Истина и митове за пушене

Пушенето е вредно - това е известно, че всеки в тази борба съзнание и маркетингови хора се губят и се поддаде на изкушението.

Може да започне пушенето всеки, а само няколко могат да се хвърлят. В резултат на спада на статистиката - една година от заболявания, свързани с никотиновата зависимост, повече от 5 милиона души умират в света.

6 митове за пушене

Мит номер 1: успокоява непушачи, релаксира и отвлича вниманието от проблемите на живота.

В действителност това е условен рефлекс: почивка по време на работа - това е необходимо да светлина, има проблеми - човекът достига за цигара. Пушачите не може да се предпазите от стрес и по други начини, което показва незрялост на тяхната психика. Това явление се нарича психологическа зависимост, тя е много по-трудно да се преодолее от никотина. От последният с помощта на лекари или по своя собствена може да се отърве от няколко седмици. Психологическата зависимост остава същата при хора за дълго време, всички усилия ще трябва да се изкорени пристрастяването завинаги.

Мит номер 2: пушенето помага да запазите хармонията.

В действителност, никотин не е свързан с образуването на мастни отлагания в организма. Цигарите намаляват апетита за кратко време, когато действието на токсични вещества се извършва, хората ядат два пъти повече. Статистиката показва, че пушачите хора с наднормено тегло, колкото и слаб. Феноменът на наддаване на тегло след спиране на тютюнопушенето се дължи на само едно: хората "възползват" стрес и заместват закуски за непушачи. Лекарите съветват хората, които наскоро са се откажат от пушенето, в тези трудни моменти, дали да се пие зелен чай на разходка на чист въздух.

Мит номер 3: пушенето помага да мисля.

В действителност, никотин не се помогне на човек фокус и инхибира нервните импулси в мозъка. В процеса на отказване впечатление на човек, който не може да се концентрира или да се отпуснете. Това е така, защото вредните вещества от въвеждане на дим тяло първоначално стимулиране на мозъчните клетки и впоследствие инхибират тяхната експлоатация. Изглежда, че след една цигара ", отиде на идеята", но ефектът е краткосрочен план, това се постига с 1-2 цигари. Следваща има психологическа зависимост, т.е. човек да мисли и да се отпуснете започва да пушат. В резултат на това човек мисли себе си, и пушенето е едновременното действие.

Мит номер 4: Можете да се пуши "за компанията."

В действителност, този вид непушачи токсиколози счита по-малко опасен, отколкото постоянната пушенето. Хората, които пушат в компанията, наречени ситуационни пушачите, те често имат психическо пристрастяване към никотин, отколкото физиологичен. Тези хора не се проявяват симптоми на отнемане след отказване, не повишена тревожност и намалена ефективност. Въпреки това, пушенето е "на фирма" - първата стъпка към развитието на тази физиологична зависимост от никотина. Колкото по-често човек пуши, толкова повече той ще свикне с цигари.

Мит номер 5: пушенето облекчава зъбобол и главоболие.

В действителност, дори и цигарите имат съдосвиващо действие, но тя е толкова слаба, че не може да повлияе на болката. Този ефект може да се забелязва само след дълъг интервал между цигарите е не по-малко от 6-8 часа. Пушенето в този случай е само отвлича психологически средства. За главоболие и зъбобол е по-добре да се консултирате с лекар или поставят анестетик наркотици.

Мит номер 6: лесно да се откажат от тютюнопушенето

В действителност, това не е така. Ако се съди по това как много хора, които искат да се отърват от зависимостта, се превръща в център за лечение на тютюнопушенето "Бехтерев" притежава само няколко могат да се откаже от цигарите. Според СЗО оценява, само 3 от 100 души успешно се откажат от себе си пуши и с помощта на лекари - 50-60 от 100 души.

Мит номер 7: тръби и пура пушенето е по-безопасно

Мнозина вярват, че тръбите и пури носят по-малко вреда на организма, тъй като димът от тях се затяга. В действителност, тези аксесоари за пушене, много рядко да предизвика рак на белите дробове, обаче, лули и пури допринася за развитието на друга болест - рак на устните, и на ларинкса. Между другото, лидер в съдържание смоли са само пура.