В тази статия, ние искаме да ви разкажа за още една звездна диета, която се придържа към един добре известен супермодел Кейт Мос. моделиране й кариера започва през 90 години, и дори тогава тя беше твърде тънка, така че тя дори приписва на анорексия. Както се установява от себе си момичето, да я тънкост - вследствие на недохранване. Часове на стрелба, показва полета отнема цялото си свободно време, Кейт, а тя понякога е забравил да яде. Според самата супермодел, задължително представя постно месо в диетата си (най-вече бяло), билки и кафе без захар. Заслужава да се отбележи, че Кейт Мос е много негативно отношение към газирани напитки, включително алкохол.
Момичето признава, да поддържат формата, тя е постоянно ангажиран в сила за обучение, както и йога и медитация. Преди няколко години, Кейт изведнъж възстановени няколко размери и Прозорливи журналисти веднага, приписвани на бременността си. Но това не е така. Кейт Мос за известно време забравих за кариерата си и личния си живот очарован и изобилни вечери и сбирки с приятели в кръчмата не може да повлияе на външния вид на модела.
За да се върнете към предишното си форма, той взе момичето да седи на диета.
Диета диета Кейт Мос
Диета Кейт Мос принадлежи към категорията на строги нискокалорични диети. Меню на такава диета не блести разнообразие и се състои от ограничен брой продукти. Диетата включва моделите:
- Яйчни протеини;
- Постни разновидности на бяло месо;
- Нискомаслените млечни продукти;
- Пресни зеленчуци и плодове.
Кейт Мос диета забранява консумацията на бързи храни. включително пица. В допълнение, моделът е прекратил след 18:00 обикновено ядат никакви продукти.
С цел да се по някакъв начин да заглуши чувство на глад, което винаги присъства по време на такава диета, тя пиеше много течности. Това е питейна вода, минерална вода, неподсладени чайове и други напитки, които непременно модел се възползвали от лед.
Примерен диетично меню Кейт Мос
- За закуска, яжте варени яйчен белтък и няколко резена ананас.
- За обяд е да се използва една малка част от постно варено месо.
- Вечеря като такъв, трябва да се откажем, ограничаване минерална вода или неподсладен зелен чай с лед.
Заслужава да се отбележи, че диетата Кейт Мос не е необходимо да се спазва 3-5 дни по-дълго.
В допълнение към диета, модел, най-вече преди шоуто, организира ден на гладно.
Разтоварване на плодове
Според модела, плодове - това са основните продукти, които са подходящи за диети и ден на гладно.
- 8.00 ядат хляб от пълнозърнест хляб, портокал, изпийте чаша неподсладен чай;
- 10.00 - сурови плодове, филийка пълнозърнест хляб, парче сирене, зелен чай;
- 14.00 - плодова салата, неподсладен зелен чай, тост.
- 6.00 - неподсладен сок, плодови салати;
- 18.00 - чаша минерална вода
Разтоварване на зеленчуци
- Закуска започне с чаша неподсладен чай и препечена филийка;
- За обяд 2 картофа готвят по един и същ, 200 грам яде всякакви зеленчуци, задушени;
- Хапнете салата от зелени зеленчуци и тост.
- По време на цялото управление на деня се пие минерална вода без газ.
Разтоварване мляко
Разтоварни мляко добра няколко дни, след като основната диета на Кейт Мос. На този ден, трябва да се яде само нискомаслено мляко. А обслужването на мляко се изчислява индивидуално, в зависимост от това какъв вид норма на тегло, съответстващо на ръста и възрастта, това е, за всеки килограм идеално телесно тегло трябва да падне на 2.5 мл мляко.
Светлана Nekrasova специално за useful-food.ru
Свързани статии