Пилешко бяло месо е полезен продукт за диетично меню, насочена към намаляване на телесните мазнини като същевременно се запазят мускулните влакна. Особено високо ценени гърдата. Той е богат на протеини и е с ниска енергийна стойност. Калории 100 г гърдата варира между 113-150 Kcal. Точната фигура зависи от метода на получаване.
Има само един варен пилешки гърди, скоро ще се отегчиш. Dish престава да донесе гастрономическо удоволствие. Бяло месо изглежда суха и жилаво, и се използва единствено поради високата стойност за диетата. За да се насладите отново на гърдата и за разнообразяване на диетата, се притече на помощ на такива кухненски помощник, както е multivarka. Най-плътно затварящ се капак технологията на пиле може да готви сочно и ароматно ястие.
Поради multivarka, доста отегчен продукт разкрива напълно нови аспекти на неговия вкус, без да губи хранителна съставка, което е особено важно за тези, които искат да намалят теглото си, но чрез силата на хранене варени бекон.
Как да се готви пилешки гърди в multivarka
Нискокалорични ястия - това е преди всичко правилно подбрани продукти. Основните съставки, използвани в получаването на хранителна пиле, са:
Диетичните готвене пилешки гърди в multivarka изключва пържене и включва използването на следните методи за готвене:
без кожа на целулоза малко разрез. Нейният джинджифил търкайте с чесън. Ако някой не обича чесън или джинджифил, ограничена до нещо, което човек. Гърдата поръсва със сухи подправки и смес от малко количество сол. В multivarku (чаша) се излива малко масло (рафинирано растително) и след това полагане на месото. Полагане на гърдата трябва плоската страна нагоре. А купа, покрита с капак, изберете програма "изпечен" за срок от петнадесет минути. Гърдата обърна на другата страна и отново включва multivarku още 15 минути. Особено сочно пилешко месо, получено след смазване дебелина крем последователност. Тази "черупка" бекон предпазва от загуба на влага, но значително увеличава калориите готвени ястия. За да се избегне изгарянето на месото, можете да използвате хартия за печене, заграждането му в парче пиле.
Получава се multivarka с подходяща програма, която е включена в контейнера за опаковки със специална добавка в специални отвори, позволяващи на продуктите се подлагат на пара лечение. За да пиле беше наистина вкусно и ароматно, гърдите втрива със смес от различни подправки, поставя в ръкав или готвене фолио. В купата пара се налива топла вода (един литър), и горния контейнер се поставя, които определят гърдата включва подходящ режим, т.е. "пара". Времето за готвене е между 40 и 45 минути. Месо, получено ароматно и вкусно, ако водата да се излее само малко бяло вино.
Предварително подправки и се освобождава от гърдата на кожата пиле лежеше в паровата тенджерка, където петрол се излива много малко. Изберете "охлаждане" и сложи на таймера за един час. Заедно с месото може да бъде приготвена моркови и лук. Моркови нарязани на ивици и поставени отгоре нарязан лук полухалки или квадрати, и горната вече поставени на гърдата. Добавянето на зеленчуци не се отразява на времето за готвене.
И трите ястия имат специален вкус с аромат, прекрасно разнообразие от диета.
пиле Удобства за готвене в различни модели multivarok
Процесът на готвене пилешки гърди за превозни средства от различни марки е малко по-различно:
- Panasonic. Бяло месо в режим "печене" подготовка за половин час, "пара" - час и "охлаждане" - 45 минути.
- Polaris. Multivarki тази международна марка, са в режим "печене", в който на гърдата е готов за 30 минути ", закаляване" - 60 минути, "пара" - 45 минути.
- Редмънд. Домашни машини се различават съвсем леко от чужбина. Пилешко бяло месо се пече в подходящия режим за половин час, яхния - час и парна гърди идва в 40-та минута.
- Philips. В диапазона модел на марката multivarok настоящото устройство с програмите "къкри" и "печка". Първият режим се предлага за един час, готвене пилешки гърди, а вторият - за половин час.
- Moulinex. Адаптиран за готвене пиле. Те имат програми, които са специално предназначени за бяло пилешко диета. Варете в съответния режим на гърдата се наложи 45 минути да се пекат - до половин час, на пара - 30 минути.
Всяка марка, независимо от конкретния модел, характеризираща се с времето, необходимо за готвене варени, на пара, бекон печени.
Тя насърчава пилешки гърди, приготвена в multivarka за отслабване?
Пилешко месо се цени високо съдържание на хранителни меню е не само поради ниското съдържание на калории, но съдържанието на протеин, който се усвоява лесно от организма, както и практическата липса на мазнини. Благодарение на минималното съдържание на мазнини и голямо количество протеин, бяло месо се препоръчва за включване в храненето на спортисти. Тя ви позволява да губят телесните мазнини, но да се запази и изграждане на мускулна маса, основният източник на енергия, за които са протеини. На гърдата може да бъде не само част от хранителния прием, но главното меню курс за отслабване.
Седмична диета, която се основава на бял бекон месо и зеленчуци, с изключение на картофи, плодове и, с изключение на грозде банани, както и разнообразие от зърнени култури, но без грис и ориз, се дава простор на три до пет килограма. Отслабване - не само полезно свойство на продукта. Задушени пилешки диета бяло месо се препоръчва да бъдат включени в много диетични менюта възстановяване, което е причинено от уникален балансиран състав.
Каква полезна и най-важното, вкусни допълнения ще дойдат на гърдата?
Вкусна, ароматно и разнообразно хранене храна от пилешки гърди са не само поради различни методи на готвене, но и допълнителни съставки, които се използват при подготовката на бяло месо в multivarka:
- Плодове. Идеално допълва деликатен вкус на пиле портокали, ябълки, ананас и дюля.
- Сушени плодове. Най-успешната комбинация се счита за гърдите, сушени кайсии и сливи.
- Зеленчуци. Обогатете вкуса на пилешко бяло месо не може само моркови и лук, но и домати, тиквички, броколи, карфиол, чушки, зелен боб с малко калории. Можете да добавите и картофи, но тя е с висока енергийна стойност.
- Гъби. Идеалният вариант, който дава чудесна цвят вкус пиле, отличен вкус, но не увеличава калорични ястия.
- Ядки. Най-идеалният вариант е ядки, които под формата на прах за пилешко месо, добавя сръчни готвач.
С добавянето на всяка една от тези съставки, на гърдата всеки път придобива съвсем нов аромат.
резюмиране
Пече ароматизирани бекон трябва да бъдат, например, босилек, розмарин и други подправки. За да се избегне прегаряне месо multivarka, винаги трябва да се използва хартия за печене.
Свързани статии