Може би най-популярната тема за днес - е как, кога и чрез която бързо губи тегло. Модел, по-скоро като изящна метал, отколкото на живите жени, изпълнен страница списание, телевизионни екрани и интернет. Все пак, това желание по някакъв начин да се отървете от допълнителните килограми не е толкова безобиден
Лекарите предупреждават - неграмотен подход за да се отърве от излишните килограми в повечето случаи може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Тя може да бъде разделена на седем големи нарушения, които могат да доведат до домашно диета.
1. хипертония, нарушения на паметта
Тези две гаден фактор, обикновено придружени от строг протеинова диета за новите популярен напоследък. Тези проблеми се проявяват в случаите на относително дълъг период (повече от три седмици в един ред), въглехидрати диета съответствие.
С цел да се неутрализира вредното въздействие на такива диети върху тялото, само за да бъдат изключени от системата за захранване е само на така наречените "бързи" въглехидрати, съдържащи се в бял печене, сладкарски изделия и др Именно тези въглехидрати, лесно се превръщат в мазнини, ние сме в състояние да увеличите теглото. Но "бавни" въглехидрати, тялото просто е необходимо, и да ги изключат от диетата в никакъв случай невъзможно. Ние говорим за пълнозърнест хляб, макаронени изделия от твърда пшеница, някои зърнени храни (елда, например), зеленчуци. Отхвърлянето на тези продукти води до нарушаване на мозъчна тъкан и намаляване на силата на съдовия тонус.
2. Проблемите със зъбите
3. Проблеми с работата на стомашно-чревния тракт
Не е трудно да се отгатне, че ако определен дисбаланс в храненето на храносмилателната система започва незабавно да се провали. Твърди глад може да предизвика възпаление на стомашната лигавица (гастрит) или панкреас (панкреатит). Стомахът е свикнал да са получавали редовно храна и разпределя изисква за тази част на стомашния сок е оставено празно, той започва да се разлага със собствен лигавицата.
За да омекоти удара организиране ден на гладно, е необходимо за неутрализиране на солна киселина в стомаха, големи количества течност - билков или зелен чай, мляко, газирана минерална вода. Плодови сокове, особено в магазина, по-добре е да не се използва - те съдържат киселина.
Увличане протеиновите диети могат да доведат до запек стабилна, тъй като тялото не идва фибри, стимулира чревната перисталтика.
4. Проблеми с бъбречна функция
Може би е излишно да се каже, че най-красивите дами, които търсят повече красота чрез диета, този проблем може да бъде от решаващо значение! Недостиг протеини небалансирана диета може да доведе до образуването на оток в тъканите като в този случай започва да се натрупва излишък течности. В допълнение, на външния вид на кожата страда. Толкова за "красотата".
6. депресия
За много жени с наднормено тегло, храната - допълнителен източник на радост и удоволствие. Ако те направи невъзможно да се яде разнообразна, те могат да се развиват, както казват лекарите, така наречената "хранителна депресия." Още по-тревожно последици имат някои "Чудо" хапчета за отслабване, които съдържат психотропни лекарства.
7. Връщане спадна килограма с "повишаване на теглото"
Телата ни осъществяват трудно. Ако внезапно го сложи на глад дажби, той усети опасността, включително механизъм за оцеляване, спестяване на потреблението на хранителни вещества. В резултат на това, веднага след като се върне към нормален хранителен режим, той започва яростно да наддават на тегло, наваксат и да надмине оригиналната марка.
Какво да се прави? Постоянно отслабнете ще помогне на набор от мерки, в това число не само правилната балансирана диета като се вземат предвид индивидуалните характеристики, но и физически упражнения. За най-добри резултати не вземат време, за да се консултира с експертите - диетолог, ендокринолог, фитнес треньор.
Актуално
Свързани статии