Добре известно е, че липсата на вода в организма не само изсушава кожата и отслабва имунната система, но също така забавя обмяната на веществата. Поради това, има натрупване на мазнини, които просто няма да имат време да се усвоява. Поради това се препоръчва да се пие, за да не наддават на тегло в големи количества.
Напоследък обаче все по-често заявява, факт: в следствие на неправилно приема на течности, когато се използва твърде много Н2 О, изчиства организма от хранителни вещества. Това води до повреда на различните органи и възникването на заболявания. Затова диетолозите препоръчват малко по-често, за да промените начина, по който да се справи с наднорменото тегло.
Всички все по-популярни минерална вода за загуба на тегло, която активно регулира метаболизма на вода в тялото, поради солите, разтворени в него. Но това е безопасно?
процес за отслабване
Специалистите по хранене, които ни предлагат този продукт, данните ни казват какво полезно минерална вода за отслабване:
- утолява глада между основните хранения: течността ще запълни обема на стомаха, премахване на чувството за празнота;
- като по този начин се избягва прекомерно хранене;
- Тя насърчава естествени и меки пречистване тялото на токсини;
- нормализира водно-солевия баланс;
- магнезиев съдържаща се в него реагира с мастните клетки и форми на тези соли, които не може да се абсорбира от тялото;
- поради липса на липиди те започват да се консумира от мастните депа, които са били забавени - там е толкова отслабване.
Според редица изследвания, както и положителни отзиви, минерална вода помага да отслабнете с 2-3 кг на седмица, при спазване на подходящ режим за пиене и някои други нюанси. И все пак, винаги си струва да припомним, че тя е коренно различна от обикновена течност. към който сме свикнали. И това се доказва съществуването на множество класификации на лекарствен напитка. Правилният избор ще определи ефективността и да се отърве от излишните килограми.
Най-солено. Kona Deep - най-солено минералната вода в света, извлечена от бреговете на Хавай.
Класификации
Преди всеки, който реши да се отървете от мазнините баласт по такъв начин, възниква въпросът, какво минерална вода е по-добре за загуба на тегло, тъй като нейното разнообразие в днешния пазар може да обърка някой. За да го реши, че трябва да се разбере от разновидностите на напитката, тъй като има доста голям брой от своите класификации.
Минерализация и неговата степен
- Минерализиран вода - изкуствена имитация. Първо, обикновена вода се пречиства, след това се добавя към него някои определен набор соли.
- Минерални - естествено. Microdozes съдържа почти цялата периодичната таблица. Само че има лечебни свойства, които имат определена структура, която не може да бъде възстановена изкуствено в лабораторни условия.
Отслабване костюм, не всички минерални води. Всички ще зависи от концентрацията на минерални соли и микроелементи.
- Прясно (минерализация 1 грам на dm³).
- Слабосолена (1 до 2 в).
- Минерализиран (2 до 5 ° С).
- Srednemineralizovannaya (5 до 10 гр).
- Vysokomineralizovannyh (от 10 до 15 грама) с.
Пресни напитки се наричат също трапезарията - и това е само една минерална вода е най-добре да се пие здрави хора, за да отслабнете. Тя няма да има никаква вреда на организма, активира обмяната на веществата и премахване недостигът на микроелементи.
медицински маса напитки солеността е от 1 до 10 в. За намаляване на теглото с тяхна помощ е необходимо да се консултирате с вашия лекар и да не се ползва.
Ако една бутилка минерална вода е маркиран с "терапевтичен" (минерализация над 10 грама), то не трябва да се приема като средство, за да отслабнете, без разрешението на експерта.
Минералната вода е най-често присъстват 6 основни елементи, които допринасят за загуба на тегло: натрий, магнезий, калций, хлор и водород сулфат. Различното комбинацията на напитки варира и зависи от тяхната ефективност. Именно поради тази причина е препоръчително да се този вид диета, консултирайте се с лекар.
Таблицата като пример, химическия състав на минерална вода "Narzan" и "Essentuki №4»:
Например, можете да пиете Narzan тези с нормално или повишена киселинност на стомаха, и Essentuki №4 - с когото тя е спаднал. Неспазването на тези указания да доведе до нежелани странични ефекти и провал загуба на тегло.
лечебни свойства
Не избирайте да отслабнете минерални напитки, които съдържат биологично активни елементи, насочени най-вече за лечение на някои заболявания. те могат да бъдат опасни за здравето на човека, по-специално, че в рамките на загуба на тегло е необходимо да се пие много.
За лечение включва такива марки като:
- Железноводск - силициев участва в образуването на костна тъкан;
- Джермук - арсен, се използва за предотвратяване на радиационно увреждане, атеросклероза, подагра, анемия;
- Arkhyz - бромид за премахване на депресия и безсъние;
- Semigorsky - йод, показан за заболявания на щитовидната жлеза.
Предвид на лечебните свойства и сол състава на напитката, че има смисъл да се консултират с лекар, ако не го правят (идеална), а след това най-малко с диетолог точно това, минерална вода допринася за загуба на тегло, както и дали можете да го използвате, без вреда за здравето.
