През пролетта иска да премести планини, но могат да бъдат сведени до минимум и вашето здраве
Хората там са на концепцията за "пролет и есен влошаване". Асистент професор по неврология, неврохирургия и медицинска генетика KSMU, лекар с 20-годишен опит Рустем Gaifutdinov в една статия, написана специално за "бизнес онлайн», обяснява защо това се случва и как да се държи през пролетта, а не да се погрижат за болницата.
ЗАЩО ПРОЛЕТ става по "Психо"?
В мозъка ни има необичайна желязо - кост, тя едва доловимо реагира и се адаптира към нашия биоритми процес на заспиване и събуждане. Ние всички сме остро реагира на слънчевата активност. Най-ярко, по-малко сънливи. Ето защо е важно да се направи преди лягане светлината затъмнен се сведе до минимум влиянието му върху ретината. В тъмнината, има производство на мелатонин, същият хормон, който определя нашия сън, дълбочината му.
Когато слънчевата активност се увеличава, лицето се събужда, също след "зимен сън". Дълга светлина ден се събужда в тялото да работят по-активно, ние имаме повече енергия, искам да изключите планините, обаче, това чувство е много подвеждащо. В действителност, тялото е много отслабена от липсата на важни витамини и други вещества в този период, а ние даваме допълнителна тежест за него. Ето защо, рецидив на различни, но най-вече с хронични заболявания.
BODY след зимата просто не ПОДГОТВЕН
Ако вземете моята сфера на дейност, е изостряне на остеохондроза, психиатри - шизофрения и маниакално-депресивна психоза. Ако сте приели терапевтите, един от най-честите заболявания е пролетта влошаване на язва на стомаха.
Тялото след зимата просто не са готови да влязат енергично в един нов живот, нова естествена фаза. През есента на слънчевата активност, а напротив, падане, човек има склонност към депресивни, астенични състояния, слабост и умора. След това всеки стрес - това е допълнителна тежест, която провокира хронични заболявания.
Увеличаването на слънчевата активност по време на пролетния полусезон активира производството на стимулиращ невротрансмитер допамин: усещане за лекота - един вид въодушевен, повдигна настроението, човек се събуди неговите творчески възможности, цялата природа наоколо се събужда, изострени сетива, идва любовта между младите хора, "събуди" яздещите на пътища. През този период, пациентите могат да загубят контрол на лекарствата. Лица, които имат генетичен дефицит в системата на невротрансмитера допамин, изострени хронични заболявания, като например психоза в психиатрия.
През есента на други фактори оказват влияние върху състоянието на човека. Първо на всички метеорологични фактори като влажност и вятър, който има спазми, влошава микроциркулацията през есента на хора чести хипертонични кризи, ангина, мигрена, невралгия.
Намалена бял ден не води до пълна анабиоза, но функционирането на енергия намалява. Това води до заболяване, свързано с намаляване на притока на кръв.
Можем да видим картата на болести и се предполага, че предсезонни заболявания жители, живеещи в тропическите и субтропическите райони, лишени. За по-близо до екватора, слънчевата активност е по-изразена, и ден и нощ са винаги по едно и също време. Но има и други рискови фактори, свързани с една и съща дъждовния сезон. Но това, както и за въздействието на екзотични страни в средния руснак ще бъде обсъдено в следващата ми блог.
Как да се справим с пролетните агравитации? Ако човек има арсенал от заболяване и знам за това, в някои периоди тя е по-лошо, ние можем да преминете, за да започнете да приемате лекарства, които могат да се предотврати или облекчи заболяването. Пациенти с психични разстройства, че има смисъл да се вземат лекарства, които блокират прекомерно "оптимизация" на нервната система през този период. Успокоителни, успокоително.
Тялото е по-добре да се премести в нова държава-умерени натоварвания. Виждаме, че слънчевата активност ни мобилизира, дава енергия, освобождаването на допамин, стимулира нервната ни система. Когато един слънчев ден - и да работи по-лесно. Изглежда, втори вятър. Но, за да не предизвика обостряне на болестта, трябва да се вземат витамини и умерено натоварване самите физически взискателни. Това, между другото, защо пролетта във фитнес центъра на града има активно възстановяване. Ние трябва да се освободим, за да се подобри притока на кръв към тялото възстанови нова енергийна активност.
Но ние не трябва да забравяме за баланса на действията си, не прекалявайте и не забравяйте за останалите. Ясно е, че през пролетта Искам да премести планини, но е по-добре да не се налага от ситуацията.
Вижте също:
"Той каза, че в Tukaevsk област могат да решат всички проблеми," Александър Tygin за "индекс Nagumanova": "Обективно, дали пробата - отделен въпрос. "Рамил Nasyrov," Не мога да избягат към горите на Полша и Киргизстан! Това е нелепо! "
Свързани статии