Както знаете, повечето от възрастното население страда от някаква форма на болки в гърба. Въпреки, че най-често, след неуспешни опити за лечение (отстраняване на повреда и облекчаване на болка), лекарите препоръчват операция, има и други естествени и по-малко агресивни начини за справяне с болки в гърба. Най-често като агент, свързан или с упражнения или терапия с инверсия, или комбинация от двете.
Инверсия терапия поставя човек на крак, след като му налягане прилагане на гръбначните нерви, сухожилия и дискове може да бъде значително намалена. Разбира се, когато натискът върху тези части, болки в тях са намалели значително. Опитът показва, че пациенти, които се занимават в инверсия терапия почти веднага усещат намаляването на нивото на болката е с 35%. Над 80% от пациентите след само осем инверсионни лечения са били в състояние да се върне на работа и нормални ежедневни дейности. Около 70% от пациентите, които са били планирани да планова операция са били в състояние да се върне към нормален живот.
Не само, че инверсия терапия е от полза за тези, които страдат от болки в гърба, но тя също така помага на пациенти, които имат притискане на нерв, сколиоза, болки във врата, спинална стеноза, фибромиалгия, междупрешленните херния лумбален ишиас гръбначния артрит на фрактура на гръбначния стълб , натиск и дисфункция на сакроилиачните ставата. Пациентите също отчетоха значителен спад в главоболие и мигрена лечения след обърнатият терапия.
В началния етап на упражнението, свързани с терапията с инверсия трябва да се прави много внимателно, като се започне с определянето на масата за инверсия на 25 - 30 градуса. След като сте достатъчно удобно, можете да разширите обхвата на движение от 60 градуса. Повечето хора смятат, че те не трябва да надхвърля 60 градуса, обаче, тези, които искат да се опитате да се обърне, за да измине 90 градуса. Въпреки че не е задължително да е достатъчно, за да регулирате таблицата инверсия на 60 °, напълно да се възползвате от предимствата на инверсия терапия.
Правейки дневни склонове, само за няколко минути, само на 25 градуса, ще се подобри движението на лимфната течност и могат да помогнат на тялото си и да се отпуснат мускулите. Тази терапия също така ще съдейства за обучението на най-големите мускулни групи без никакво допълнително натиска върху гръбначния стълб. Уроци инверсия терапия може да бъде полезен и в борбата срещу стареенето.
Пациенти, страдащи от остеопороза, конюнктивит, възпаление на средното ухо, отлепване на ретината на очите, хора с високо кръвно налягане, сърдечни проблеми, преди да премине на лечение с инверсия трябва да бъдат задължени да се консултират с лекаря си. Бременните жени, хора с инсулт, тези, които наскоро са имали фрактура на костите, или пациенти с тежко увреждане на гръбначния мозък, също трябва да бъдат много внимателни, преди да използвате инверсия потърсете медицинска помощ.
Свързани статии