Калории: 851
Протеини / 100: 16
Въглехидрати / 100: 1
Диетични пилешки котлети с домати и сирене рецепта със снимка в тигана, заведения за бързо перфектно спасяване в трудни времена. Особено подходяща рецепта, когато готвите за дълго време или има прекалено мързеливи, за да стои дълго в чинията. В допълнение, това ястие ще се хареса на тези, които не разполагат с вятър камера или в горещите летни дни не искат да го включи. Сега и аз ще ви кажа как да се готви пържоли пиле.
Подготовка пилешки пържоли достатъчно бързо, за да даде на сочно, вкусни и много необичайни. И като се има предвид, че най-добре филето положи пръстен от домати и сирене шапка, ястието просто се превръща в истинско деликатес. Най-важното нещо в готвенето, месото не е пресъхват. Ето защо, на тигана трябва да бъде добре затоплена и месото по него не прекалявайте. За напълно готвени ястия достатъчно 3 минути пържене на всяка страна.
Брой на порции рецептата за роднина. Това зависи от апетита и на броя на потребителите. Имам един пилешки гърди половини получиха 4 порции. Но вие може да увеличи броя на продуктите, когато ви е удобно. Отнасяйте се към семейството вкусна вечеря и се готви за няколко минути, пилешки пържоли на.
- пилешки филенца - 1 бр.
- домати - 1 бр.
- яйце - 1 бр.
- твърдо сирене - 100 гр.
- босилек - няколко клончета,
- сол - на вкус,
- смлян черен пипер - щипка,
- Растително масло - за пържене.
Пилешко филе измиване и избършете с хартиена кърпа. Напречни филийки нарязани влакна с дебелина от около 1 cm и кухня чук отблъсне от двете страни.
Домати се промива и се нарязва на пръстени 3-5 мм дебелина.
Сирене натривам средно ренде.
В дълбок тип контейнер в яйцето, добавете сол, черен пипер и фино нарязан босилек промива. Ако сте на диета. по-специално Dukan Diet след което се съхранява рецепта пилешка пържола в тесто трици.
А вилица или малък размахване яйце проговорил да го бърка равномерно с подправките.
Масата на яйце последователно потопят пилето и го включете няколко пъти, за да го направи от всички страни равномерно покрити с тесто.
Загрейте тиган с растително масло. Когато тя ще се оправи нажежен до червено, вземете среден огън и поставете котлетите.
се задушават буквално 1-1,5 минути и се обърнете от другата страна. Веднага поставете доматен пръстен.
Поръсете на сирене талаш, капак тиган с капак, за да се стопи малко сирене, котлет и се запържва пилешки гърди за 3-4 минути.
Готов пилешки котлети със сирене в тигана директно сервират на масата, защото тя е вкусна и прясно приготвена следващо повишаване на температурата не може да бъде.
Свързани статии