Ако бързо по религиозни причини, тежестта на поста трябва да се предписва с изповедника или в близост до свещеник в храма, за да не се прекалява в преследването на спазването на буквата на Устава на църквата и да не навреди на здравето им, че християнството е грях.
Ако публикацията е за вас - един начин за почистване на тялото, а след това просто не се ограничавайте с рибата. В крайна сметка, ползите от такава дълга диета свободен от протеин - нещо спорно, тъй като протеина - основа на човешките клетки. С всички незаменими аминокиселини само в протеини от животински произход.
Мислейки бързо меню, както и ще разгледа естеството на работата им, пише "Новини". "Ако все пак много интелектуален труд, имате повишена нужда от глюкоза. Дайте си въглехидрати. Осигуряване на дневна ставка от 500 грама зеленчуци, 300 грама плодове и чиния с овесена каша ден на пълнозърнести храни (елда, просо, покълналите зърна, кафяв ориз), - казва Наталия Samoilenko. диетолог на здравния център Киев Сити. - Ако сте - ръчен работник, гръбнакът на менюто си трябва да направи протеини. Тази риба и морски дарове (100-200 грама на ден), бобови растения (100-150 г дневно) и ядки (50-60 грама на ден). "
Заговезни предхожда след Сирни Заговезни вторник и експерти препоръчват да се използва като подготовка за него - особено ако бързо да решите стриктно.
"Тази седмица, можете да създадете депо на протеин всеки ден да се яде яйце, и 150-200 грама риба", - казва Наталия.
Палачинки предлага специалист печка не е направено от пшенично брашно и брашно, както и елда или овесени ядки, или най-малко половината от такава.
"Тези сортове са богати на фибри и съдържат трици. И тогава, и повече да нормализира чревната функция, "- обяснява Наталия Samoilenko.
Меню, макар и по-лесно, но непозната за стомашно-чревния тракт, без животински продукти повечето от нас, и поради това може да доведе до проблеми с храносмилането. За да ги присвои предварително, прекара последната седмица на този месец за създаването на чревната микрофлора, тъй като млечните продукти също са изключени от гредата. "Всеки ден се пие 200-300 грама кисело мляко, подквасено bifidokefir или" - съветва диетолог.
Свързани статии