Липса на телесното тегло при диабет тип 2 - рядко явление. Неговата кауза са ендокринни заболявания, коморбидност. Това намаление е изразено от нивото на производство на инсулин от панкреаса, както и недостатъчно количество глюкоза, попадащи в тъканта. Това означава, че тялото няма въглехидрати, които да му предоставят енергия. Може ли да се спре прекалено бързо изгаряне на мазнини и как да наддават на тегло с диабет тип 2?
Какво не е наред с бърза загуба на тегло
В повечето случаи, загуба на телесно тегло се наблюдава при диабет тип 1, когато броя на бета-клетки е намалена, и панкреаса спира производство на инсулин.
Бърза загуба на тегло в такава ситуация не по-малко опасни от затлъстяване, тъй като това може да причини повреда на организма и да предизвика следните усложнения:
- спад в нивото на кръвната захар. Той е изпълнен с изгаряне не само мазнини, но също и на мускулна тъкан, което може да доведе до дегенерация;
- изтощение в ранна възраст. За да се избегне забавянето на развитието, родителите трябва да се следи теглото на бебето страда от диабет тип 2;
- намаляване на кетонни тела в кръвта;
- крак атрофия. То може да бъде в състояние да се движат сами.
Какво да се прави?
Набиране и задържане на тегло. Това е единствената възможност не дават на организма да започне "яде" себе си. Но необмислено абсорбира всички последователно големи порции - не изход, тъй като калорични храни, съдържащи големи количества въглехидрати, мазнини, консерванти и добавки, които могат да нарушат метаболитни процеси и да доведе до още по-голямо намаляване на производството на инсулин.
Необходимо е с диетолога направи диета, насочена към постепенно и стабилно покачване на теглото. Възстановяване на нормално телесно тегло, колкото е възможно, като се спазват определени правила на хранене:
- Необходимо е да разпределите приема на въглехидрати. Размерът на глюкоза навлиза в тялото през целия ден, да бъде разделен на приблизително равни дялове.
- Калории също трябва да изчисли и почти поравно разпределени на всяко хранене.
- Също така трябва да се вземат под внимание закуски между закуска, обяд и вечеря. На всеки един от тях трябва да съставляват около 10-15% от дневния хранителен прием.
Много е важно да се поддържа баланс на хранителните вещества. Така че, въглехидрати, разпределени почти 60% от дневната доза на хранителни вещества, мазнини - 25% протеин - 15%.
Какви продукти да избера?
Лечение на хранене и в такава ситуация ще напомня на опция, която пациенти с използване на първия вид заболяване.
Първият съвети при избора на продукт - да се обърне внимание на гликемичния индекс. Колкото по-ниска е тя, толкова по-добре. Това означава, че нивото на кръвната захар става по-малък. С течение на времето, този подход към избора на продукти, ще се превърне в навик.
Така че, безопасно и полезно за диабетици са:
- пълнозърнести житни растения (с изключение на ориз с висок гликемичен индекс)
- бобови растения,
- домати,
- краставици,
- зеле,
- аспержи,
- ряпа,
- чушки,
- Китайски салата,
- кисели ябълки,
- зелени банани,
- смокини, сушени кайсии,
- мед
- орехи,
- естествен нискомаслено кисело мляко.
Диабетна диета ви позволява да консумират краве мляко, но неговото съдържание на мазнини трябва да бъде не повече от 2%. Една отлична възможност за наддаване на тегло при диабет се счита за козе мляко.
Изчисляване на калории
Пациентът се бори за задържане или теглото му набор, трябва да сте наясно, че трябва постоянно да следи количеството на консумираните калории.
Изчислете оптимално количество енергия, потребено просто:
- Формула за жени - 655 + (2.2 х теглото в кг) + (10 х височина в см) - (4,7 х възраст в години);
- формула за мъже - 66 + (3,115 х теглото в кг) + (32 х височина в см) - (6,8 х възраст в години).
Резултатът трябва да бъде умножена по:
- 1.2, когато се прилага заседнал начин на живот;
- до 1375 при ниска физическа активност;
- 1,55 при умерени натоварвания;
- в 1725 с много активен живот;
- 1.9 при прекомерно усилие.
За тази ще бъде добавен към номера 500 и да получите оптималното количество на калориите, които трябва да се консумират на ден, за да се увеличи теглото.
Измерване на нивото на захар
Също така е важно да се поддържа записи на данни за нивото на глюкоза в кръвта. Track може да бъде у дома с Meter.
Оптимумът се счита за варира от 3.9 ммол / л до 11.1 ммол / л.
Постоянно високо захар показва, че храната се превръща в енергия поради намалено производство на инсулин.
Малък процент от пациентите, трябва да се бори с липсата на тегло и постоянно да се притеснявате за това как да наддават на тегло с диабет тип 2. След прости съвети за хранене ще ви помогне да се постигнат добри резултати, се запази теглото на съответното ниво и да се избегне развитието на усложнения на болестта.
Свързани статии