Първият мит. Вие не може да се пие. Абсолютно.
Разбира се, ако на определен хранителен режим трябва да се следват по медицински причини, а след това на всеки алкохол и може да става въпрос. Също така трябва да бъдат внимателни, за да го комбинирате с лекарства, които приемате: алкохол може да повлияе действието на някои лекарства, както и обратното. Хронично "не е съвместим" с алкохол седативи (транквилизатори), анти-възпалителни и вазоконстрикторни лекарства. Оралните контрацептиви също действат в комбинация с много хитро, ако бюст с количеството консумиран алкохол, таблетката може да се счита липсва. Тя твърде бързо "се разпада" и няма да има ефект. Общото правило е: "Таблети с алкохол достатъчно дълго и упорито за комбинация."
Правилното хранене и алкохол: Митове и истини
И ако изберете правилната храна като постоянна диета и редовно се брои калории, след това няколко чаши вино (за предпочитане влажна) не боли. Основните разгледани табу коктейли и бира - те са невероятно богати на калории. Като цяло, вредите от алкохола, когато правилното хранене е по-вероятно, че алкохолът предизвиква глад. В резултат на това, което ядете като закуска голяма част от техния обяд или вечеря. Ако сте в състояние да направи лесно, без висококалорични закуски и предпочитам полу-сухо бяло вино и нискомаслено сирене, не боли вашата диета, а дори и да се окаже полезно. Доказано е, че червено вино в умерени количества стимулира сърцето, белите - нормализира обмяната на веществата и дава вдъхновение.
Вторият мит. че е невъзможно да закусят
Както вече бе споменато по-горе, се разсейват от вино и искрен разговор, лесен umyat, че никога не би ял просто ей така. Нещо вредно и мазнини, което е в противоречие с правилното хранене. Какво е решението? Не хапят на всички, и ако имахме шанс да се пие? Напротив.
Преди употребата на алкохол (ако вече сте достатъчно късмет да се правят точни планове за вечерта и вие знаете предварително, че планираната приятелска страна или дата) се хранят добре. Храната поглъща въздействието на алкохол, като стените на стомаха, за да го абсорбират директно. Оказва се, че една или две чаши вино, които ще получавате самодоволни и приятен цвят, но със сигурност не "отнесе" след първата глътка. И веднага хапка алкохол-калорични храни не искате.
Третият мит. Можете да се разреди луга, така че тя не е била толкова калории.
Този мит трябва да вземе точно обратното. Алкохол в 100 грама порция съдържа 100 до 200 калории, в зависимост от вида (не-хранителни, странно, чиста дестилирана алкохол). Ако се разреди тези неща (като сода), можем спокойно да хвърлят най-70-150 калории. Сервира се с ракия и кокс увеличава своя калории два пъти на джин с тоник - за едни и същи. Оказва се, че увеличаване на алкохол сервиране, тя се разрежда, не е нужно да намалите калориите - само се увеличава. Ако можем да се измъкнем от коктейла не работи. скицирани в чаша с лед и бавно глътка през сламка. Ясно е, че не закуски за вас в този случай не е необходимо.
Като цяло, комбинацията от алкохол и правилното хранене може и да не е задължително да се откаже от любимата си чаша вино на вечеря. Това обаче изисква правилният подход и, разбира се, известна сдържаност.
Свързани статии