Непрекъснато съзнателно внимание прекъсва връзката между тялото и процеса на болезнена мисъл, трансформиране страдание в съзнание. Болката като че ли да се превърне в гориво, хранят ума и светлината на съзнанието пламна ярка. Това е езотерична смисъла на древното изкуство на алхимията: завъртане метали в злато, на страданието в съзнание. Вътрешното разделение расте, ще си възвърне тяхната цялост. Вашият дълг сега - не се размножават болка.
Гледайте някои растение или животно, и ги оставете да ви научи как да се вземат нещата такива каквито са и да даде в настоящето. Оставете ги да ви научи да бъдеш. Оставете ги да ви научи да единство - ume- НИП да бъде цялостен, бъдете себе си, бъдете истински. Оставете ги да ви научи как да живее и да умре. И как да не направи живота и смъртта въпрос.
Негативните емоции, както и при болестта, често са включени някои съобщения. Можете да предприеме стъпки, опитвайки се да се подобрят отношенията с партньора, за решаване на проблеми на работното място, се справят с околната среда - но ако няма промяна в нивото на съзнание, всичко това е нищо повече от "козметичен ремонт." Промяна в нивото на съзнание може да означава само по-голяма степен на присъствие. Когато необходимостта от известна степен на присъствие в негативните емоции и техните "съвети", се елиминира.
Но докато негативизъм няма да си отиде, да я използват. Нека да е фар, писукането на необходимостта от по-съзнателно присъствие.
Когато почувствате, че негативността провокирана от външни събития или мисли - или може би дори и по някаква нова, представете си глас ви казва: "Внимание. Тук и сега. Събуди се. Затворените ума. Присъствие ".
Не освобождава дори от леко дразнене - да са наясно с това и да гледате, или да събира цялата колекция не се проследява реакции.
Ако решите, че енергийното поле на дадена емоция е безполезна и че не искате да го запазите за себе си, тогава може да бъде в състояние да просто да хвърлят тази емоция от себе си. Това е много важно, за да емоция напълно. Ако се отърве от емоциите е невъзможно, признавам си присъствие и да го изпратите на вашето внимание.
Това не е единственият начин да се пусне на отрицателна реакция.? Можете, например, да представи себе си прозрачен за външните обстоятелства, които можете да предизвика такава реакция.
За да започнете да Ви посъветва да практикуват kakihto много прости неща. Например, вие сте у дома, къщата е тихо и спокойно. И тогава тишината разбива пискливите сирената - в един от алармата на автомобила тръгна. Можете дразнеше. Каква е целта на раздразнение? Няма смисъл. Защо се нарича? И ти го не е причинило. Кой? Вашият ум. Той направи това механично, съвсем несъзнателно.
