запис на дълголетието Тайната може да се крие в продължителността на съня, твърдят учени от Държавния университет в Орегон. Те открили, че хората, които са живели до 100 години, често спят в продължение на 10 часа или повече на ден.
Изследователските му учени, извършени в Китай, който казва, че най-голям брой столетници в света. Но учените смятат, че техните констатации могат да имат важни последствия за други страни, населението на която се превръща все повече и повече хора, по-възрастен.
За изследването показват 15 000 по-стари доброволци. Сред тях са били 2800 мъже и жени, които са достигнали 100 и повече години. Китайски възрастни хора са били помолени да ни кажете колко и как те спал през деня и през нощта.
Установено е, че средно, участниците в проучването са спели около седем и половина часа на ден. И най-хубавото е, че спах столетници. Сред тях е най-малкото, на хората с безсъние, които спят по-малко от 5 часа на ден, а повечето от тези, които спят по 10 часа на ден или повече.
Изследователите открили, че един добър сън зависи и от здраве. Участниците в изследването се чувстват добре, два пъти по-често говори за нормален сън.
Както учените обясняват в съня на списанието, нарушения на съня в напреднала възраст, зависи от психологическите и физиологичните фактори, а не от възрастта.
Между другото, изследователи от Йейлския университет са открили. че липсата на сън може да доведе до здравословни проблеми и намаляване на продължителността на живота. В крайна сметка, безсъние действа върху тялото като разрушителна като хроничен стрес и депресия.
Свързани статии