"Не ми обръщай внимание, аз съм свенлив!"

Колко често, особено в юношеството и началото на зрелостта, някои хора страдат от факта, че във всички случаи, и без да се изчерви, само може да се каже, и това не е за всеки. Но тези, които са засегнати от този проблем, разбирам как понякога изглежда непреодолима.

Но вие се изчервявам, когато се обадите на училището или в Института на борда, вие се изчервявам, когато трябва да изляза на сцената, изчервяване, застанал сам на вас, за да спрете да търсят или да зададете въпрос; руж, когато на улицата срещнеш някого от познатите изчервявам, когато става дума за любов, или за нещо интимно. Опитвам се да не лъже, но аз все още се изчервявам. Като цяло, всичко, което по някакъв начин имате притеснения или притеснения, веднага предизвиква зачервяване. И да направиш, добре, абсолютно нищо не можеш да направиш за него! И най-важното, смятате ли, че всички вие сте се смее!

В резултат на това губят желание да вдигне ръка в клас, среща с приятели и непознати, за да бъде в центъра на вниманието и т.н. Това е много намесва във всяка връзка. И човек, първоначално не се смяташе за срамежлив, а дори и по-затворени, постепенно се превръща в такава. И ако някой от непознати или близки, докато все още е достатъчно умен, за да кажа на глас "какво толкова зачервена или зачервяване, което са!", Ситуацията е абсолютно същата дума за застой.

Между другото, всеки, дори и малко упражнения, също обикновено предизвиква зачервяване на лицето на този тип хора. Например, когато се наведе да завърже връзките на обувките си, а лицето му става червена задължително.

Как да се справим с него

Друга малка утеха може да е, че европейците се изчервяват само от лицето, както и на представителите на по-горещи райони на планетата, които винаги са били много по-малко дрехи, зачервените цял. Така че имахме късмет, но това е може би малко по-вдъхновяващо.

Такива прояви (с изключение на зачервяване на бузите, все още може да изпотяване дланите в ситуация на тревожност и други симптоми) може да достави много неприятни моменти, особено в млада възраст. И ако правото да спре да реагира по този начин, често не са по силите ни, а след това да се научат да се справят със собствените си объркване, е необходимо и възможно за всеки. Това е достатъчно само малко количество търпение и постоянство, а резултатът няма да чака дълго.

Разбира се, напълно изключва такава специфична реакция съд на външни стимули, което е доста вероятно, е наследствено, не може, обаче, степента на нейното проявление, вие може да се научите как да я намали.

Ако се опитате да се рови по-дълбоко в чувствата си, вие ще забележите, че най-напред ще получите неясно чувство на бузите, може да писнат, с бузите се зачервяват, а след това те покрие срам, от своя страна, е допълнително подсилен от прилива кръвта на бузите й. В медицински термини се нарича един порочен кръг или един порочен кръг, който е характерен за развитието на всеки, дори и най-незначителен, невроза. Вие се изчервявам, това е объркващо, а вие се изчервявам още повече.

Затова вашата задача е да се прекъсне този кръг. И счупи, че е целесъобразно от гледна точка на психологически, така че да научите как да управляват своите съдови реакции е много по-трудно. По този начин, трябва да се научите да контролирате срам си.

Как точно? Има една прекрасна техника, която се препоръчва във всички случаи, когато се чувствате, че губите контрол над това, което се случва: той proartikuliruyte, кажете на глас за това, което чувствам. Например, ако сте объркани от внезапния въпрос, не млъквам в объркване, и честно казано, "Ти ме притеснява."

Можете да излезе с добро флиртуваща фраза за руж, и всеки път да го кажа, когато някой говори за това. Това е всичко.

Така че, накратко и последователно.

1. Проблемът не е, че се изчервявам, но фактът, че си мислиш, че заради този над теб всички се смеят.

2. Blush раздразнения си дори, защото мисля, че това дава това, което искате да скриете: вашата плахост, нерешителност в компанията и т.н.

3. Не забравяйте да се изчервявам няма нищо лошо в това, вие го знаете, вие сте вече казах повече от един път, така че не се колебайте да убеди останалите.

4. Това не е вечно, през годините, като съдови реакции обикновено се появяват много по-слаби и по-малко.

6. копия могат да бъдат много различни, мечта, да създавате, опитайте, изберете какво е по-подходящ за вас. Основното нещо в тях, трябва да proartikulirovat това, което се изчервявам, че трябва да го кажа на глас.

Като пример за такива няколко копия:
- Аз се изчервявам да изглежда невинен.
- Аз се изчервявам да ви накара да се обърне внимание на мен.
- Аз се изчервявам да не изглежда прекалено съвършен.
- Аз винаги се изчервявам, когато мисля за секс (за теб, за обучение, за почистване на апартамента и т.н.).
- Аз винаги се изчервявам, когато общуват с идиоти.
- Извинете ме, аз се случи да чете мислите ви. Ето защо аз се изчерви.

Опциите могат да бъдат безкрайни. Всичко зависи от вашето въображение. Не се страхувайте, ако лицето се опитва да намери виновен с това, което казвате, или се опитват да се защитава срещу вашия вербална "атака". Нищо умен и оригинален, той не казва, тъй като той ще трябва да се действа на разстояние от маншета. Можете да се подготвят предварително, опитайте се да се изчисли своите копия на отговор и отново, за да излезе с техните собствени отговори.

Така че в резултат на това най-вероятно в най-скоро всички говорят за вашия ум. Не се притеснявайте, ако известно време, докато си говорим за "този, който е червен". На първо място, както вече бе споменато, в червенината нищо лошо, и второ, вие много скоро ще практически престава да се изчервявам.

Добър късмет и успехи в развитието на изкуството на самоконтрол!