Да, тези хора наистина трудно. По съветско време е една карикатура, "О и О" О винаги depressoval и Ah възхищавал всички. Така се оказва, че в непосредствена близост до депресия винаги трябва да е супер позитивен човек. Както знаете плюс и минус винаги вървят перфектно. Но ако трябва да се подкрепят, най-добре е да се избегне контакт с такъв човек, така че е възможно да се zadeprssovat.
Депресията е функционална (в зависимост от различни външни и вътрешни причини, е за всички хора)
Депресията е патологично - при хора с психични разстройства.
Депресията е въображаемо, когато човек иска да се убеди, че той има депресия.
Ако не са налице психични разстройства, а след това депресията могат да бъдат показвани по различни начини:
1) от повече сън, релаксация на нервната система.
2) Не оставяйте лицето сам, за да помогне. идва с разнообразие от дейности, забавления.
3) Присъединете се към клуба, плувен басейн, семинари и екскурзии.
4) Не преяждайте храна и отказва да яде.
5) Промяна на изображението, прическа, купуват козметика, дрехи, нови, промяна на интериора на стаята.
6) Ограничаване прием на алкохол и kofeeina.
7) Опитайте йога, медитация.
8) Приемане Me домашен любимец (куче, котка)
9) Активна комуникация с приятели, с непознати.
10) Направете живота Neskuchniy. Скука -vinovata депресиран.
11) Търсене HOBII притежава, да разкрие таланта си.
12) променят негативната част от света на положителния !!
13) Научете как да се грижи за други хора (за да отиде там, където има възможност да се покаже imennosobstvennuyu грижи), дори и в болница, хоспис, старчески дом, приют за котки и т.н.
15) започва да се напише писмо до себе си доброто, добре!
16) комуникира с деца.
17) яде бонбони, шоколад, да се поглезите.
18) Слушайте оживен музика или просто добър)
19) Денс, дори. Ако не искате. но tantsevat ..
20) Пейте. пее. Различни мелодии, възстановено дишане и настроение.
Нещо от тези съвети ще дойде по-удобно, продължете !!
Спри и се утеши жилетка. Въпреки това, някои от тях живеят на такъв принцип, и живота на друг човек не е налице. Лице в живота трябва да се направи нещо, за нещо, което да се бори, нещо, за да се постигне, и им пищи, че той е просто жалък, е какъв вид приятелство? Това е скучно. Аз съм за да мога да говоря с не повече от половин час, да намерите общи теми, информация и им тъмен свят не е за мен. Това наистина ли е в пълния смисъл на думата депресия, но това е само на специалист и той е във всеки клиника.
Свързани статии