От малко количество месо пилешки гърди - само петстотинграм - можете да приготвите вкусни, сърдечен и лесно хранене за цялото семейство. Друго предимство на тази рецепта - скорост на подготовка и много зеленчуци. Оказва се, много апетитен, ароматни и вкусни - хладно лека вечеря!
В тиган се готви изобщо удоволствие, бързо печене запазва всички хранителни вещества и двадесет минути (заедно с подготовката на всички компоненти) може да готви оригиналната чиния и се хранят цялото семейство.
За пиле с юфка и зеленчуци, можете да добавите пресни билки и нарязани краставици и домати поотделно и предлагат соев сос, ако изведнъж някой изглежда малко сос.
Къри, чесън и джинджифил направи ястия вкус по-ярко, по-богати и с черен пипер и моркови дават цвета и аромата на пиле и юфка. Много вкусно!
Съставки:
- 100 грама стъкло ориз юфка
- растително масло за пържене
- 500г филе пилешки гърди
- 2 скилидки чесън
- 1 ч.л. настърган джинджифил
- 2 ч.л. къри на прах
- 1 червен лук
- 1 червена чушка
- 2 моркова
- 1 средни тиквички
- 1 супена лъжица соев сос
Получаване:
Филе от пилешки гърди, нарязани на тънки ивици.
Чесън и лук за почистване. Чесън фино котлет, лук нарязани на тънки полу-пръстени.
Моркови и тиквички кора, нарязани на стеблата на семена пипер. Моркови, чушки и тиквички, нарязани на тънки ивички нарязани.
Сложете спагетите в голяма купа и се изсипва вряща вода. Оставете за 5 минути. Отцедете водата през гевгир и оставете юфка в гевгир, за да го малко суха.
Загрява се тиган на много висока температура и се загрява една супена лъжица растително масло. Соте пиле в много, за да се премине пилето върху хартиени кърпи за отстраняване на излишната мазнина.
Добави в тиган 1 супена лъжица растително масло, пържат на чесън, джинджифил, къри и лук 1 - 2 минути. Сложете в тиган чушки, моркови и тиквички и разбъркайте добре. Налейте 1 супена лъжица вода и се варят в продължение на 1 минута.
Сложете в тиган спагети към зеленчуците и пържено пиле, изсипете соев сос, разбърква се и всички на няколко минути, за да се стоплят. Сол на вкус, поставете в купа и сервирайте.
Бон апети! Живей със стил!
Свързани статии