Според статистиката, един на всеки пет души в света страдат от безсъние. Причини за много, но в общи линии това е умора, стрес и тревожност. Повишен Ако безсъние явление е епизодична, увреждането на тялото за да не причинява, но ако безсъние се развива в хронична, тя може значително да намали качеството на живот и да съсипе здравето си. Каква е коварство на безсъние?
25 причини сериозно се занимават с безсъние:
1. Безсъние увеличава "шансовете" на рака. - специално рак на простатата или на гърдата.
2. Безсъние води до наддаване на тегло в резултат на затлъстяването. Sleepy човек, за разлика от нощния сън и весел, особено остър глад и ядат по-високо калорични храни.
3. безсъние - рисков фактор за различни заболявания и усложнения на съществуващите. Има възпаление на цялото тяло.
4. Безсъние има понижаващо влияние върху целия организъм. Страничните ефекти на емоционалната равнина е много благоприятна среда за психични разстройства.
5. Безсъние води до неконтролируеми емоции. Най-голям и по-вероятно да се появи липса на сън, толкова по-трудно става да контролирате своите емоции, а дори и тялото.
6. Безсъние лишава способността да се направи правилна оценка не само на емоциите, но и емоциите на другите. Което несъмнено ще доведе до проблеми в работата си с хора, независимо дали става дума съседи, приятели, колеги задръстват съпруг (а).
7. Безсъние отслабва имунната система. Тялото по систематичен липса на сън е много податливи на различни вируси.
8. Безсъние увеличава риска да се превърне в "жертва" на диабет тип II, тъй като липсата на сън тялото по-устойчиви на инсулин.
9. Когато безсъние в тялото увеличава количеството на генерираните стрес хормон, който разваля си излишък състояние и външния вид на кожата.
10. безсъние "запушват" мозъка, защото "невронни отпадъци" са получени от мозъка по време на сън.
11. сън до шест часа на ден намалява продължителността на живота.
12. сън до седем часа на ден, ваксината става по-малко ефективна.
13. сън до шест часа на ден, на риска от смърт от сърдечно-съдови заболявания се увеличава с 48%.
14. Безсънието е подвеждаща. Лице е много трудно да се прецени, независимо нейната ефективност и стойност по систематичен липса на сън.
15. Кръвното налягане се увеличава.
16. сърцето става нередовен.
17. Рискът от инсулт нараства значително човек, който не спи най-малко шест часа на ден.
18. По време на етап от сън с бавни вълни рилизинг хормон, отговорен за възстановяването на тъканите в тялото. Тези вещества спомагат за укрепването на кожата, удебеляване на костите, увеличаване на мускулната маса. Ето защо, когато са налице достатъчно сън хормон се освобождава, и горните процеси са сведени до минимум. В резултат на това тялото и организма е слаб.
19. При дългосрочните безсъние счупените кости. Body възстановява по време на сън. И без сън - без възстановяване. Тялото е буквално се разпада.
20. Ако живота на човек има поне някои усложнения или продължителна болка, липса на сън, когато ситуацията ще се влоши значително.
21. Безсъние намалява способността на организма да се противопоставят на стреса. Тялото на систематична липса на сън отслабва не само физически, но и духовно.
22. Можете да загубите възможността да се съсредоточи в критични ситуации и да се справя с тях. За да се оцени критични ситуации и да вземете правилното решение изисква хладна глава. Ние систематично nevysypayuschihsya хора той "спи", така че в случай на авария има паника, бързи погрешни решения или ступор. С други думи - всичко друго, но разумен оценка и правилното решение.
23. Не е тайна, че безсъние убива в човека креативни.
24. Рискът от смърт при катастрофа увеличава значително. Това се дължи на факта, че безсъние е в състояние да заблудят. Човек трудно може да се определи тяхната концентрация и скорост на реакция. Той е убеден, че всичко е наред, но в действителност това не е така.
25. Безсъние "изтрива" паметта. Само, че информацията, с един поглед, но минава известно време и не забравяйте, всичко това се превръща в почти невъзможна задача.
Със сигурност тези 25 нужните последствия от безсъние са повече от достатъчно, за да се отрази сериозно върху качеството на съня си.
Ще ви бъдем благодарни, ако споделите тази статия:
Свързани статии