За тези, които искат да се разделят с излишните килограми, този продукт е много полезен. В края на краищата, той не само помага да се превърне в по-икономична, но и да станат по-здрави. Най-добре е да използвате този продукт в супата. Диетичните гъбена супа може да се направи по различни начини.

Полезните свойства

Този продукт има всички основни аминокиселини. Дори и тези, които не са в растенията, но се намират в месо и черен дроб на животни. Има витамини (Е, D, С, В група) и минерали (цинк, фосфор, калций, желязо, йод, и калий), както и антиоксиданти, въглехидрати и протеини. Мазнини в тях много малко, така че те са подходящи за тези, които искат да намалят теглото си. В този случай, въпреки, че продуктът и malokalorien, но това подхранва за дълго време.

Те помагат при заболявания на кръвоносните съдове и сърцето, имунната система, камъни в бъбреците, предотвратяване на атеросклероза.

Този уникален продукт има антибиотични свойства, както и антивирусна и противовъзпалително средство. Тя помага при рак, бронхит, възстановява панкреатични клетки, подобрява зрението и премахва радионуклиди от тялото.

Има ли някакви тайни за готвене гъбена супа?

Кук това ястие може да бъде от гъбички, които са по рафтовете на магазини и пазари: гъби или стриди гъби. Те се отглеждат в оранжерии, обаче не съдържат вредни вещества, като например нарастващата по магистралите.

Все пак, ако искате да се насладите на недвижими вкус най-добре е да използвате продукта, вън от опасност.

Ето някои съвети за готвене това ястие:

• не злоупотребявайте подправките, в противен случай изключете главния вкус;
• по-добре е да се яде храна след готвене - с течение на времето тя губи вкусовите си качества;
• едно ястие можете да комбинирате различни видове, например, могат да се добавят няколко грама сушени гъби на чист;
• стриди гъби получени по-дълъг от гъби;
• супи могат да бъдат сварени прозрачни, но също така да получите вкусна супа и супа;
• ако комбинирате този продукт със сложни въглехидрати (елда, ориз), наситеност ще бъде дълго, няма да искате да се хранят в рамките на половин час.

Хранителните гъби супи

Тези съдове могат да бъдат направени от пресни, осолени или изсушен продукт. Хранителните рецепти на гъбена супа много. Опитайте необичайни комбинации без страх, за да получите по-добре.

Супа с боб и гъби

• целина корен - 200 г;
• гъби - 0,5 кг;
• Банка на варен фасул в бял сос, без масло;
• моркови - 1 бр;
• лук - 1 глава;
• ниско съдържание на мазнини заквасена сметана - 1 чаша
• подправки, билки, сол.

1. плочи, нарязани гъби, лук, целина и моркови нарязани произволно;
2. готвя всичко в тиган, докато готвят с билки;
3. измиване на зърната от соса за отстраняване на излишната нишесте и сол;
4. добавете зърната от кутията, след това каша, убивайки смесител смес;
5. добавете сол, заквасена сметана, гарнирани с Зелените.

Диетични и здравословни картофи гъбена супа пюре може да бъде приготвена от пресни гъби или гъби.

Ако предпочитате последния, опитайте следното рецепта диета супа Крем от гъби.

Гъбена супа от кисело мляко

• лук - 2 глави;
• варено пилешко филе - 300 гр;
• гъби - 200 г;
• моркови - 3 броя;
• кисело мляко или кисел - 65 гр;
• лимонов сок, мащерка листа, чесън;
• Пилешки бульон доста слаба - 1,4 литра.

1. фино котлет гъби;
2. оставете да къкри за 10-15 минути, след това е необходимо да се добавят нарязания на ситно лук, моркови и мащерка листата;
3. добави запаса и оставете да заври над 13 минути, добавете нарязан месо се готви за 25 минути;
4. pyuriruyte половината от сместа в смесителя и се поставя в супа, а втората половина nepyurirovannoy напусне и се добавя към коритото, се оставя за 5 минути;
5. Смесете ситно нарязан чесън, лимонов сок и кисело мляко, изсипва се в тиган и след 2 минути тя ще бъде готова.

Готвене от изсушения продукт изисква обучение, но си струва, защото изсушените гъби имат специална сила на вкус!

Ечемик супа бульон на сухи гъби

• Морковите - 1 бр;
• сушени гъби - 0,5 чаши;
• лук - 1 бр;
• ечемик - 100 г;
• билки, сол и подправки.

1. вечерта (или в продължение на 12 часа преди готвене) се накисва ечемик и гъби в отделни чаши;
2. ечемик се вари до половината;
3. гъби фино котлет;
4. Нарязват лука и моркови;
5. vbroste гъби и къкри за 20 минути;
6. Сложете зеленчуците и се вари още малко;
7. В края добавете сол и нарязан билки.

Диетичните гъби супа бульон на сухи гъби включва използването на не само ечемика, но и ориз, просо, булгура, които не трябва да се напоява.

Рецепта диета крем супа от гъби предполага, че гъбичките са от мазнини сортове, обаче, върху част от първото ястие, че ще е твърде малък, за да навреди сериозно на вашата диета, но месото им е трудно усвоява чрез почистване на червата. Бъдете внимателни с гъби Nawar, ако се ограничавайте с продуктите, от които активно секретират жлъчен сок и в стомаха - гъба бульон точно такъв ефект.

Японски гъби супа с шийтаке

• морков;
• Шиитаке - 330-350 гр;
• морска сол, смес от подправки (карамфил, куркума, индийско орехче);
• картофи черупки 350-400 грама;
• сол.

1. моркови и картофи се вари до половината;
2. otmochennye в подкиселена вода Shiitake котлет и да добавите към тенджерата и се вари, докато омекне;
3. отведе всички смесителя ако се окаже дебелина, разрежда се с разтопено мляко;
4. След това се вари в малко, добавете морска сол и подправки.

Първото ястие използвате този продукт дава много вкусно и ароматно. В допълнение, тя помага да отслабнете. Затова подготви това ястие често и да се насладите на вкуса!

Допълнително съдържание

Свързани статии

• А просто и вкусно супа диета, рецепти за супа от зеленчуци в храната всеки ден

• Solyanka е различните 4 рецепта вкусна гъби трън

• Готвене на пара в тенджера рецепти за отслабване