Да започнем с това, опитайте се да се разбере, че в двигателя, чрез която работи на самолета. Да, може би това е, което позволява на някои хора да се отървем от страха. Реактивни двигатели са признати за най-надеждни в механизма за свят. А въздушното пространство - най-безопасното място да се движат. Самолет не срещнете в насрещното платно с насрещното движение, не трябва да излизат извън релси и преобръщане. отказ на двигателя на самолета - събитие, почти невероятно. Освен това, самолети използва два двигателя. Дори ако един от двигателите все още се спре, а вторият със сигурност ще работят и ще позволи да се приземи самолета безопасно.
Според експерти от авиационната индустрия, самолетът може да работи, план във въздуха в продължение на около 40 минути след изключване на всички двигатели. След това, той е в състояние да се извърши безопасно кацане. Така че, точно преди полет проверка самолета с устройство, той ще бъде един от най-ефективните начини за това как да се преодолее силен страх и да се преодолеят aerophobia.
Ако сте спокойни статистика, годината на самолетни катастрофи уби 500 души в света. По отношение на пътно-транспортни произшествия, а след това те са убити почти 1,5 милиона души годишно.
Както се препоръчва в центровете за психо-социални грижи преди полета, от необходимостта да бъде в състояние да се отървете от страх, да го пусне. Представете си, собствения си в красив балон. Съберете вътре в тази топка всички негативни емоции и чувства, отдаване под наем на топката в цялото вълнение. Имайте предвид, когато тази топка в ръката си. След това си представете как се освободи топката във въздуха, тя лети по-високо и по-високо, но след известно време далеч от погледа, взимайки със себе си всички страхове. Това е всичко. Този психологически трик може да се направи по-ефективно, и това ще ви помогне повече, за да се преодолее страхът. Не си представим, и да вземат в реалността на настоящето балона, следват едни и същи: сложи го на вашите страхове и тревоги, съмнения и вълнение от летене. Освободете топката във вятъра.
Как се чувстваш в момента на паническо разстройство? В коя част на тялото се усеща страх най-много? Ами, например, някой се появява тремор в стомаха, някой се ръкува, някой да отстъпи крака. Може би има в гърлото му. Вдишайте толкова дълбоко, колкото е възможно, представете си, че дишам от страна на организма, в който "Скопие" всеки страх. Издишайте, представяйки си как релаксираща тази част на тялото и тя идва от чувството за страх.
Без значение колко да звучи странно, но преди полета се препоръчва да се пие 50-100 грама алкохол. Това може да е коняк или водка. Повече не мога да пия, за да не се предизвика обратен ефект. Също така по време на полета може да се появи световъртеж и повръщане. Алкохолът може да има едно питие или точно преди полета, или преди да се качите.
Практиката показва, че повечето хора се страхуват, пасове, когато вече извършено най-малко един полет. Тогава мъжът вече има представа за това какво ще се случи с него. Несигурността не предизвиква страх вече. Всеки самолет има стюард, който трябва да бъде уведомен за техните страхове. Това специално обучени хора, които помагат на пътниците да се справят с тревожност и паника.