Имунната система всеки ден се бори бактериите и вирусите, който контактува с бебето, така че въпросът за това как да подобрите имунната система на детето. винаги е уместно.
Състоянието на имунната система се отразява много фактори:
- Придобити и наследствени заболявания.
- Емоционален стрес.
- Алергични реакции.
- Хиперактивност или липсата на физически упражнения.
- Неправилното хранене.
- Неспазването на режима на деня, и много други.
За предучилищна възраст болен по-рядко, трябва да се действа. Как да се засили имунната система на детето. - да се справят.
Стъпка 1. Хранене. В детската диета трябва да присъстват мляко и млечни продукти (пробиотици), пресни плодове, зеленчуци, постно месо и риба. Ако детето е дребен яде, експериментират с различни рецепти. Избягва сол, горещи подправки, сладки (в умерени, защото захар намалява защитата способността на организма до 40%).
Стъпка 2. Спазване ден. Изследователски учените са показали, че една мечта е естествено укрепване на имунитета. Ако достатъчно сън дете, тя става по-податливи на заболявания. Новородените трябва до 18 часа в режим на сън, деца в предучилищна възраст - 10-11. Обичайният ми трябва да се следва: по едно и също време, детето трябва да отиде да спи, да яде, да се направи.
Стъпка 3: лична хигиена. Уверете се, че след всеки излет, връщайки се от едно дете детска градина или гости мият ръцете си. С три години привикнат троха мият зъбите след улици в есента и зимата измият носа с морска вода. Предучилищна възраст трябва винаги да се облича за сезона: не го Кута - той ще хване студена пот и бързо, не затваряйте устата и носа си с шал бебе, но и да отидете в края на есента в тънко яке - на върха на безумието.
Стъпка 4. гимнастика и масаж. Научи трохи (и себе си по едно и също време), за да правят сутрешна гимнастика. Когато детето порасне, ще бъде възможно да го дам на спортната секция. Можете да направите дихателни упражнения, леки акупресура - това подобрява кръвообращението и стимулира съпротивителните сили на организма. Алтернативни видове дейност: танцува днес, утре - фитнес упражнения, вдругиден - детска йога.
Стъпка 5. темперамента. За да се подобри здравето полезно да ходят боси (стимулира акупресура точки на стъпалата на краката), със собствените си ръце, можете да направите масаж мат залепени на базата на заоблени камъчета. Забърсване и триене на разходите по забавен начин. Човек може да се започне с плаж и ръцете и краката баня (редуващо се пропусне дръжки и крака трохи в хладно и топла вода), за да преместите постепенно се налива, през няколко дни и намаляване на температурата на водата на градус.
Стъпка 6. килерче здраве. Много от продуктите са природни имуномодулатори: боровинки, червени боровинки, касис, боровинки - тези плодове могат да бъдат приготвени прекрасен плодови напитки. Полезно като напитка с мед и лимон, чай от шипки, бульон на суров овес. Възможно е да се подготви витамин смес от лимони (4 броя), мед (200 ml) и сок от алое (150 ml). Всички съставки се смилат и настояват два дни, даде 1 чаена лъжичка. Също (може да се добави лимон и стафиди) полезна смес от сушени кайсии, орехи и мед, се съхранява в хладилник. Що се отнася до мултивитамините на аптека, е по-добре да се вземат през зимата или пролетта на назначаване педиатър.
Етап 7. Подходящо лечение. Ако едно дете е болно, не се пренебрегва, да се консултира с лекар. Много майки се опитват да дадат антибиотици, които не убиват само бактериите, но и чревната микрофлора. Оказва се, дисбактериоза, но поради намален имунитет. Изберете безопасно лекарство за възрастта, нека народни средства и млечни продукти - и детето ще се възстанови по-бързо.
Както можете да видите, повишаване на имунитета в едно дете не е толкова трудно, най-важното - интегриран подход и търпение.
Свързани статии