В съзнанието ни убеждението седи здраво, че бременността ни прави по-добре, и то не само поради промени в нивото на тялото хормон, но също така и чрез активно лакомия. Обосновка апетит желязо бременна - бременна може и трябва да се яде каквото си иска и на всичко, което е, неограничени количества. Всъщност, и там няма да споря, хранене по време на бременност става съвсем друг смисъл, тя не може да бъде обратна захапка, тялото се нуждае от някои витамини и минерали, както и да го върнем с нещо, по навик, и най-вече нашия вкус, безотговорно. Малки форми на живот в рамките на нашето тяло, и се храни с нас. Но трябва ли да се увеличи масата на тялото си, яде за двама, ни научи как съмнителни източници, носители на истината?
Нездравословна храна по време на бременност
Бременността не може да се използва като извинение за гуляй в приема на нездравословна храна и сладкиши. Трудно е да се устои, а не да се яде торта, но яде някои торти и дори части, на която първият щеше да повърна съгласен, хуманни към малкото същество в сърцето си. Въпреки, че ясно си спомня какво е това обсесивно желание да се яде точно това и сега. Знам, че такова желание може да приеме формата на параноя. Но нека ума ви в такива моменти мигащи фар идея, че всеки рядък лукс в хладилника се сближавате с наднорменото тегло, което от своя страна води до много проблеми, от долната част на гърба, за да разширени вени.
Неизбежни кг по време на бременността
Повишаване на теглото по време на бременност не може да се избегне, е физиология. Дори ако вашата храна ще останат здрави и правилно, теглото ще продължи да расте благодарение на растежа на плода и промени в жлезите и матката. Но това е само една приятна промяна, защото там е толкова красив корем и никой няма да сбъркаш си закръгленост с нормална пълнота. И ограничения за храна толкова зле, колкото преяждане. Бременност не съвместима с диета, вие рискувате да лишава си трохи на хранителни вещества, необходими за развитието на малък тяло. Жените обикновено се добавят по време на бременност от 10 до 15 килограма. Важно е, ако се отнасяме към хората с наднормено тегло, или напротив склонни да слабост. Ако носите близнаци, а след това скоростта си от 16 до 20 кг.
хранителни дажби по време на бременността
За жените, по-специално се тревожи за фигурата си, наложени от необходимостта да се яде за двама сега траур. В действителност, повечето жени не се нуждаят от допълнителни калории за първите шест месеца от бременността, както и само на около 200 допълнителни калории, необходими в последния триместър, когато плода е готов да се роди, и наддава на тегло. 200 калории се равнява на един голям банан, две филии препечен хляб с масло или малка яке картофено с настъргано сирене.
Опитайте да наддават на тегло постепенно и без драстични промени, и не забравяйте, че за всяка жена в зависимост от добавянето на тези стандарти са различни.
Гост. и 1313 - така че са достойни за един от друг. Само не забравяйте пилето, че такъв истеричен мъжки и ще се счупи, когато условията ще се развият някои (толкова забавно да го изгледаме в общността всеки ден). Това е причина и следствие. Човекът преди всичко ценно HEAD - студ и умно, което е, тези, които не разполагат с достатъчно srednestaticheskogo пиле. И това е в истерия, не е съвместима. И все пак, защо ми е да кажа това. естествен подбор, така че всичко да реши.
Гост. и 1313 - така че са достойни за един от друг. Само не забравяйте пилето, че такъв истеричен мъжки и ще се счупи, когато условията ще се развият някои (толкова забавно да го изгледаме в общността всеки ден). Това е причина и следствие. Човекът преди всичко ценно HEAD - студ и умно, което е, тези, които не разполагат с достатъчно srednestaticheskogo пиле. И това е в истерия, не е съвместима. И все пак, защо ми е да кажа това. естествен подбор, така че всичко да реши.
Свързани статии