Така че, вие случайно удари спортния канал. Рамката трябва спортист със сериозно лице, черни ръце, които стискаха черупката и се подготвят за скок на 6-timetrovomu. Около него хората, които вървят по някаква причина той измерва скоростта на вятъра и след опит за извършване на одеяло скривалище. Трудно е достатъчно, за да разбера за първи път, което се случва в сектора на скокове. Скокът твърде скоро няма да се за всеки. Но ние сме подготвили онлайн наръчник за вас за това къде, как и защо да скочи от шестия. Спойлер: не е толкова трудно.
Това, което прави полюсите?
Преди това беше дъб или пепелни стълбове. Това е практичен, поради крехкостта на материала. Състезателят може да се наранят. След това, на спортистите преминали на метални решетки, които са много зле сгънати, които попречиха на дъгата използване за по-добри резултати.
В началото на 30-те години на ХХ век в света на атлетиката, "счупи" бамбука, който е скочил преди 45 години, докато човечеството е дошъл да fibersteklu и въглеродни влакна. Това е материал, който покрива космическия кораб и совалки. Тя е гъвкава, устойчив на високи и ниски температури, еластин, и достатъчно трудно да се поддържа.
Всички шест различни по дебелина, дължина, тегло, скованост и арка. Индивидуален подход към снаряд е много важно, тъй като представянето на всяка спортна в различна физическа сила, скорост, тегло и височина. Комбинацията от снаряд и джъмпера трябва да бъде възможно най-точни, в противен случай нищо добро няма да излезе. Много известни джъмпери себе си купили по-различен и шест дизайн. Последните 3 години от кариерата си Двукратният олимпийски шампион Елена Исинбаева скочи на снаряда с позлатяване.
Какви са правилата на конкуренцията?
Конкуренцията се провежда в сектор, който е оборудван с стелажи, когато лентата се поставя и меки подложки за разтоварване размер 6x6 м. На всяка височина състезател се дава три опита. Колко високо е необходимостта да се вдигнем летвата в състезанието, съдиите решат, но един спортист може да се опита да премине и да се премести си скок по-висока. Подобна тактика се използват главно във финалите на големи катери или в критични ситуации.
Опитайте се да тръгна провал, ако:
- спортист се опитва да поддържа летвата от падане;
- спортист изтече \ мухи под каишката;
- спортист докосна повърхността на тепиха, без да прави скок;
- бар не се противопоставят на стелажи след перфектна опит.
Съдиите бял флаг е вдигнат на положителен резултат и червено отрицателно. Ако съдията вдигна бялото знаме и каишка спадна - опит да се брои като успешна. Въпреки това, ако по време на скок на атлета нарушава полюс - това е червен флаг.
Защо джъмперите черна длан?
За да остане на полюса в план и отблъскване, спортисти се застраховат "kleolom". Официалното име на тази течност не съществува - това е смес от обикновен бензин и колофон. На нивото на сцепление на полюс спортист установява изолирбанд, компонентите на които се унищожават чрез излагане на "kleola" и всичко черно. Palms станат лепкави, за да остане на снаряда, а спортистът има възможност свободно да се пусне на стълба по време на прехода от гредата.
Защо спортисти донесе одеяла и хавлии в сектора за скок?
И как да скочи, а след това?
За това имате нужда от поле, което отговаря на вашите физическа издръжливост, обсипани обувки трябва да се избягват подхлъзване, докато натискате разстояние и много търпение. Повечето спортисти са измерени в ъгъла, който след това се фиксира в метри. Това е един много важен момент - на атлета не работи от удобен изходен пункт за него, той умишлено се проведе 24-26 стъпки (в редки случаи, 26-28), за да левия крак (ако дясната ръка) или надясно (ако лявата ръка), натиснете последният в последния "стъпка джогинг".
Необходими са 14 Първи стъпки за да зададете скоростта, а останалата част за максимално ускорение да преминат цялата енергия на пистите снаряда. В последните 4 стъпки повдигач оръжие правят полюс от таза ниво нагоре, позволявайки на долния край на снаряда в "кутия" метал, който се намира в структурата на основната подложка за кацане. В този момент, лявата ръка (ако спортистът е дясната ръка) или надясно (ако лявата ръка) лежи в основата на стълба на дъга, която започва работа по втората част на скока.
В този момент, на атлета прави нещо като издърпате нагоре на бара, просто го прави както на краката си над главата си и се премества в полюса - действителната подкрепа - на таза, където се натрупва опит в навечерието на енергия. Това трябва да се случи по-бързо от полюс време, за да вкара в правия път на дъгата, а след това го прави един спортист (или издънки) до желаната височина. Важно: толкова по-трудно полюса - колкото по-високо хвърляне спортист, както и с цел да се огъват бомба, трябва да се работи по-бързо и имат по-висока физическа издръжливост. Това е идеалът за преодоляване kombinatsiya.Chtoby летвата, трябва да се обърне на 180 градуса около полюса. По този начин, спортистът ще бъде в състояние да се види и контрол на височината на прехода от всички части на тялото на прът. В последния момент, трябва да се пусне, а дори и по-добре да натиснете полюс, така че не боли всеки спортист, не бар.
Не изглежда лесно. Аз може да се научи?
Да, това може да се научи на всяка възраст, но това е по-добре да се започне от 12-годишна възраст. Това систематично и автоматизъм, прекарано работи техника, движения на ръцете, гимнастически и акробатични елементи. Според изследване на Международната федерация по лека атлетика, че работи мускулна памет, която усъвършенства през годините на обучение. Това означава, че е технически - това е също толкова трудно да \ лесно, колкото работи маратон, нарисува картина, за да шофирате или да танцува румба. За конкретно действие е необходим определен период от време и усилия, за да се постигнат резултати.
Второ Казахстан "надморска височина катерач" беше Игор Потапович от Алмати. Множествена световен шампион, европейски, азиатски игри, участник на олимпийски шампион и Азия.
Григори Егоров Игор Потапович
Разбира се, технологията и техниката овчарския скок променят всяка година. Въведени са нови правила и коригиране на неточностите. Но да си представим, че това е обучение "спортист-скачач", погледнете този урок от 70-те. Почти нищо не се е променило.
дали допинг ще ви помогне да скочи високо?
Теоретично - да. Ето защо, спортистите за тестване на Световната антидопингова агенция, заедно с други спортисти на всеки три месеца. Тази процедура се появява без предупреждение, навсякъде по света и час. В професионалния спорт спортисти докладват WADA от местоположението му и диетата дневно. Строг контрол. Но технически подобряване на височина с помощта на допинг не е възможно. В цялата история на този спорт никога не е била открита случаи на незаконни наркотични вещества.
Това е така, защото тя е комбинация от гимнастика, спринт и самия скок. Това означава, че когато допинг спортист ще бъде в състояние да се повиши нивото на сила или скорост, но тя не работи в гимнастиката на скока, и обратното заместник - твърде различна комбинация от движения.
Къде мога да науча, за да скочи?
В Казахстан има 5 училища, където можете да се подготвят за височината на 6-м:
- в Алмати са най-голямата школа, където има всички необходими съоръжения - спортно училище, №2 (Спортни деца и младежи училище за олимпийски резерв №2) и SHORE ЦСКА (училище за олимпийски резерв ЦСКА). Занятията се провеждат на главния лека атлетика арена на страната под ръководството на изтъкнати треньори на СССР и Република Казахстан;
- Shymkent в Централния стадион Kazhymukan;
- Уст-Каменогорск по лека атлетика център на име Олга Rybakova;
- град Караганда в атлетиката арена.