Последният път, когато попита читателите дали те са заинтересовани да научите как можете да защитите вашите бъбреци от въздействието на стреса и е получил много отговори, че е интересно. И по този въпрос, искам да направя всеки, който прояви интерес към този малък подарък - упражнение за енергийна кинезиология за бъбреци, който се нарича "сандвич".
Една малка вдлъбнатина за да стане ясно защо бъбреците?!
Бъбреците - ни филтри, които пречистват кръвта на вредни и токсични вещества, които отравят нашите тела. Тези вещества идват при нас с храна, лекарства, вода и дори въздуха. И също така, бъбреците премахване на продукти от нашия живот: на хормони, които произвеждат вътрешните органи, глюкоза, излишната вода и други микроелементи - всичко, което е в излишък в организма.
И тъй като по време на стрес, тялото ни продължава режим готовност и всичката кръв и кислород се ограничава до тялото, и се пренасочват към мускулите - ". Борба, Run" реакцията на
А функцията за почистване забавя, в резултат на което тялото има натрупване на токсини, хормони и други вещества, които се използват в нормално състояние.
Спазми в различна степен неконтролирана експлоатация на малки и големи сфинктери различни органи. С други думи, тялото под стрес.
Синдромът на хроничната умора и потиснато настроение в пряка зависимост от състоянието на бъбреците.
Във времена на стрес в бъбреците, или по-скоро в надбъбречните жлези, произвежда вещество, като кортизол, който се освобождава в кръвта в големи количества и дава много енергия и усилия - толерантност болка се увеличава, мускулите стават като извори, с цел да се помогне на организма в буквалния думата - Да оцелееш ! Кортизолът също се нарича "хормон на стреса".
Това е добър хормон, но! Ако тя е прекалено много, то това води до: високо кръвно налягане, мускулна слабост, намалява здравината на костите, хипергликемия, неизправност на щитовидната жлеза, на външния вид на корема мазнини, намалява имунитета, както и повишено ниво на холестерол, диабет, сърдечни удари и инсулти, и т.н. .d.
Какво можем да направим за нашето тяло не страдат, и как да се помогне на нашите бъбреците?
- Увеличаване на нивото на стреса помага спорта!
- План за дейностите си!
- Масаж и дихателни упражнения!
- Медитацията и слушане на хубава музика!
- Научете се да контролирате въображението си!
- Яжте право!
- Наблюдавайте благополучие!
- Опитайте се да остане съзнателно в добро настроение!
- Погрижете се, че вашият сън през нощта е с високо качество и висок клас!
- През деня, опитайте се да се паузи за почивка!
- Годишно използвате почивка и релакс сред природата - гори, море, планини!
- Разходка на чист въздух!
- Общувам с деца, приятели и животни - те са генераторите на положителна енергия!
- Присъстват хиропрактор и психолог, психотерапевт.
- Направете всеки ден, особено след тренировка стрес "сандвич" и др.!
- Просто правя това упражнение всеки ден, и всичко ще бъде наред!
Така че сега самото упражнение "сандвич":
- Изпийте чаша топла вода чиста бавни глътки.
- Разтрийте дланите. Ръцете трябва да са топли. Ако не е - на тях погром под струя от топла вода.
- Знаете ли къде сте бъбреците? Точно така!
Разположен пъпки от всяка страна на гръбначния стълб на нивото на последните две гръдни и горната лумбалните прешлени. В десния бъбрек се намира малко под лявата средно по 1-1,5 см (в зависимост от налягането на десния лоб на черния дроб). Горният край на бъбреците достигне ниво XI край, долен край на разстояние от илиачен гребен 3-5 см полет бъбрек граница позицията на отделния субект на вариации на на .; често се издига до горната граница на нивото на горния ръб XI гръден прешлен, долната граница може да бъде намалена до 1-1 / 2 прешлен.
- Поставете пръстите си върху двете си ръце, така че всички от тях са плътно притиснати един към друг.
- Поставете едната си ръка, например, в ляво, в ляво на бъбреците района зад гърба си, и точно на предната проекция на бъбреците. "Сандвич", за да получите позиция. Така че дръжте ръцете в продължение на 2 до 3 минути. След това повторете същото действие на другия бъбрек.
- По време на това упражнение, психически да си представите колко топло и енергията си ще премине през тялото си от една страна в друга и обратно. Прониква в всяка клетка на бъбреците.
- Изпийте чаша топла вода чиста бавни глътки.
- Ако след това упражнение, вие ще искате да използвате тоалетната - не страдат и не забави посещението. Бъбречното легенче и канали се отварят и се промиват с вода до пикочния мехур всички нежелани и вредни вещества от тялото.
- Следете бъбреците, не се опитват да Supercool и да запази краката си топли.
Правете това упражнение всеки път, когато един лесен усещане тежест в бъбреците, когато сте под стрес (или произнася и бързо течаща емоционална реакция - да се наблегне на тялото, дори и ако положителните емоции) и след него. Можете да включите това упражнение в ежедневните си сутрешни упражнения или направи отделно. Това упражнение е нищо лошо с вас и вашето тяло не може да се направи, защото сте само с помощта на топлина и енергия на свои ръце.
Внимание! Внимание: Това упражнение, като всеки друг, това не е панацея, както и подмяна на посещението на лекар. В случай че имате проблем в здравето си, преди да се лекувам самостоятелно, първо посетете Вашия лекар и да премине през проверка, за да се знае, че нищо опасно за вашето тяло в момента не е застрашено.
Пожелавам ви добро здраве, дълъг живот и отлично настроение!
Послепис Ако четете тази статия, че ще бъде интересно да разберете, че това, което пиша, вие сте добре дошли тук.
Свързани статии