По отношение на някои конкретни марки и разновидности, ние ви предлагаме малка преглед на най-популярните.
Най-старият. Vincentka - най-старият минералната вода в света, който се извлича от източник в Luhacovice (Чехия) от 1669.
Преглед на най-добрите
Диетолозите наричат топ 10 минерални напитки, който укрепва здравето, и да допринесат за загуба на тегло. Хванати в най-добрата марка - водещите световни производители на лекарствени води, които се оказаха успешни в този сегмент:
Трудно е да се каже какво е най-доброто класиране на минерална вода за отслабване, тъй като всеки има своите предимства и недостатъци. Основното нещо - да се използва той осигурява само чувство на комфорт и да помогне за постигане на заветната цел. В допълнение към тези марки, можете да закупите друга добра новина, която ще озарява всяка стачка.
Смята се, че минералната газирана вода не може да допринесе за намаляване на теглото. Все пак, това се отнася само за минерализира изкуствени напитки. И в областта на естествените източници на въглероден диоксид - не само чудесен инструмент, за да утоли жаждата си и глада, но и консервант, който увеличава срока на годност. Natural проветряване не е вредно за вашето здраве и също така насърчава загуба на тегло. Въпреки това, тя има повече от противопоказания и го пия, необходими в много по-малки количества. Примери за това са едни и същи Narzan и Боржоми.
На Запад стана популярна напитка загуба на тегло чрез използване на маркировки с Perrier (минерална вода, лимон или череши) и Вител (съдържа ябълка аромат). Сред вътрешното също има: Radonezhskaya - с портокал и лимон аромати, Narzan - ябълка. Те не могат да бъдат поставени на равна нога със сода, тъй като те не съдържат захар. Ароматизираната ги съвсем малко, за да лек плодов аромат. Но диета с тях - в удоволствие.
Наскоро, магазини и аптеки започнаха да се появяват неизвестни марки минерална вода. По-специално, те включват медицински масата "Кисловодск изцеление", "Nagotskaya-26". Те се различават в известна степен от обичайните "Боржоми" и "Narzan" и ако те са толкова добри, защо са много по-евтино?
Не го третират твърде предубедени. Просто, те не са все още толкова известен и без сук. По отношение на състава, например, "Кисловодск изцеление" е много подобен на "Narzan", но концентрацията на соли в нея е малко по-различна.
Така че това не е задължително минерална вода за загуба на тегло трябва да бъде елит и скъпите. За тази цел можете да си купите дори опции за бюджета, тъй като всички те имат сертификати за качество. А за изхвърлянето на излишните килограми е много по-важно от самия питейна график.
Най-аристократичните. Selters - най-аристократичния минералната вода, която е била връчена на масата на руските императори и немски Кайзерслау. Името му е често срещан в литературни творби. Тя идва от Германия.
Пиенето на хранителен режим
Всеки диетолог ще ви каже, че минерална вода допринася за загуба на тегло, само ако е правилно да се използва. Има няколко възможности за намаляване на теглото с негова помощ.
Така нареченият разряд ден минералната вода. За закуска, обяд и вечеря се яде 100 грама зеленчуци (моркови. Цвекло и т.н.), или плодове и след половин час преди да го изпиете чаша минерална вода медицинска маса. По време на почивките на всеки час се пие чаша стопилка или трапезарията.
По време на 20 минути преди хранене е полезно да се пие Диета "поничка" (минерална вода с естествено срещащи се на газ) на чаша 3-4 пъти на ден. Предварително може да бъде леко затоплено.
Отслабване на Lysogorskaya минерална вода, е необходимо да се пие в продължение на половин час преди хранене в обем от 250 мл три пъти на ден, предварително загряване до 24 ° С Продължителността на диетата - един месец.
През деня, пие литър минерална маса вода и същото количество обезмаслено мляко, редуващи напитки. Диетолозите съветват да ги разделим на части в продължение на 8 чаши. Sip. За закуска, той позволи да се яде овесена каша на вода за обяд - малка част от зеленчукова салата за вечеря - зелена ябълка. Продължителност - 3 дни.
Ако се съди по прегледи, загуба на тегло в минералната вода - не е мит, а от научно доказаните факти. Компетентен режим в съответствие с посочените по-горе дози позволи да се сложи в ред не само фигурата, но и здраве. И ако в същото време да започнете да се храните правилно и да правят физически упражнения, ефективността на всяка такава диета ще се увеличи с няколко пъти.
Най Холивуд. Bling H2O - минерална вода, която пият всички холивудски знаменитости и на снимачната площадка и банкета. Извадени в Тенеси и разходи на пари.
допълнителни съвети
Използването на минерална вода за загуба на тегло, следвайте тези указания:
При използване на минерална вода за отслабване, не само се грижи за красотата на телата им, но и на промоцията на здравето. В крайна сметка, тези напитки - лечебната дар за човечеството от природата.
Той помага да се справят с повишена физически и психически стрес, подобрява концентрацията, понижава кръвното налягане, има успокояващ ефект върху нервната система, укрепва зъбите и костите. Така че с тази диета не само ще изглежда добре, но и се чувствам страхотно.
Свързани статии