Продължаваш разкъсване yazvite. Това е признак на лош нрав. Вие сте свои потъмнява живот, развалят живота на другите. Но ако си задавате въпроса: "Може ли пет минути, за да се отървете от лошото настроение", а след това не всичко е загубено.
Има основни неща, правят това, можете бързо да се промени настроението на вашия полюс.
А просто правило позволява да се върне усмивката на лицето си - е да го сложи на лицето си. Първо, нека усмивката не е оригинално, но мускулите на лицето ще си спомнят чувството на удоволствие и усмивка ще бъде истински.
Прекарайте малко време изучаването на основите на акупресура. Не натискане на определени точки по тялото си, ви заведа лошите мисли от главата си. Една сесия на терапията точка, за да се пусне на лошите емоции са буквално пет минути.
За да се развесели, че трябва да се яде нещо. Опитайте се да поставите здравословна храна на ръка. Салата с ябълки и моркови перфектно повдигащи настроението. Когато човек е под стрес. че не иска да яде. Направете си яде. Ще се почувстваш радост мигновено.
Изключителна храна, помага да се развесели, са всички продукти, включително магнезий. Само не се отдадете на шоколад.
Ароматът на портокал или лавандула ще премахне стреса и да подобри настроението ви. Австрийски учени провеждат експеримент и не доказват, че ароматерапията има огромно влияние върху здравето на човека. Така че, изследователите поставят в чакалнята пред зъболекарски кабинет с миризмата на масло горелка от портокал и лавандула. Данните от изследването показват, че чувството за тревожност в пастите за пациенти е намалял с няколко пъти. Можете да опитате да си представите действието на успокояващи масла. Използвайте аромат, която не причинява ви тревожност.
Разхождайки се на чист въздух
Разходки на чист въздух - най-евтините и много ефикасно средство за подобряване дори най-лошото настроение. Махай се от лошо настроение след пет минути - нищо не може да бъде по-прост. Просто излезте на чист въздух!
Консултирайте се с
Научете се да говорите за себе си. Само разговорът трябва да бъде положителен. Самостоятелно хипноза дава добри резултати, защото понякога в ума ни е гласът, който ни кара да изпитвам чувство на срам и вина. Ако сте разстроени, говорете с тях, като малко дете. Това на практика означава, че в продължение на пет минути, за да се отървете от лошото настроение.
Сподели във VKontakte
Споделяне в Odnoklassniki
Сподели в моя свят
Свързани статии