Един ефективен метод може да се счита като гръбначния сцепление (сцепление), но това не се препоръчва за всички пациенти. Мнения за това, което е полезно, ако хоризонтална лента с дискова херния, е разделена.
Много зависи от пациента, от това колко време на процедурите за продължаване на разширение като изразен ефект е не дали пациентът е в по-лошо.
възможни противопоказания
Лечението с херния хоризонтална лента може да се препоръча в началния етап на заболяването, но следва да се прекрати в следните случаи:
Заслужава да се отбележи, че по гръбначния стълб се разтяга по различен начин: например, на шийката на матката гръдната опън и лумбален изпитват значително увеличаване на налягането.
Това води до нарушаване на обменните процеси, кръв започва да циркулира по-лошо, че да предизвика влошаване на междупрешленните херния.
Ако тя е локализиран в шийните прешлени - главоболие. замаяност, нарушена зрителна функция.
В патологията на локализацията на гръбначния стълб, според експертите, риска от влошаване на херния докато кръжи в лентата може да се увеличи от половината:
- от една страна, налягането на междупрешленните дискове се увеличава с външната страна на прешлените, поправено природен лумбалните огъване;
- От друга страна, долната част на гърба вече не може да навеждам се - в този случай компресията ще се увеличи от вътрешната страна на прешлените.
Когато слезе високо окачване снаряд настъпва гръбначния компресия, което също води до развитието на херния, и притискане на нервните корени. По-добре да сляза постепенно, първоначално стъпил на стол или пейка.
Заключение. ВИС показва хора с достатъчно силна мускулна корсет, който ще попречи на пренапрежение, както и тези, които не са с наднормено тегло. Необходимо е да се има предвид възможното натоварване и изчисляване на тези рискове може да бъде само специалист.
Ефектът на окупацията на снаряда
Хоризонтална лента леко ще се простират на гръбначния стълб - това е общият участък от около 2-3 мм. Вярно е, че един и същ резултат може да се получи не само, когато човек виси, но след нощен сън, когато е имало спокойствие в хоризонтално положение.
При липса на противопоказания, се препоръчва да се извърши спрямо два пъти на ден (сутрин и вечер) за 30-40 секунди в двата подхода.
Краката трябва да бъдат сгънати и не докосват пода (в началото, можете да ги направи леко на пода), тялото - най-малки, главата трябва да е в изправено положение (в предната част на оглед).
А добре подбрани упражнения имат оздравителен ефект:
- възстановяване на притока на кръв;
- укрепване на мускулите и меките тъкани;
- облекчаване на болката;
- повишаване на ефективността на лечението.
Понякога хернията се препоръчва алтернативни упражнения за гръбначния стълб, на бара - подводна екстензия, която ви позволява да се постигне релаксация и гъвкавост в гърба.
тялото на пациента е фиксирана на специални табла в басейна с топла вода, за да тазовата част на разтягане на долната прешлените, прикрепена към натоварването на единица, с тегло, което се брои експерт.
Подводно тяга продължава от няколко минути до няколко часа, се препоръчва 10-20 сесии.
Преди и по време на тренировката
За да определите кои упражнения са най-ефективни, когато дискова херния, трябва да се консултирате с лекар, тъй като лечението зависи не само от пациента, но и на неговата възраст, пол, физическа годност.
Някои нюанси, които трябва да се има предвид, преди да се ангажира в лентата:
- отпускани без рецепта и без негов контрол, както и в остър период на заетост не са разрешени;
- обучение се извършва след 10-минутно загряване;
- всички движения се извършват бавно, смотаняци и скокове не се допускат;
- изходна позиция - издишайте, крайна позиция - на дълбоко дъх;
- ако изпитвате силна болка, трябва незабавно да се спре обучение и се консултирайте с лекар.
Обикновено за лечение на гръбначния херния препоръчвам тези упражнения:
- дърпа нагоре в лентата широк или тесен захват, но най-хубавото нещо на рамото ширината на раменете;
- въртеливо движение на таза (ако приемем, без болка по време на прост Vis);
- дърпа колене до гърдите си (ако е херния в ранните етапи!);
- падащото упражнения за главата на гръдния кош (тесен захват);
- Род хоризонтален блок;
- лег (без огъване в кръста - на "мост").
Ако след 3-5 сесии не са отбелязани положителна динамика, не се препоръчва да се продължи да се упражнява върху оборудването.
Трябва да се помни, че ако лекарят не счита, че е необходимо да се приложи хоризонтална лента херния лумбалните прешлени а друг или, не може да "предписва" да си позволи такова лечение сами по себе си, тъй като разширението може да влоши само симптомите на болестта.
Между другото, сега можете да получите моите безплатни електронни книги и курсове, които ще ви помогнат да подобрите здравето и благосъстоянието.
асистент Александър
Вземи уроците курс за лечение на остеоартрит БЕЗПЛАТНО!
Свързани статии