Как да помогнете на детето си да се справи с негативните емоции

КАК помогнете на детето си да се справи с негативните емоции?

Понякога едно дете изпитва негативни емоции - страх, безпокойство, гняв. И родителите, тревожна, не знаят как да му помогне да се справи с тях. Много хора се страхуват да правят нещо нередно, и с всяка трудност работи съветите на приятели или психолог.
Детето, чувството за несигурност, се тревожи още повече, а това е аларма веднага проявява в поведението му. В действителност, родителите са склонни да се подценяват, те знаят, детето им, което предлага, а често дори интуитивно разбират какво точно да направя, за да помогна.

Има няколко прости техники, които ще ви помогнат деца от три до 12 години, за да се справят с техните чувства (негодувание, завист, разочарование), или за преодоляване на несъзнавани страхове (страх от раздяла, страх от провал или конкурс.).

1) Попитайте "Човек, който знае всичко"

Този метод се основава на идеята за колективното несъзнавано, според които всеки един от нас от раждането носи цялата човешка опит. Тази част на ума може да се нарече "Човек, който знае всичко" и се научи детето да се обърне към него за помощ. Например, един срамежлив дете не може да обясни защо го е страх да се подходи други хора. Безполезно е да го попитате за това или да ви кажа как най-добре да се процедира. Като за начало трябва да се предлагат с него, за да изберете какво (или кой) може да се представи за една мъдра фигура "Човек, който знае всичко." Например, характер животно приказка или обект. След това кажете на детето си, че той може да се отнася към този герой за съвет, когато той е страшно, неприятно или трудно. Възрастните ще се интересуват да знаят, че несъзнаваното е отговорен, но това е по-добре да не настояват. Решения, че тя предполага обикновено са разумни и ефективни. Много родители на тези, които са се опитали да използват тази игра, че са били изненадани колко подходящи са намерени отговори.

2) съставени своя разказ

Решението на много детски проблеми и конфликти могат да бъдат намерени в приказките. Трудно е да се обясни на детето, какво се случва с него, но той лесно се озовава в една приказка герой фея, който той се оказа никой - Boy Thumb или уплашено прасе. Метафора - език на несъзнаваното, защото приказките толкова популярни с деца. Те утеши, дават надежда и да се покаже на изход от трудна ситуация. Можете да напише история за бебето, което ще бъде обсъдено на същата, както той, проблем - срамежливост, страх, ревност. Нейният герой може да стане не само на детето, но и на животното, или който и да е обект. Необходимо е да му се даде един и същ характер, добавете разпознаваеми детайли, които ще помогнат на детето да се идентифицира с героя от приказката. Той ще бъде изправен пред подобни предизвикателства, но ще е победителят в резултат на уникален имот, който той дори не знаеше. Развръзката на историята винаги е положителен. Писане адресирано до родителите собствен безсъзнание, който е пряко свързан с безсъзнание детето. И тъй като на терапевтичните ползи от приказка измислена от родители, много повече, отколкото традиционните, с капитал истини.

ЗАПОМНЕТЕ!
Важно е, че ангажирането с детето си, възрастните са спокойни и тихи го чувстваш, също деца се успокоят и да започнат да вярвате на себе си.

3) Посещение на вълшебния свят
Фантазирането, децата могат лесно да се прехвърлят в света на удоволствието и благополучие. Целта на този метод - да ги научи да се чувстват в безопасност и да се създаде специално място, "вълшебен свят", където е възможно (и ще бъде) положителна промяна. Колкото повече в този свят, специфичните детайли, детайли, толкова по-лесно и по-бързо детето ще паднат в него.

Можете да го покани да затвори очи и си представете как ще върви в някаква позната и приятно място, където тя се чувства добре и лесно. По-добре е, ако изберат метод за транспортиране. - кон, ракета, летящо килимче или нещо друго " За по-пълно потапяне го помоли да се обърне внимание на това, което вижда, чува и чувства. Цвят, мирис, вкус и други детайли магическо пространство почти реално. Това отнема време, така че отделете време и не бързайте детето. След завръщането си ще постави под въпрос непременно на въображаемата си пътешествие, което му се е случило, какво чувства той изпитва. "Това беше една гора или морето? Ти беше топло? И зверовете са били там? "В заключение, не забравяйте да попитате, ако той се върна и всичко е с него сега в ред. В този свят, можете да отидете отново и отново, първо с помощта на родителите си, а след това, за да се овладее.

4) да ви помогне да се отпуснете
Релаксация помага да се справят с трудностите, които проявяват физически, - безпокойство, изблици на гняв. Този метод е необходимо на първо място за тези деца, които са несигурни и често тревожност. И тези, които са агресивни: някои деца по света изглежда толкова опасни и ненадеждни, че не може да понесе да атакува първото. Релаксация намалява агресия, физическо и емоционално напрежение и носи дългоочакваната почивка. " Детето е в състояние полусън, от които е по-лесно да "влезе" в един фантастичен свят или да слушате терапевтични приказки. Релаксация помага тихо релаксираща музика и успокояващи аромати (лавандула, риган, маточина). Насърчавайте детето си да седнете и да диша стомах - това е по-лесно да правите, ако си представим, че в областта на корема е един балон, който се надува и изпуска въздух от вдишване на издишване. Един възрастен може да докаже, че това не само един пример, но и да се отпуснете. Въображението - добър помощник за отдих. Можете да предложите на детето си да се преструва, че е снежен човек ... Той има глава, торс, две ръце, стърчащи встрани и той стоеше на силни крака. Слънцето постепенно се топи една жена, първо главата, след това една ръка, а другата ... И сега тя се е превърнала в една локва ... За първите сесии се нуждаят от помощ възрастни, но след това детето да се отпуснете на собствената си, например в училище, в предната част на смущаващ си събитие.

5) изразяват емоции
За да се отървете от негативните емоции и да се чувстват по-добре, детето има нужда да ги изразят. Но децата често не са склонни да се говори за тях, те са все още слабо се разбира или като знаем, че някои преживявания не са одобрени, за да ги скрият от възрастни. Всякакви творчески дейности помагат да се преодолее този проблем. Насърчавайте детето си да се направи или извайвам това, което той не обича или да го плаши. Сега тя ще бъде много по-лесно да се каже какво е, какво е то. Напомни му, че допуска никакви чувства и фантазии.
По време на историята достатъчно родителите да бъде внимателен и заинтересовани слушатели, че тактични въпроси "ще получат" от син или дъщеря толкова опит, колкото е възможно. Но каквито и чувствата на детето, те не могат да оценят вина или правилен. След бебето приключи говорим, той може да направи със своя "продукт" каквото си иска - да разкъса, намачкване унищожи ... Остави го да присъства като в същото време се унищожават и положението, че е притеснен. Следващата задача - да попълнят празните "плавателен съд" положителни чувства. Suggest извайвам или нарисувайте това, което той обича, на неприятни събития, за да угоди, както често се случва в живота.