Световната ускорява експоненциално и не всяка нервна система, за да се справят с него. Все повече хора се сблъскват със стреса и Zozhnik разгледани научни изчисления на ръцете си, това, което ние сме изправени пред стрес и как да се бори.
"Ако ме питате какво е тайната на дълголетието, казвам: Не се безпокойте, стреса и напрежението. И ако не ви питам, аз ще го кажа така или иначе. " - американски актьор и комик Джордж Бърнс, който е живял 100 години.
Немска организация Techniken Krankenkasse (ангажирани в застраховането и осигуряването на здравни грижи) е провела проучване, което показа, че 8 от 10 германци са постоянно в състояние на стрес и нивото на стрес сред хората се увеличава от година на година. Всеки втори човек казва, че животът му е станало по-стресиращо през последните 3 години. Особено податливи на стрес са хората на възраст 30-40 години, които трябва да се разкъсва между кариера и отглеждането на децата, както и да помогне на собствените си родители.
Въздействието на стреса върху човешкото тяло
Работа - стрес фактор номер 1
Друго проучване, проведено от финландски учени, съобщава, че в резултат на стреса на работното място човек е по-бързо стареене. Всички вина на теломерите - ДНК региони на хромозоми, които са отговорни за цял живот. С напредване на възрастта теломерите съкратят естествено, но стресът на работното място води до съществено съкращаване по-бързо, което води до ускорено стареене.
Отрицателните възприятия на стреса са много по-опасни от самия стрес
Всички хора в различна степен, страдат стрес, обаче, дали стресът ще има силно негативно влияние върху здравето ни зависи от това как ние реагираме на него.
Професор Дейвид Алмейда от Държавния университет в Пенсилвания казва, че хора, които са много раздразнен, че те са заредени с работа, са по-предразположени към развитието на заболявания, свързани със стреса, отколкото хората, които, макар и натоварени с работа, но не се притеснявайте за това.
Учени от Университета на Уисконсин са провели изследване на въздействието на възприемането на стреса върху човешкото здраве, са установили, че стресът и отрицателното възприемане на повишен риск от преждевременна смърт.
По този начин, можем да заключим, че е важно да бъде в състояние да реагира адекватно на стимули. Напълно премахване на стреса от живота ни е почти невъзможно, че е важно да бъде в състояние да се справи с него и да се опита да намери в стресова ситуация нещо положително. Например, ако сте заети с вас, той потиска, представете си, че някои задачи по време на работа може да увеличи уменията си в нещо, което ще улесни изпълнението на една и съща задача, и вие ще станете по-умни от себе си, по-силен, по-силен дух ще се развива паметта ,
Между другото, има различни методи за борба с бавене, които могат и трябва да бъдат използвани за справяне със стреса - ние пише за тях в текст "ръководство протакане".
Как да победим стреса
Работата на учените също помогна Zozhniku съставянето на настоящия списък с препоръки за справяне със стреса:
А сега се отпуснете и изнудване стрес на Zozhnike:
Свързани статии