Фурната до 220 ° С Сладки картофи и сладки картофи са много неизискващ, и те могат да бъдат получени при температура от 190 ° С до 230 ° С Това означава, че можете да ги готвя във фурната заедно с други продукти. [2]
В Америка, "сладък картоф" се нарича още "ями" или "сладки картофи". В действителност, много често тези две различни корен, наречен от едно име. Yam роден в Африка и Азия, и е по-скован и сухо, за разлика от сладки картофи. Като цяло, сладки картофи най-често се използва в Америка и в Европа. [1] Независимо от това дали сте готвене сладки картофи или сладки картофи, на процеса на готвене е един и същ и това е много проста. Този корен зеленчуци може да бъде приготвена по много различни начини. Печени сладки картофи вкусни и идеални за палео-диетата, както и много други видове диети. Следвайте стъпка по стъпка тези инструкции да се пекат сладки картофи.
Покрийте тава или съда с алуминиево фолио. Сладките картофи обикновено се отделят гъст сок, който може да бъде трудно да се почистват. Такава субстрат под сладък картоф значително улеснява миене и отстраняване на изгорялата сок. Не навивайте ямс или сладки картофи в алуминиево фолио. Просто сложете на върха.
Обелете и нарежете сладки картофи. Вземете 4 сладък картоф, чиста и се нарязва на кубчета 2,5 см. Излива се получава дълбок тиган да медалиони. Можете също така просто да се измие сладки картофи и оставете корите. Нарежете го на медальони по-тесен или по-широк, в зависимост от това как искате да. [9] В кората, съдържаща повече хранителни вещества полезни за храносмилането. [10] Просто се уверете, че сте се измиват добре своите сладки картофи и кора навсякъде е чиста, ако имате намерение да я ядат с кожата.
Пече се в продължение на около 1 час. Разклатете формата на печене един или два пъти, за да се обърнат от другата страна на сладки картофи, докато не бъдат изпечени. Пробиване на сладки картофи с нож в сърцето. Ако ястието е готово, ножът трябва да дойде леко и лесно. Ако сладки картофи все още не е propeksya, да продължат да го готвя. [5] Друг типичен признак, че сладки картофи е готов. - това е, което стана тъмно извън [6] Време за приготвяне ще зависи от размера на преждата. Големи сладки картофи са подготвени за по-дълго. Обикновено процеса на готвене трае 45 до 75 минути.
Сервирайте. Премахване на сладки картофи от съда за печене и служат с малки парченца масло. Ако искате, можете да добавите кафява захар или кленов сироп и сол и черен пипер на вкус. Ако следвате палео-диетата, използвайте кокосово масло и поръсете с канела или индийско орехче. [7] Друг вариант - да поръсите с кленов сироп или мед. Добави кафяв или гранулирана захар и различни подправки, когато готвите сладък картоф. Добавете сол, черен пипер, червен пипер или кимион, ако подготвяте чубрица сладък картоф. Можете да смесвате чили с масло, за да ястието по-рязко. [8]
Фурната до 200 ° С Сладки картофи могат да бъдат получени при всяка температура 190-230 ° С
Добавете подправки и подправки. Започвайки pomazhte сладък картоф зехтин или друго растително масло. [11] Можете да използвате и масло - в този случай, просто търка парче сладък картоф масло [12]. Решете какво искате да готвя сладки картофи - сладки или солени. За сладки ястия, поръсва се с парчета от сладък картоф с мед, поръсете с канела и индийско орехче. Можете да добавите и кафяв или бяла захар. За солени ястия, сладки картофи, поръсва се със сол, черен пипер и червен пипер.
Измийте и пробива сладки картофи. Внимателно търка ямс четка със студена вода и след това се пробива на влакната, четири или пет пъти с вилица или остър нож. Поставете ги в тавичка. Можете да поръсите със сладки картофи с маслини или всяко друго растително масло. Само търка равномерно кора масло. [3] Ако следвате палео-диетата, а след това се скара на сладки картофи с кокосово масло. [4]
Пече се в продължение на 30 минути. Поставете сладки картофи на фурна. Пече сладки картофи, докато парчетата не са меки или не да се изкривят и свиват ръбовете. Започнете проверка на готовността на сладки картофи в около петнадесет минути.
Измийте и нарежете сладки картофи. Тъй като сладки картофи в тази рецепта, приготвена в кожите им, уверете се, че сте напълно ги измива. Нарежете ги на тънки продълговати парчета (като на пържени картофи). Ако предпочитате на картофените филии, нарязани на сладки картофи на осем части.
Подправя се със сладки картофи. Поставете сладки картофени филии в голяма купа или найлонова торбичка. Поръсва със сол, черен пипер и зехтин. Можете да се насладите на сладки картофи и други подправки. Предложения използване чесън, червен пипер, чили на прах, кимион, къри подправка със сол или всякаква комбинация от тях. [13] Когато палео-диета, използвайте кокосово вместо зехтин. [14]
Фурната до 200 ° С Сладки картофи могат да бъдат получени при всяка температура 190-230 ° С
Поставете сладки картофи за печене лист. Спред филии равномерно върху хартия за печене. Пече се 20-30 минути, превръщайки парчетата от другата страна най-малко веднъж. В зависимост от фурната може да изисква малко повече или малко по-малко време. Пече се до тогава, докато сладките картофи филийки не станат хрупкави и златисто кафяво. [15] Не слагайте парчетата прекалено близо един до друг, ако искате да ги изпука.
Пече сладко картофи цяло. Ако искате да се пекат сладки картофи цяло в микровълновата, направи няколко дупки в него. [16] Ако искате да се пекат сладки филийки картофи, обелете и нарежете на сладки картофи. Нарежете ги на парчета от около 3 сантиметра ширина. Поставете в чиния, подходящи за употреба в микровълнова фурна.
Добавете подправки. В чиния или купа, подходящи за използване в микровълнови печки, добавете 2 супени лъжици масло, рапично масло или други неутрални масло. Ако се готви сладки картофи, добавете 2 супени лъжици кафява захар, бяла захар или кленов сироп, 1 супена лъжица прясно изцеден лимонов сок, канела или индийско орехче. Ако искате да се готви вкусно картофи, след това добавете сол и черен пипер.
Пече се в микровълнова фурна при висока готовност. Покрийте съда с капак или пластмасова обвивка. Пече се в продължение на 3 минути, 5 минути, проверете дали сладки картофи е мека. Продължи да се пекат в микровълнова фурна 2 мин интервали, докато се направи. Ако изпече напълно сладък картофени филии, а след това да ги обърнеш в средата на готвенето. Ако печени сладки картофи филийки, след което съдът се разклаща, така че съдържанието се смесват добре.
125828 125829 125830 125831 125832 125833 125834 125835 125836 125837 125838 125839 125840 125841 125842 125843
Свързани статии