Въпреки факта, че ролята на бизнеса и успешното жената да Евелин важно, това е също добра съпруга, домакиня и майка.
По ирония на съдбата, Khromtchenko не привърженик на спорта и изтощителна тренировка. За нея най-добрият начин да отслабнете и да поддържате фигурата си във форма - диета и масаж на качеството.
В действителност, диета Евелина Khromchenko не съществува. Diva национална телевизия яде малки порции, предимно ниско калорични и висококачествени продукти. Khromtchenko само веднъж годишно в продължение на седмица посвещава живота си на такава посока като уиндсърфинг, един от видовете ветроходство. И през следващите 12 месеца, се чувства чудесно.
За да усетите ползите от така наречената диета Евелина Khromchenko трябва да следвате няколко прости правила. Първата и може би най-важното - да намали честотата на хранене. Закуска, обяд и вечеря е съвсем достатъчно за правилното функциониране на тялото ни. Между другото, вечерта трябва да ядат тези храни, които съдържат много малко калории. И необходимостта да се намали размера на порции. Най-хубавото е обичайната си порция супа разделен на две. Това е половината и можете да ядете.
Евелин диета тайна в продукт, който се захранва икона на модата и стила. Разделете ги на 4 различни групи:
1. Необходимо е да се премахне напълно продуктите от техните менюта, че производителите "подобрени" изкуствени добавки със съмнителен произход. На първо място, той е обичан от много руснаци колбаси. На мястото на тези в диетата могат да се добавят, например, пилешки рулада, трошене на свинско месо, запечени с чесън и подправки, или да направите домашно приготвени колбаси пълнени с кайма. И отлична алтернатива на наденицата ще pastorma - по-полезни и по-малко високо калорични продукти.
2. Риба в диетата не трябва да бъде по-малко от месото, и това е по-добре - повече. Във всеки случай, опитайте се да се яде морски дарове най-малко два или три пъти седмично. Между другото, не е задължително това да е червена риба - сьомга или пъстърва скъпо. Delicious пара, колкото е възможно, като кашкавал, треска, морски костур или да направите супа от морска треска или лед риба.
3. Ще трябва да станем приятели с зелени зеленчуци, те ще бъдат на диета по време на честите гости в хладилника, а след това на масата. Изберете да се съхранява зеле къдраво зеле, броколи, спанак, тиквички, краставици, зелен грах, зелен фасул, аспержи, маруля (айсберг, rukollu). Това ще бъде полезно да се яде и пресни билки: магданоз, копър, магданоз.
4. Още един диета спътници - червени плодове и зеленчуци. Не само вкусно, но и полезно, те също са приятни за окото с нейния ярък цвят. Само това, което ви трябва при стриктно спазване на диета, за да се отпуснете малко и да подобри настроението ви. Този червен пипер, червено зеле, домати, череши, ябълки, череши, червено френско грозде и ягоди. Разбира се, можете да ги използвате при липса на алергии.
Преди употреба, диетата трябва да се консултирайте с лекар!
Свързани статии