В същността си, запек е липса на движение на червата за повече от 2 дни. Запекът може да се нарече и непълна или затруднено плюене на изпражненията.
Проблемът е много деликатна, толкова много хора, страдащи от това заболяване, ще се опитват да го решите у дома си, без помощта на професионалисти.
Симптоми и причини за трудност
Той се счита за нормално, когато изпразване се провежда 1-2 пъти дневно или 1 на всеки 2 дни. Запекът се характеризира с подуване на корема, газове, загуба на апетит, болки в корема, а често и лошо настроение с разстройство на съня.
Причините за заболяването могат да включват:
- неправилна диета, нисък прием на течности;
- заседнал начин на живот и липсата на движение;
- емоционален стрес или депресия;
- прекомерна употреба на лаксативи, което предизвиква чревна атония и развитието на синдрома на "ленив червата";
- бременността, както се случва в тялото множествена преструктуриране на жената;
- забавено изпразване;
- различни заболявания на храносмилателната система.
Този проблем е много сериозен и дългосрочен план липсата на рационално решение може да доведе до усложнения, като илеус, дивертикул стена на дебелото черво, развитие на хемороиди и чревни кръвоизливи.
Решаването
Съвременната медицина разполага с многобройни представители на лекарства от групата на лаксативи. Въпреки това, много от тях се страхуват от странични ефекти, цената лошо качество на лекарствени суровини.
В допълнение, често срещана причина за неизползване на лекарства може да бъде индивидуални убеждения или наличие на лекарствена алергия. В резултат на това един човек, страдащи от този проблем, изберете за лечение на запек народни средства за защита, които могат да се приготвят в домашни условия.
В случай на неизпълнение на приемане на традиционната медицина, използват традиционните методи. Те включват:
- получаване отвари и инфузии на растения с спазмолитично и разхлабителна;
- яденето на плодове и зеленчуци, които улесняват движението на червата;
- диета с готварско шоу за популярните рецепти, използвани за запек;
- изпълнение на физически упражнения, може да стимулира движението на червата и намаляване на процеса на дефекация.
Използване на растителното
Лечебни растения отдавна се смята за един от най-ефективните средства за лечение на различни заболявания и проблеми. За да се премахне изпразване нарушения в народната медицина използва билки, които имат слабително, спазмолитично, противовъзпалително действие, намалява болката и метеоризъм.
Рецепти за билкови лаксативи:
- Ревен, сена или зърнастец: 20 грама свързване хранят и 200 мл вода, сложете да заври.. Когато кипенето, се вари още 20 минути. След това, се разделят на флуида на две части и всяка добавете вряща вода за пълната чаша. Трябва да се вземат два пъти дневно. Действието се развива в рамките на 8 часа.
- Риган и лайка: Смесете равни части от риган и лайка. Вземете една супена лъжица на билков смес, се добавя 0,5 л кипяща вода и се оставя да го престои една нощ. Идеални за тази цел са подходящи термос. Алкохол 200 мл два пъти дневно. Билките са изразени на червата спазмолитично и противовъзпалително действие.
- Мента, копър и валериан: смесват 2 части мента и валериан корен с 1 част плодове копър. Сипете една супена лъжица смесени билки в чаша вряща вода и кисна докато изстине. Вземете половин чаша всеки ден, сутрин и вечер. Използва се като добър против метеоризъм.
- Grass toadflax: Излива 10 грама билка преварена вода. Дайте малко да се изправи, но не и да се горещо. Пиенето на горещ през нощта. Това съоръжение произвежда светлина слабителен ефект.
- Плодове zhostera: това растение слабително под формата на отвара е много добра и запек. За да се подготви рецепта, ще се наложи една супена лъжица цели плодове zhostera, че е необходимо да се излива в чаша и напълнете с вода до ръба. Оставя се да кипи тази смес и да се затоплят в продължение на няколко часа. Консумация 100 мл една нощ.
- Бъз, копър и зърнастец: съчетават равни части от плодовете на черен бъз, общ копър, и зърнастец кора. 1 супена лъжица. л. трева излее 200 мл вода и се вари в продължение на 20 минути. Филтрирана и 200 мл питейна след обяд и през нощта.
- Репей семена: смила семената на репей и се изсипва водка в съотношение 1:10. Нека престои около един час, а след това варено. Вземете 100 мл три пъти дневно преди хранене.
Вкусно лечение на проблеми с червата
Някои продукти, които често се използват в дома, слабително и лечебно действие. Сред тях са смокини, сливи, кайсии, орехи, цвекло.
Сушени плодове не само имат слабително свойства, но приятен вкус. Като средство за народни запек, те са взети в чист вид или като част от лекарствените смеси:
Рецепта №1. Петдесетграма мляно сливи и кайсии. Добавете малко стафиди, билки сена и се смила всички съставки на мед и растително масло. Приемайте по една супена лъжица преди лягане пие топла вода;
Рецепта №2. можете да направите бонбони, че ще бъде не само полезно, но също е много приятна на вкус. Смелете и да се свържете с равен брой смокини и сини сливи, добавете към него кориандър. За да се образува смес на малки топки. В деня на използване на 5 броя. Този метод се препоръчва за изостряне на проблема, но могат да бъдат взети за предотвратяване, две сладки на ден;
Рецепта №3. направи отвара от сушени сливи. Смесете няколко плодове и 200 г овес. Излива 400 мл кипяща вода и се вари на слаб огън в продължение на половин час. След инфузии дам няколко часа, щам и напитки една чаша три пъти на ден.
