Не всеки е намирането на волана на колата носи забавление и вълнение. Понякога трудни ситуации пред които сме изправени, е в начина, тогава, че и те да ни доведе до състояние на стрес. Ето защо винаги трябва да бъде в състояние да се намери изход от стресова ситуация, контролиране на емоциите.
В действителност, контрол на стреса е проста, най-важното, за да се знае, че за тази цел. Използването на правилните инструменти, винаги можете да мелодия в тиха и приятна разходка.
добра воля
Можете да намерите различни шофьори, както и образовани boors; тези, които се придържат към правилата за движение и тези, които ги счупят. Без значение какво ще се случи, винаги се опитвам да се държа приятелски. Да, това е лесно на думи, но на практика е трудно да бъде спокоен, когато се порежете или изпревари.
Но опитайте да научите как да се държи спокойно и внимателно реагира на подобни лудории. Направете си инсталация, което е най-важно да бъде спокоен за вас, така че да не правят гафове.
Energizing
Ако шофирате напрегната нервна система, отнема му от тялото. Енергията, консумирана в грешната посока. Затова трябва да се чувствате добре по време на шофиране, за това, което трябва да се хранят правилно. Ако сте с кола на работа с кола, закуската трябва да бъде завършена, за да се запасите на организма с хранителни вещества и микроелементи.
Ако вашата работа - непрекъснато шофиране, което трябва да се запасите на "лесния" Храната - сандвичи, плодове, кисело мляко. Това ще ви даде възможност да спрете и да си почина няколко минути - за да се отпуснете, да яде любимите си плодове, сандвич или нещо друго, което наистина обичате. Основното нещо е да не се прекалява брашно и сладки продукти, така че да не се борят с наднорменото тегло.
Всеки знае, че музиката може да ни засегне, нашето настроение и нерви. Въз основа на това, изберете правилната светлина музика, която ще се насладите на шофиране. Музика трябва непременно да е лесно, защото от тежък метален корпус се уморява прекалено бързо. Дори тежки любима музика може да предизвика умора и раздразнение.
Ако живеете в голям град, големи шапки, че не могат да избегнат. Ето защо те са свързани с това явление тихо. И във времето, за да дойдат да работят, да се излиза от дома по-рано. Ако имате важна среща, си струва да припомним за трафика в и извън предварително, а ако не разполагат с време, използвайте обходен път.
Съставите за облекчаване на стрес
Те трябва да се приема само преди дълго пътуване. За тялото за дълъг престой в ролята на водача вече е стресиращо. Тези лекарства се наричат неотропично. Те са в състояние да се подобри вниманието, циркулацията на кръвта и да се отпуснете на нервната система, без да сънливостта на тялото.
В стресови ситуации, дори и опитни шофьори, необходими почивка. Просто излезте от колата, тренирате, да се насладите на чистия въздух. Необходимо е, че вашите части на тялото, спокойна, и притока на кръв възобновено.
Необходимо е да се защитят нервната система. Взимайте почивка и релакс правилно, а след това всяка стресова ситуация, не ви е страх.
Свързани статии