Лошо настроение - състояние, познато на всички хора. Някой в близост до него често, някой по-малко. Един мъж с лошо настроение апатичен и равнодушен. неприятно в комуникацията, всичко досадно. Списанието насърчава читателите си бързо да се отървете от лошото настроение, да ви помогне по няколко начина.
Лошо настроение - причина и следствие
Ако имате лошо настроение, това е причина да се мисли, че причината за това. Може би това е някакъв вид събитие: кавга с някой, неразположение, конфликт по време на работа? Ако имате конкретен проблем, заслужава да се обмисли как да го решим. Психолозите казват, че действието е винаги по-добре от психично "смилане" на същите неприятни събития. Вземете една разходка в парка, да се отмени и делото да се поглезите с нещо: срещнем с един приятел (приятелка), да се поглезите с приятно пазаруване, вижте комедия, джогинг или танц на стадиона. Важно е да се помни, че изборът на настроение - това е нашето вътрешно зрение на живот, който е малко по-засегнати от външни фактори. Smile при себе си в огледалото и да кажа на глас, че всичко трябва да е добре.
Но това се случва и така, че тя се чувства добре и няма причина за мъката и сълзите напираха в очите й и всичко досадно. Може би сте хронично не е достатъчно сън и работи за износване? Или имате малко дете, на което ставам по няколко пъти на нощ? След това, по-горе лошото настроение се дължи на хронична умора и липса на сън.
Необходимо е да се спи и почивка
Как да се намерят причини за радост в обичайния и всеки ден
Намерете причини за радост, ние трябва да се учим от децата. Как те се радват, когато те са на люлка, обеща екскурзия до зоологическата градина или на кино или да купят сладолед! И само за да отиде бавно ръка с мама или татко - това е щастие! Израствайки, ние сме загубили е възможността да се насладите на всеки ден от живота си. Спри за момент в нашето ежедневие: възхищаваме колко красиво първия сняг, дантелен сянка на листата в парка, деца, прилепени кални пайове от пясък. Дишайте дълбоко свежестта на пролетта сутрин. Това е - живота си! Живеят здравословно! Поради малките ежедневни удоволствия, веднага ще разберете как да се отървете от лошото настроение.
Аз говорех веднъж, за да възрастна жена. Тя ми каза, че през целия си живот в очакване на някои необичайни моменти, нещо специално, и когато се обърна, видя, че животът вече е почти живял, и целият живот е прекарал в очакване.
промяна на декори
За да се пребори с лошото настроение е добро промяна на природа. Вземи си пътуване извън града, на брега на морето, в обиколка с екскурзовод - които позволяват на вашите финанси. Промяната на околната среда и почивка от обичайната рутина позволява да погледнем себе си и конкретната ситуация. Често хората по време на пътуване се разбере нещо ново за себе си и живота си, посетете ги свежи, оригинални мисли и идеи.
Късметът обича оптимисти
След разпадането на СССР, се преместих от града, в който тя е родена и където те са живели през целия си семейство и приятели в друг град за 3000 км. Има, аз съм бил в търсене на работа, което преживях тежък развод себе бездомни със сина си-ученик. Но никога, дори и в най-тъмните моменти, аз не си позволявам да се поддаде и да се откаже, тъжни и депресирани. Винаги съм знаел, че ще имам у дома си и всичко ще бъде наред. Ние живеехме в апартамент под наем, работих три работни места, спал 4 часа на ден, 12-годишен син, който да готви и да помогне на около къщата.
Успяхме да си купи малък апартамент и убит само няколко месеца преди скока в цените на имотите. "На добър час!" - казва всичко.
Но ние знаем, че късметът обича оптимисти, тези, които не се отказвайте, отива в съня си и не може да бъде по-лошо настроение.
Проучване в борбата срещу лошо настроение
В процеса на проучване, изучаване на нови умения, всичко, тревогата и тъгата оставят на втори (и, може би, и по-далечни) план. Придобиване на нови знания, ние получаваме нови възможности за намиране на нова работа, която е по-скоро като това, да започнат свой собствен бизнес или хоби ново хоби. Когато започнем да се учи (не задължително в университета, можете да изберете класовете шевни или бални танци), нови възможности се отварят пред нас (включително финансови), ние се срещнат и разговарят с нови хора. Проучване ще ви покаже как да се отървете от лошото настроение.
Посочено 1 пъти
Хареса ми: 1 потребител
Свързани статии