Рецепта №4. Смесва се 100 г раздробени сливи, две супени лъжици трева и сена литър вряща вода. Влеят около три часа и отнеме от 3 до 5 часа. L. на всеки час.
За се препоръчва за предотвратяване на нарушения за отстраняване на въздуха да се хранят няколко сушени кайсии тъпчели всеки ден, всички онези, които страдат от това заболяване, за нормализиране на стомашно-чревния тракт.
Орехи са известни със своите лечебни свойства по отношение на сърдечно-съдовата, нервната система и сърцето. В допълнение, те проявяват леко слабително действие, когато са правилно подготвени.
За подготовката на националния слабително нужда 10 ядки с счукани орехи. Необходимо е да ги излее един литър мляко и се вари отново. По желание можете да добавите захар на вкус. Пиенето под формата на топлина, една трета от чашата 5 пъти на ден.
Perfect народен лек за решаване на проблема на запек е цвекло. Характерните разликата на прилагането му - изразено слабително ефект и липсата на вредни ефекти върху тялото, за разлика от лекарствата.
А просто салата от варени цвекло - добър вариант за лечение и профилактика. Кук в котел продукт двойно се препоръчва да се запазят хранителните вещества. Варено цвекло решетка, сезон с растително масло, ако се желае, той може да бъде заменен с слънчогледово или зехтин. Можете да добавите и сушени сливи и орехи.
Най-добре е да се яде салата преди основното хранене. Това е добре премахва токсините и отпадъците от червата.
Полезна диета
В лечение или профилактика на запек народни средства за защита, трябва да следват диета. Това постепенно ще намали смилаеми храни в диетата и отивам за продукти, които не са полезни само за червата, но и за целия организъм. За хранителни подходящи зеленчукови супи.
рубинено червен борш
Борш - е не само вкусно, но и ефективно средство за народни запек.
За да го направите, е необходимо 2 цвекло, 4 картофи, един морков, лук, лимонов сок, няколко скилидки чесън, магданоз корен и дафинов лист.
Ситно настъргани цвекло поставят в малък тиган и се излива малко вода. След това трябва да добавите прясно изцеден сок с 1/2 от лимона, цвекло варете, докато омекнат.
В друг тиган топлина вода, потапя в нея и се готви картофите за около 10 минути. На следващо място, покритие моркови, който преди това е необходимо да се трият и магданоз. Когато тези съставки са варени в продължение на около три минути, добавете ситно нарязан лук и дафинов лист.
След няколко минути, за да се свържете по-рано завърши с супа от цвекло и нека къкри още една минута. Изключете, добавете чесъна и магданоза. Яжте това ястие можете с заквасена сметана.
мързелив зеле
В два литра вода трябва такива съставки: 500 г зеле, лук един, един моркови, магданоз, две големи картофи, чесън карамфил, дафинов лист, магданоз, бахар и сол.
Нарежете картофи и лук на четвъртинки, добавете вода и се варят. Добавете сол, дафинов лист и бахар. След това нарежете на груби ренде корен от магданоз, нарязани зеле в малки площади и поставете съставките в тенджера. В края на готвенето, за да се хвърлят в супата настъргани моркови и нарязания на ситно чесън. Преди да вземе поръсва с билки.
Фитнес и запек превенция
Със съществуващите заболявания на органите, участващи в храносмилането, които показват намаляване на подвижността органи, генериране на смущения на храносмилателни ензими, храносмилането и усвояването на храната, то е необходимо да се извърши профилактика на запек. Червата трябва да бъдат изпразнени по едно и също време всеки ден и по естествен път.
За да се предотврати развитието на запек, експертите съветват всяка сутрин преди закуска, пият по чаша топла вода и изпълняват специални упражнения.
Упражнение №1: легнете по гръб, краката завой и да ги дръпнете към стомаха. работи само на краката, е необходимо да се симулира каране на велосипед.
Упражнение №2: легнал по гръб релаксиращ и масажирате корема по часовниковата стрелка ръка. Продължаване за около пет минути, след което дишам дълбоко, докато стягате коремните мускули.
Както и предотвратяване полезно да се използват продукти, всеки ден, като част от която съдържа голямо количество влакна. Например, зърнени храни, брашно, грис, сурови плодове и зеленчуци, както и прясно изцедени сокове. Те ще ви помогнат да се нормализира правилното хранене.
Положителна нагласа, придържане към здравословно хранене и активен начин на живот са най-добрият естествен лек за превенция и предотвратяване на много неблагоприятни ситуации и патологични състояния. В края на краищата, здравеопазването е в ръцете им.
Свързани статии