В моето семейство, само баща пушено. Въпреки това, много, повече от един пакет на ден. Миризмата на никотин е запознат да ми от детството, понякога той ме подразни, но като цяло вече се е превърнал в част от живота ми. Може би бях дете е бил програмиран за пушене, въпреки че майка ми е за цял живот жени са за непушачи.
Как да се откажат от пушенето за добро? Изповедите на закоравели пушачи
Моята среда с тютюнев дим
Дядо ми почина от рак на гърлото. Но дълго преди появата на болестта, той се откажат от пушенето, може би след 15 години или дори 20 ... Видях много жени-пушачки около: майка на приятелката ми, далечен роднина, познат на родителите ми, един съсед. Всички те пушат постоянно, когато говорим един с друг. Майка ми никога не са пушили. Когато я попитах, ако тя се опита цигара най-малко веднъж, тя ми каза, че никой, никога не ...
Как да се откажат от пушенето за добро?
Детски глупост се е превърнал в лош навик
През 15-те години са се опитвали да се пуши, това е отвратително и гнусно. Но по-възрастните колеги отдавна отдавали цигара, а аз исках да растат твърде бързо, колкото е възможно. Струваше ми се, че цигарата - е знак за зрялост и независимост. В 17 години, -Това по време на почивката между двойките, всички ние се завтече към улицата да пушат, защото сградата не е специално определено за целта място (понякога, въпреки забраната, пуши в тоалетната). Изведнъж едно момиче дойде при мен и каза: "Ти все още пуши, но добър превод!" Докоснах ми несъответствие по този въпрос и аз се поставям глупава цел - да се научите как да пушат правилно и красиво. Аз не знам дали ще мога или не. Но в крайна сметка децата самодоволство се е превърнала в навик, и се проточи в продължение на 10 дълги години, където нормата на моето съществуване е една кутия на ден, а понякога и повече.
Опитите да се откажат от тютюнопушенето
Колко пъти се опитах да се откажат от тютюнопушенето. Те са стотици и хиляди обещания към себе си, за да правя далеч с сутрин кашлица, наподобяваща пациент с туберкулоза. Това беше клетва, че повече от пръстите на ръцете и ноктите ми са жълти и спират гаден миризма на тютюнев дим. И парите, похарчени за цигари, предпочитам да прекарвам козметик. Но това беше блъф, самозаблуда. Държах максимум един месец и след това разочаровани. Отидох до магазина и си купих една опаковка от ментол заветната Vogue. Това са любимите ми цигари. Струваше ми се, че те не са толкова отвратителен мирис на тютюн и те са много вкусни.
10 години, аз не губи надежда да се откажат от тютюнопушенето. Но всеки път, когато опитите ми да се превърнат в покупка на никотин щастие. Понякога не можех да спя, тъй като не бяха пушили поне по една цигара.
любим ритуал
Предполагам, че лесно се разширява според Фройд или психоанализата плачеше за мен. Струваше ми се, че мога да бъда тъжен, да се мисли, съзерцавам и да мечтаят само когато се пуши. Е, как бих могъл да се откаже толкова важна част от живота ми. Се прибрах от работа, той седна в кухнята до прозореца и пушеше цигара ритуал. По това време, съм мечтал за един красив живот, че се страхувам, но аз трябва да дойде и да имам голямо бъдеще. Но тук ми е тънък ментол илюзия свършва ... и започва суровата реалност, когато не е имало място за света на сън.
Или изведнъж се озовах в бар или клуб в тази бърза крачка ярост пушена почти нищо. Там веднага се превръща в зомби и започва да иска да пуши, също и, разбира се, дойде и попита приятели цигара. Само с него да се утеша и се чувстват свободни?
Шанс да се отърве от цигарите
И тогава дойде любовта и нови идеи, които съм толкова дълго мечтали с нея. Не е нужно да са за непушачи и излезе с техния илюзорен рай. Той изведнъж започна да се превърне в истински. Виждам, че има много на непушачите. Страхувам се, че скоро ще 30 и кожата ми е постоянно да придобива сив и скучен сянка. Наложи се да се търсят радикални начини за да се отървем от пакет цигари в чантата ми.
Начини да се откажат от пушенето, както и дали те?
Класическият начин
Електронна цигара. Никотинова дъвка ми причини само гняв и самосъжаление. Ами това шибан заместител може да ме накара да се откажат от тютюнопушенето и в същото време продължават да се осигури необходимата капка никотин. Уморен съм от всичко това много бързо, заместители на полетяха в боклука. Отидох да си купите любимата си цигара.
рационален метод
книга Алън Кар ми помогна много. След това ясно го от любов на тютюн и още повече засили идеята, че вече точно време, за да връзвам с тютюнопушенето. В един момент, реших, че най-накрая се отърва от ужасно пристрастяване. И наистина се случи чудо, аз останах по-дълго като 2 седмици. Но след това отново, бар или клуб. всички дим ... ръце отново посягат към опаковката ... но след това участва мозъка ми или може да ми ангел-пазител. Аз му благодаря много! Той помоли ме да не се моля за любимата си цигара и да вземе дим шиша и се отпуснете. Изведнъж се почувствах лека треска, чувство на меланхолия, но в същото време и двете странно чувство ... имаше снимка на ужасно моето бъдеще пред очите му. Аз съм толкова щастлив, мамо, но с цигара в уста. Не, аз просто не се отказвайте! Отново не успя да преодолее никотин дявол. Аз просто издържа, и след това се отпусна. И обратното броене вече е отишло в продължение на месеци. Глутница ментол Vogue изчезнал от чантата ми.
остатъчен синдром
Това цигара ада ме мъчи досега. Когато видя момиче с една опаковка от ментол Vogue, имах ум-разпенващ. Главата му се стрелна мисълта изскача като жак-на-кутия "Run Хайде, иди и си купи цигари. Какво ще се случи с вас, ако пуши само един! "Но отново, аз съм се по-силни и никотин дявол изчакайте. След 2-3 минути, отново аз не искам да се пуши. Подобни атаки се случват на мен много често. Аз съм много се страхува от тях. Понякога страшно, и ако животът ми не е наред, аз отново хванати за една цигара? Но аз карам тези мисли далеч. Аз не искам повече от това доброволно робство.
Свобода от навика
Вече 3,5 години, не пуша. Дишам чист въздух. Мислено смятам спестявания от пристрастяване, а понякога и мечтаят за наргиле. Сега е мой нов "лошия" навик. въпреки че не е толкова лошо, и като въплътени в живота на само няколко пъти в годината. Наргиле ми напомня на ментолови пъти и минал живот. Папата продължава да пуши повече от една кутия на ден. Той не помогна на електронни цигари и никотинова дъвка. Аз вярвам, че той също някога се откажат.