През летните месеци температурата се покачва неизбежно, и яркото слънце не е приятен само за окото, но това може сериозно да навреди на тялото. Понякога щетите е толкова опасно, че крие риск от смърт.
Но повечето хора обичат да стоят на слънце, особено в райони с умерен северен климат, където тя се появява само по време на кратка сезон. Как да се избегне вредното въздействие на слънчевите лъчи?
Каква е опасността от жаркото слънце
Човешкото тяло не е адаптирана към екстремните влияния как един продължителен престой под ултравиолетова светлина. Има два вида на неблагоприятно въздействие на слънцето - изгаряния и общо прегряване. Въпреки това, кожни лезии, въпреки неприятната и болезнена, но се извършва в кратък период от време, както и топлинен удар може да повлияе на вътрешните органи и системи.
В тялото под влиянието на удължено настъпва изолация следния:
- повишено налягане, което може да доведе до кървене в мозъка;
- сгъсти кръвта - това е опасно, защото на струпване на тромбоцитите, което предизвиква инфаркт или инсулт;
- нарушена нервна система дейност - жертвата е развълнуван, което води до хронично безсъние;
- Това влошава по време на хронични заболявания като резултат те изискват честа хоспитализация;
- страдание и качеството на живот - е претърпял термичен шок става мудно, производителността се губи.
Симптомите, които са изразили обща хипертермия, могат да бъдат различни. Но по-често това е силен световъртеж, главоболие. тежка слабост и замъглено съзнание.
Как да се предпазите от слънцето
Идеалното решение би било да се избегне появата на улицата, но дори и вътре в нивото на топлина апартамент често достига критична стойност. Но трябва да сте на слънце, тъй като формира под влияние на ултравиолетовите лъчи в кожата витамин D, той стимулира имунната система и подобрява настроението. Все пак, има някои правила, които не само ще се насладите на топлината, но също така и за да се гарантира защитата на собственото си тяло.
- Повече течност за пиене. Абсолютно всеки, с изключение на този, който съдържа захар. Най-хубавото е обичайната чиста вода.
- Проветрявайте стаята вечер, тъй като е много необходимо в апартаменти и офиси посочват топлина и свеж въздух.
- Използвайте климатика. Но трябва да бъде най-малко 2 метра от него, тъй като е възможно да се получи местно преохлажда, което води до пневмония.
- Слънчеви бани на сянка. Това не е толкова бързо да доведе до желания цвят, но това е напълно безопасно.
- Носете шапка и светли дрехи. Така че по-добре да отразяват слънчевите лъчи.
- Избягвайте опашките и оживени места хора в затворено пространство. На фона на топлината не е достатъчно кислород.
- Ежедневно топъл душ не само ще освежаващо, но и улеснява дишането на кожата.
- Всички хора над 45 години при липса на противопоказания да вземат минимална доза аспирин за защита срещу инсулт и инфаркт.
Като следвате прости инструкции, можете да се наслаждавате на слънцето и има само положителни емоции.
Свързани статии