Бременност - време, когато дори холивудската красавица изглежда като обикновените жени. Но само след няколко седмици след раждането, техните данни, отново стачкуват хармония. По какъв начин те се върнаха към старата форма?
Дженифър Лопес се е борил с наднормено тегло почти винаги. Но най-трудното красотата имаше след раждането на деца. По време на бременността, тя е качил 20 кг, които упорито отказват да напуснат след раждането. В действителност, за да се възстанови предишната форма, певицата се пълни 10 месеца. самата Дженифър призна, че хармония след раждането на деца бе дадена на невероятната си затруднения. Въпреки това, изтощителен тренировка във фитнеса в 2:00, както и ниско съдържание на мазнини диета дадоха резултати: J. Lo сега изглежда още по-добре, отколкото в старите дни.
Адриана Лима се признава, че по време на бременността си позволявал да се отпуснете напълно. Стрелба и демонстрации бяха прекъснати, а защото тя си позволи всякакви екстри. Резултатът е значително увеличаване на теглото. Тя възстановява 15 кг. След раждането, аз трябваше да работи, за да се опита да се върне параметрите на модела. Young майка прекарва в стаята за няколко часа, в които по-голямата част от времето даде кардио. Мощност също е засегната значителни промени. От менюто, красота изчезна сладкиши, хляб и месо. Няколко дни преди първия дисплей, Адриана напълно премина към протеинови шейкове и вода.
Beauty модел Хайди Клум може да се нарече супер-жена. Тя успя да роди четири деца, както и по време на работа, или по-точно, от подиума. Според повечето от Хайди, последната й бременност бе дадена най-трудното. "Донесете тялото във форма, когато вече сте над 30 -. Трудна работа Също така, кожата и мускулите не са тези, които са били през последните 20 години". - се казва в модела. Нищо особено Хайди не съм направил - просто спорт и диета с ниско съдържание на калории, както и на много вода. Понякога на журналистически въпроси за теглото Хайди се пошегува: "Вие сте загубили тегло прекалено бързо, като четири хлапета в областта на шията."
Даутцен Крус доста бързо възвърна параметри на модела след бременност. Хвърли допълнително тегло помогна кардио, отказ на храна след 18.00 ч, както и изобилие от пресни сокове и чиста вода.
Съпруга на Орландо Блум. Миранда Кер. който не толкова отдавна станах майка, бременността отиде само полза. Само мързеливи хора не забелязват, че Миранда придоби по съблазнителни форми, като в същото време остава същото тънък. Само три месеца Миранда позира по бикини за Secret Виктория. И всичко това благодарение на специална диета за кръвна група, която е разработила модел за "граждански" Холивуд диетолог. Трудността е, че моделът на практика не яде месо, но страда от анемия. Ето защо, неговата диета се състои предимно от богати на желязо храни - цитрусови плодове, разнообразие от зърнени храни и морски дарове.
Потърсете други заместители. Може би нещо друго ще зарадва, както и захар.
Съгласен съм, че звездни майки на отслабнете по-лесно. Ако само защото те имат повече свободно време - те имат възможност да се явят на 2 часа във фитнес залата! Боя се, че не е обикновен майка следващите 2-3 години безплатно два часа не свети, и ако светлината - техните майки прекарват в сън, или прави trandets дойде!
Така че за обикновените хора - само един изход: не гриза по време на бременност. Вече четвърта приятел по време на бременност не се получи повече от 10 кг и разбира се след раждането, повечето от тези листа кг. Останалите 2 1.5 кг след това отстранени адаптиране на мощността!
Браво. контрол на теглото по време на beremennosti- е много важно. Жалко е, че не всички бъдещи майки да слушат препоръките Врача "не не obedatsya яде за двама!"
Често чуваме в тези случаи много бъдещи майки: "Аз трябва да го яде, защото е необходимо за детето, този път исках"
През бременността, често искат да ядат тебешир, вар и мирис на ацетон. Но лекарите не го препоръчват, и с нормална бременност няма.
А voobshche тази бременност симптом на анемия)))
Аз не вярвам, че това е по-лесно. За звездите на Разбира се, има допълнителна мотивация, все още е тяхна работа. За да получат по-добра форма, не е необходимо неограничени средства, ние се нуждаем самодисциплина и воля, която ще помогне за постигането на целта. И разбира се, ако преди бременността не се притеснява обучение, ще бъде трудно да донесе на мускулите във форма след това. Правя аеробика преди бременността, след началото да правя упражненията на третия ден след раждането (натиснете едва сега започва да се люлее в един месец). и при кърмене. След това този факт сам вече поставя ограничения върху диета.
Вярно е, че има примери за известни личности, които имат след раждането бързо се върна, за да се образува. А има и такива, които специално изгорял (същото Britney Spears Aguilera).
Мисля, че е по предразположението да бъдат с наднормено тегло зависи. На кого е лесно да отслабнете, които не го правят.
Сестра ми е бременна тооолкова голям, аз го мислех така топката ще остане. Но не! Родила и става дори hudey от преди бременността.
