редактиране стъпки

Edit Метод 1 от 3:
Промени в диетата

Ограничете консумацията на птиче месо, риба и месни продукти. Те съдържат много пурини - химическо съединение, че тялото разгражда в пикочната киселина. Тази течност в големи количества може да предизвика подагра.

• Ето защо, ако сте с диагноза "подагра", ще трябва да се ограничи консумацията на месо, птици и риба до 113-170 грама на ден.
• За месни продукти, които съдържат най-вече много пурини включват вътрешни органи (като черен дроб, мозък, бъбреци), аншоа, скумрия, херинга, говеждо, агнешко, свинско, омари, миди и риба тон. [1]

Да не се яде някои зеленчуци. В някои зеленчуци също съдържат много пурини. Те включват овес, пшеничен зародиш, трици, аспержи, карфиол, зелен грах, гъби и спанак. Да не се яде повече от ½ чаша зеленчуци на ден. [2]

Алкохол много течности. Пикочната киселина - течната вещество и водата може да действа като разтворител. Ето защо, ако се пие повече вода, тя ще се разреди пикочната киселина в кръвта и бъбреците Ви ще бъде по-лесно да го оправя.

• Препоръчително е да се пият 8-16 чаши вода на ден. Това се равнява на 4-6 литра на ден. [4]

Ограничаване прием на алкохол. Алкохолни напитки (като бира) съдържат много пурини. Ето защо е препоръчително да се ограничи една чаша на ден или дори да спре консумацията на алкохол, за да се предотврати влошаване на подагра. [5]

В легнало положение, краката нагоре под ъгъл от 45 градуса. Това ще помогне за излекуване подагра от гравитацията. Повишаване на краката намалява възпаление и подуване като течност от ставите се нормализират централната обращение.

• повдигане на краката също улеснява връщането на пикочна киселина обратно в кръвта и по този начин предотвратява натрупването му в ставите. Когато пикочна киселина се натрупва в ставите, може да кристализира, причинявайки артритни неравности.
• За да се повиши на краката правилно, те трябва да са над нивото на сърцето. Подходящ ако издигнаха ъгъл 45 градуса. Можете да поставите възглавница под краката 3-4 и лежи тихо. Направете това няколко пъти на ден.

За облекчаване на болката, се прилагат студени компреси върху болезнени стави. Той забавя кръвообращението около ставите, стесняване на кръвоносните съдове. Това намалява възпалението, причинено от прекомерно натрупване на кръв в ставите на пациенти. Студен компрес помага за тъпа болка.

• За да направите студен компрес, можете да наслагвате полярния лед с чиста кърпа или кърпа и го прилага по отношение на засегнатата става, е не повече от 30 минути 3-4 пъти на ден. Преди да приложите нов компрес на кожата трябва да бъде една и съща температура.
• Не използвайте електрически възглавници или в горещи компреси, тъй като влоши само възпалението. Загрява се разширява кръвоносните съдове (наречени "вазодилатация"), и значително увеличава кръвния поток, което води до възпаление, подуване и болка.

Свързани статии

• Инфаркт (бъбрек) - нарушения на кръвообращението и лимфотока - патоанатомия - мед