречат на състав за сладкиши.
- Полученото тесто се разпространява в матрица и набор изпечен при 180 градуса, докато готови (около 30 минути).
съдържание на калории в 100 грама сладки - 215 калории и 29 грама въглехидрати.
Поставянето на диета торта
Смажете ги с крем и сложи да се накисва в хладилника за няколко часа.
Можете да украсите тортата с горски плодове и плодове, дори и поръсени с кокос. Това ще бъде много вкусно, така или иначе.
Общото съдържание на калории от диетата тортата 140 калории на 100 грама, и въглехидрати само 14 грама, или 1.4 XE.
Знаейки, толкова прост и бърз начин да се готви торта от диетата, вие винаги ще бъдете в състояние да изненада близките си хора чрез добавяне на сезонни лакомства.
Например, сега есента и ще допринесат за вкусна малка тиква крем или сливи. А лятото с ягоди или малини тази торта обикновено отива с гръм и трясък.
Подобни записи
- Тиквени мъфини със стафиди
- Меденки без захар
- Морков диета бисквитка
Свързани статии