Ориз със задушени зеленчуци - рецепта със снимки

Кулинарна Сайт на вкусна и здравословна храна

основен
първи
втори
салата
месо
риба
яйца
гъби
Картоф.
паста
зеленчуци
ориз
тесто
десерт
напитки
за зимата
конфитюр
сос
пост
празнува.

Фигура, може би най-популярната и любима зърнени култури в почти всички култури по света. Това не е изненадващо, тъй като в допълнение на вкус и хранителни качества, ориз лесно се усвоява от организма и спомага за възстановяване на чревната лигавица. Тези чудотворни свойства на ориз отдавна са наблюдавани магьосници, които са използвали ориз за подобряване на здравето. Така че, ако наистина ви е грижа за здравето си, рецептите ориз със сигурност ще бъдат включени в диетата си. И това не е задължително да има само чист ориз, може да се готви пилаф. суши. паеля или, например, е много вкусно и здравословно ястие - ориз със зеленчуци, основната декорация на MDM са задушени зеленчуци.

Ориз със задушени зеленчуци - рецепта със снимки

250 гр. ориз
1 глава лук
2 червен пипер салата
Зелен пипер 1 салата
2 тиквички
1 патладжан
0,5 литра. доматен сос
1 лимон
растително масло
сол
пипер
захар

Така че чисто и нарязани лук. Фрай на слаб огън в малко масло. До лук е пълен с копнеж, нарязани на кубчета останалата част от зеленчуците.
Когато лукът е мек и прозрачен, хвърлят пипер салата. Оставете да къкри за около 5-7 минути, след което добавете тиквички и синьо. Сол, малко черен пипер. Леко запържете всичко, а след това изсипете доматен сос. Опитайте на сол и захар.
Докато зеленчуци готвят ориз яхния. Той може или да се вари в много подсолена вода или се готви sleduyushy начин.
Излива се във вода пан - обикновено се приема обем, равен на два обема от зърнени култури. Оризът е по-вкусна и богата, вместо вода, можете да вземете месна супа. Сложете тиган на огъня.
Маслиновото масло или слънчогледово леко пържен ориз, и след това се излива в гореща вода или бульон.
Добавете няколко капки лимон. Лимонов сок предотвратява готвене на ориз. Опитвайки се да се сол.
Кук в продължение на 10 минути на силен огън, а след това още 10 минути на слаб. Райс не е необходимо да се намесва.
Когато оризът е почти готов, го свалете от огъня, покрийте с влажна кърпа и се оставя за 10 минути.
Сложете ориза и задушени зеленчуци в голям поднос.

Тези ястия са си струва да опитате

Люси 1.7.11
Опитвам се да готвя това ястие. Оказа се, вкусни, и това, което е най-интересно, когато той не иска да яде, само това, което ви трябва за хора на диета.

Ирина 07.11.11
докато probyvala но бъдете сигурни, да се готви, мисля, че това е просто vkusnuypirogek

Маша 30/05/13
Протегнах зеленчуците, както е писано в рецептата. True Blue и консервирани чушки взеха, оранжерия, докато тя е твърде скъпо. Беше много вкусно, благодаря ти!

Бъни 27.11.13
Как красиво декорирани ястие в снимката, да вземе бележка за маса на Нова година. Хареса ми идеята за ориз със зеленчуци. Дори и без месо, но интересна гарнитура, а не обичайната ориза и чат цялата чиния!

Les 03.12.14
Финият хранене, независимо от факта, че постно, ориз със зеленчуци, пълни и отговарят ястие, наслада и се хранят на цялото семейство! Струва ми се, че такава комбинация е най-добрият в готвенето, свеж и добре сварен ориз със задушени зеленчуци.

Александър 09/03/15
наистина обичам това ястие, че е жалко, че тиквички и патладжан скъпо сега

Мила 21/02/16
Ориз с банани вече се приготвя, това ми хареса, сега началото на тази рецепта, тя е много апетитна снимка, ориз и зеленчуци са толкова красиви, че вече salivating течеше :)