Е, едно упражнение (като такса-фитнес у дома) е силно не много, за да хвърлят! Един час тичане (според правилата на аеробни упражнения) отнема около 380 ккал. Това е капка в морето - но не и болнав натоварване (тя дори няма да се залюлее преса, там е още по-малко консумация на калории отива).
Така че, за да хвърлят 10 кг да се разпорежда с 87 500 ккал.
Така че, ако вие сте на дневна база ще работи за един час (а не за обучение е много трудно, плюс мазнината започва да се консумира само след 15 минути план след преминаване на импулса 120 удара в чужбина (това са средните оценки)) имате нужда от 231 рокля, стига да се консумира не повече от 1100 ккал на храна на ден (средната консумация на калории за поддържане на живота на основно ниво на обмяната на веществата).
Ето един подход! отношение! Тя изглежда много убедителен!
Какъв късмет, че аз не знаех преди 9 години - ако аз го казах преди, че ще отслабнете, бих току-що са се отказали и да си останат с техните 8,5 наднормено тегло. )))
Той припомни историята на пчелата, която според законите на аеродинамиката не може да лети. Крилата и са твърде малки, за да повдигнете тежестта на тялото му. Само тук не знае, че пчелата - себе си лети и това е всичко! )))))))))))
В края на краищата на информация от различни източници, е много по-различно. Адриана Лима е една и съща във всеки интервю каза, че много бързо влезе във форма след раждането, ден скачане на въже - и, оказва се, са пълни кардио плюс диета
Адриана Лима в коригирана форма изглежда ужасно. Останалата част от звездите на събирането на доста хармонично, но това е - кошмар.
Аз по принцип, че това е Джесика Алба)
всички тегло по време на бременността по различен въвели. Бях 1 пъти 23 кг, но аз съм бил на поднормено тегло (на диета не седят, само по себе си, така че ..). Но тежестта на недостиг на детето прекалено много, че не получава и може да бъде едно аниме, майка ми за теглото през цялото време тероризирани - в края на краищата, аз съм роден в 2700 и 54 см! (Лекарите бяха шокирани!). За сметка на звездите - не знам колко е вярно - но гледах американски предаване, където лекарите казаха звездите "олово" себе си в ред. Схемата е проста - Кесария в 38-39 седмица, а "чисти" стомаха. Не всички, разбира се, но най-вече на модела. Същите Клум 4 седмици дойдоха на подиума, но в действителност имат стомаха след 4 седмици е почти невъзможно! Същата Йовович губи тегло за дълго време и се скрил цифрата след раждането (тя спечели, като повече от 25 кг, което е в началния си дебелия, е нормално). Но честно казано, ако го направят тази работа, те нямат изход, тъй като те не са направили - все още добре направено, никога не може да роди добре. Защото - добре направено, и ние сме с вас, неговите методи ще отслабнете, но няма да навредят (нека не забравяме, че веднага след раждането на физическо натоварване е забранено!).
Какво ще кажете за стомаха, всичко е реално, веднага след раждането, лекарят, който донесе на Дома, каза, къде е в стомаха, като че ли не, за да роди, в рамките на 2-3 седмици, всичко беше много плосък, всичко е генетика + спорт + хранене
за четири седмици плосък корем - е реално! всичко зависи от това на мускулния тонус, ако коремните мускули стенните са отпуснати, те са намалени след доставката е лошо, и ако преди бременността имаше добра преса, а след това какво да правя с него. )))
натиснете натиснете и мазнини се увеличава на върха. вътре в пресата е, а на върха на мазнини и се чувствам страхотно.
Ами той успява. Без значение колко много натиснете който и да разтърси, каквото и да е работил - "дамски корема" на върха на пресата е било, е, и тя изглежда да е там. И той участва в много специфична (в младежките си години) - той е все още.
Но аз издържа това натиснете дъщеря с ненадминат лекота, така че е необходимо, дори и да не се вижда. -))
Дами корема е много трудно да се премахне, защото това е необходимо за правилното функциониране на женското тяло. Той е защитен буфер за изпълнителните органи на женската сексуална топлина и travmo-. Също така, от гледна точка на дете лагер, е необходимо това малко мазнини за последващо кърмене (резерв за непредвидени глад).
Поради това, тялото се съпротивлява на това ischeznoveniyu- доскоро.
и след бременността ми, всичко остава същото. както е било преди, само малко по-тънък в гърдите, преди имах 3+ размер и сега 3 (((
Аз също мисля, че по този въпрос повече от генетиката. Отслабване условия зависят от мотивацията на жената. актриси и модели печелят външния им вид, това е лошо да отслабнете, не се жалят))
Може би не само на фитнес и диета помогне звездите заблудят наднорменото тегло, но нещо подобно процедури Cryolipolysis машина.
Кърмене и дълги разходки с количка - най-добрият начин за привеждане на тялото си, за след раждането. Диета за хранене в първите три месеца (без - печени, осолени, пушени, YES - вода, зърнени храни, плодове) е създадена за загуба на тегло, и 2-3 часа на ден, за да се вози на превоз (не седят на пейката, и ходи, ходи) - най-доброто кардио.
Лично аз съм против този начин на живот на 3 месеца е 1,5 размери по-малки от преди бременността.
Съгласен съм напълно. И да се държи)))
Свързани статии