Няколко съвета за това как да се предотврати псориазис развалят празниците?
Коледните празници носят радост и с нея по-студеното време и стресови ситуации.
Коледните празници - един чудесен повод да се изравнят с приятели, да се насладят на вкусна храна ... и ако сте болни с псориазис, за укрепване на неговите прояви.
За съжаление, празници понася зле от хората, страдащи от псориазис. Стрес, студено време, излишната ядене и пиене, както и зимните вируси може да изостри заболяване по време на това. Но не се притеснявайте: чрез използване на някои лекарства и в съответствие с препоръките на експертите, ситуацията може да се промени.
Връзката между псориазис и стрес
Има една малка група от хора, за които късмет празниците не са източник на стрес. Но в повечето случаи - не е така: желанието да се направи всичко (за извършване на необходимите покупки, да готвят, да организира парти по време на работа ...) и желанието да донесе щастие на всички наоколо са основните инициатори на стрес.
"Има хора, за които стресови ситуации изпълнени с влошаване на псориазис прояви, - казва Марк Lebvol, ръководител на« Mount Sinai Катедра по дерматология към Медицинския факултет "в Нюйоркския университет. - Стресът ни очаква през цялата година, но по време на зимните празници, става особено опасно ".
Практиката показва, че по време на повишен стрес в хора без история преди това псориазис възниква първото огнище, а в миналото сте страдали от това заболяване интензивни симптоми.
И, разбира се, самият факт, че сте болни от псориазис може да се засили си вълнение, защото си се стреми да прикрие следите на тяхното заболяване и се притеснявате за това как да се реагира по тези симптоми, които не могат да бъдат скрити.
Намаляване на стреса ще облекчи симптомите на псориазис
Добрата новина: има средства (и не се отказват от почивка забавно) да следи нивата на стрес и по този начин намаляване на симптомите на псориазис.
Съвременната медицина натрупва все повече и повече терапии могат да намалят нивото на стрес, който може да бъде полезните съставки при лечението на псориазис.
Например, можете да посетите няколко пъти салон за масаж (не забравяйте да включите този елемент в списъка на подготвителните предварително празници). мускулна стимулация помага за облекчаване на напрежението и облекчаване на болката, причинена от псориазис. Ако страдате от псориатичен артрит, болезнено усложнение се среща в 30% от пациентите с псориазис, масаж ще ви помогне да решат някои проблеми, свързани със състоянието на вашите стави.
Намалете стреса и облекчаване на симптомите на псориазис може да помогне като биофидбек, йога и медитация.
Практиката показва, че психо-физични терапии са най-ефективни, когато се използват в комбинация със стандартни медицински процедури, включително местни и соматична лекарство.
Например, в едно изследване, беше установено, че пациенти с псориазис, които медиирани през фототерапия (процедура използване ултравиолетови лъчи с оглед на положителни ефекти върху псориатични кожни лезии), постигнати по-добри резултати, отколкото тези, които се използват за фототерапия без медитация.
Съвети за борба с псориазис празници: Бъдете умерени в проява на неговата радост
Вие може да искате да се насладите на много празнични ястия, измити с всичко това шампанско или дори силни спиртни напитки. Не се изкушавайте: ексцесии в храна и алкохол не е в най-добрия си интерес.
Алкохолът може да влоши симптомите на псориазис
"Алкохолни напитки влошат състоянието на пациенти с псориазис - каза Lebvol. - В допълнение, алкохол може да инхибира на ефективността на някои лекарства, използвани при лечението на псориазис, така че преди да се пие алкохол, говорете с Вашия лекар или фармацевт ".
Пушенето изостря псориазис
Ако пушите, когато пиете алкохол, трябва да знаете, че цигареният дим значително утежнява псориазис. Проучванията показват, че пушачите обикновено страдат по-тежки форми на псориазис, отколкото непушачите. Хората, които пушат цигари са по-стабилни, псориатични огнища възникват по-често, отколкото при тези, които пушат леки цигари.
Каква е връзката между консумираните нашите продукти и псориазис?
"Някои хора вярват, че има храни, които могат да предизвикат псориатични сигнални ракети, но тази хипотеза все още няма научни доказателства", казва Мелиса Maglioko, ръководител на катедра по клинична фармакология в университета по медицина и стоматология в Медицински факултет «Ню Джърси-Робърт Ууд Джонсън». - Премахването на тези продукти, в съответствие с пациенти, са довели само до малки промени в състоянието им ".
Ако забележите, че някои храни или преяждане обдухана влошат псориазиса симптоми, посъветвайте се с Вашия лекар, за да промените хранителния си режим и да гледате, за да видите, ако състоянието ви се подобрява.
(Експерти смятат, че е важно да се поддържа здравословен начин на живот през цялата година, включително и на коледните празници. А здравословна диета и редовни физически упражнения ще ви помогне да поддържа тялото си в добра форма и да се подобри ефективността на лечението на псориазис.).
Грижа за тялото по време на коледните празници ще помогне на имунната система да функционира нормално, като намалява значително риска от грип или настинка. Тъй като псориазис е автоимунно заболяване, като всичко това усложнява работата на имунната система, като вирус, който може да доведе до усилване на псориазис симптоми.
Как да се справим с псориазис при зимни студове?
С времето се влошава все повече и повече от явни псориатични симптоми.
"В някои случаи, промени във времето, особено на рязката промяна на топлина към студ, могат да инициират развитието на псориазис," - каза Maglioko.
Но проблемът тук не е студено, и за увеличаване на сухота на въздуха, както и ограничаването на излагането на кожата на UVB лъчи. Експертите твърдят, че ултравиолетовата светлина инхибира способността на клетките да се размножават твърде интензивно, който е основният проблем с псориазис.
Ако живеете в такъв климат, в който кожата ви не вижда слънцето в продължение на седмици или месеци, попитайте Вашия лекар относно възможността за използване на светлинна терапия във вашия случай. С тази форма на лечение на кожата, засегнати от псориазис, при експерт надзор ултравиолетови лъчи действат поотделно или в съчетание със специална медицина.
В допълнение, това е много важно да се грижи за достатъчно влага в кожата през зимните месеци. За тази цел, всеки ден след душ си сложите кожата мека овлажнители.
Ако кожата ви е с псориатичен плака, която е особено силна да ви притеснява, консултирайте се с вашия лекар за това дали е възможно в този случай да се използва запушване. Тази техника се основава на овлажняване на кожата с последващо покрити за една нощ povyazochnym специален материал, който ще повиши овлажняващ ефект. На сутринта трябва да бъдат отстранени внимателно обелени кожата с кърпа.
Дръжте топли области на кожата, засегнати от псориазис
Ако искате да прекарват времето си на улицата, подвижен децата на шейна, трябва да изберете най-подходящите дрехи, а след това на деня ще ви даде повече радост.
Вълна е само на пръв поглед изглежда, че най-доброто за този случай, но много пациенти с псориазис смятат, че този материал утежнява сърбеж. Вместо вълна е по-добре да се носят множество слоеве от дрехи, състоящ се от естествени влакна, като коприна или памук.
Ако псориатични плаки, локализирани по кожата на главата, което води пилинг, по-добре е да се носят топ или шал ярки цветове, за да скриете Падащите снежинки на кожата.
Ако не можете или не искате да покрие зоната на дрехи от кожа, засегнати от псориазис, има козметични кремове и concealers, които ще ви помогнат да се скрият следите на заболяването. Тези инструменти могат да се прилагат за здрава кожа, като по този начин псориазното плаки и увреждания са по-малко забележими.