Първите 10 дни на пречистване на зърнени култури на тялото
Ден 1. Половин час преди закуска - 1 чаша гореща вода, е възможно с малко лимонов сок, но по-добре е чиста.
В: 200 г варено елда без сол и масло аромат добавят магданоз.
Обяд: 100 г бял ориз напоена една нощ в чаша с вода, промива се и се вари в продължение на 20 минути в 1 L вода (вода отделя, зърнени култури трябва да бъде вискозен).
Обяд: част от елда с 1 чаена лъжичка сусамово масло или маслиново масло и билки.
Обяд: част от елда зеленчуци без масло и сол. Чаят и кафето са изключени по време на почистване, пие вода в малки количества, не се опитват да се пие "сила".
Ден 2: Една чаша вода половин час преди закуска. За деня - Сварете 1 чаша просо, както обикновено, но да не се добавя сол. Подредете 5 хранения.
Ден 3: Една чаша вода половин час преди закуска. За целия ден - 1 чаша варен кафяв ориз, 5 репички, или една голяма ряпа, настъргани на ренде, билки, добавки 1-2 супени лъжици сусамово масло.
Ден 4: Чаша вода преди закуска (повтаря в следващите дни). За целия ден - 1 чаша варени елда, 1 чаша варен ориз.
Ден 5: Повторете на втория ден.
Ден 6: Цял ден - чаша ориз и половин чаша варени леща, половин лимон, 1-2 супени лъжици зехтин или сусамово масло.
Ден 7. чаша бял ориз. напоена през нощта и варени с вискозен каша, можете да добавите канела, кардамон, кимион и 1-2 супени лъжици мед за цялата бъркотия.
8. Ден 8 репички или Дайкон 2, чаша всеки зърнени култури по ваш избор варено.
Ден 9: 8 репички, моркови, плюс 2 плюс билки, плюс чаша всеки вид зърнени култури.
Ден 10: Сварете половин чаша елда, в допълнение може да бъде произволен брой салата ряпа, репички Дайкон или.
Вторият десет дни на пречистване на зърнени култури на тялото
Ден 1-5. Яжте 6-7 репички, 2 моркова, магданоз и 1 чаша на всяка каша, без сол, добавете 1 супена лъжица масло от естествен за целия ден.
Ден 6-10. 6 репички, 3 моркови, зеле половина. С една нощ накисва 250 г ленено смачкване сутрин смесител могат да добавят физически подправки без добавки като натриев глутамат. Бельо смес възстановява обмяната на веществата, но ако не разполагате с ленено семе, да замести всеки от зърнени култури с 1-2 супени лъжици ленено масло. Това, което трябва да се пие на празен стомах.
Окончателните 10 дни
Всеки ден, оставете да къкри 1 Отчет вид каша, не чаша булгур. Допълнени с схемата:
1 ден - плюс чаша кисело мляко;
Ден 2 - плюс порция извара;
Ден 2 - 3 плюс плодове;
Ден 4 - плюс порция ядки и семена;
5 ден - плюс порция риба;
Ден 6 - плюс частта от месо;
Ден 7 - плюс малко от естествена морска сол;
Ден 8 - плюс масло;
Ден 9 - разредите каша;
10 дни умерено балансирана диета с овесена каша 1-2 порции на ден.
Не прекалявайте с почистване и бъдете здрави!
Свързани статии