Колко бихте дали за това, че сте били научени да не пропуснете класове за очите, а не "принуждават" себе си и да получите двойно или дори утрои печалбата за вашето здраве?
Вече видяхме, че те самите упражнения за очите е много проста. Най-трудното нещо - да се насиля да ги правите редовно. Например, упражнения за очите трябва да се правят три пъти на ден. Колко пъти на ден, което правите упражнението за мускулите на очите? Трябва ли да се насилвате? Не е прекалено мързеливи, за да правите упражнения?
Най-накрая разбрах, как можете да тренирате очите си най-малко два пъти на ден без да им липсват веднъж! Именно този метод за самостоятелно мотивация и искам да споделя с вас.
Гарантирам, че благодарение на начина ми на вас мотивира да правя упражнения за очите поне два пъти на ден, не е нужно да се насилвате, както и да прави упражнения, не се нуждаят от допълнително време. Освен това, ще се подобри не само на здравето на очите! Как е възможно това?
Това не е шега, но истински начин на работа мотивация. От сега нататък ще можете да направите Упражнения 1-6 + мигащ (методът Shichko-Бейтс) два или три пъти на ден, а не да ги разпределя допълнително време, не принуждава себе си не липсва нито един курс. Искате да знаете как е възможно това?
В рамките на една минута ще видите, че това е много проста. Толкова е просто, че по-рано можеше да мисли за всеки. И за да се опише този метод на самостоятелно мотивация може да бъде в едно и също изречение:
Направете око фитнес зала по време на миене на зъбите.
Е, какво е това? Нека обясня.
Независимо от вида на вашия бизнес, можете да си миете зъбите най-малко два пъти на ден - сутрин и вечер. Преводач на свободна практика работа у дома, почиства зъбите и дори на обяд без затруднения. Разбира се, за да си миете зъбите, и никой няма да забравя прекалено мързеливи, за да изпълни тази важна процедура никой не ще. Той вече е на разположение имате добър навик. Защо не направите упражнението в паралел за окото? Особено, защото тези упражнения са идеални за процедура за почистване на зъбите.
Ето как можете да правите упражненията:
1. При четката и вътрешната повърхност на горния десен дъвчене зъби, вдигне нагоре дясното око.
2. След това почистете вътрешната повърхност на долния венец и зъбите на ляво, гледайки надолу наляво-надолу. Това е най-простият начин да направиш едно повторение на "Диагонал" упражнения.
3. След всяко око упражнения стегнат чиста външната повърхност на зъбите, при което се извършва упражняване "мигащи". Така че да почистите външната повърхност на зъбите и да се отпуснете на окото преди следващото упражнение.
По същия начин, направете "Змия" упражнението "правоъгълник", "Dial" и останалите.
Ще бъде интересно:
Но това не е всичко. Вземете четката в лявата си ръка (ако сте десничар), както и да се обучават мозъка. При почистване горните зъби, по-ниски очи надолу и обратно, завъртане на дясното око и обратно, когато четка оставени зъби. Опции - към морето! Най-умното се нарича neyrobika.
Лесно е, нали? Сега няма да пропуснете нито един курс по гимнастика за очите. Има, обаче, друга важна за упражнения, но редовно обучение очните си мускули най-малко два пъти на ден - това е добре!
Свързани статии