Сърдечна аритмия, за съжаление, много често срещано явление в наши дни. Един от най-важните превантивни фактор е правилното хранене. Хранене за сърдечни аритмии трябва да бъде такава, че храната е в големи количества калий и различни микроелементи, които допринасят за нормална работа на сърцето. Калият е важен за сърдечния мускул да се свие нормално.
Говорейки за значението, достатъчно е да се отбележи, че дори и да не се наблюдава никакво болест на сърцето, след което, без достатъчно количество на този компонент, неправилен сърдечен ритъм е почти неизбежна. Затова тези, които страдат от това заболяване просто жизненоважно да се ядат храни, които са богати на калий. Ние говорим за сушени плодове, касис, вкусни банани, сладко и като полезен мед. Калият също е в правилната количества се съдържат в тях всички известни продукти, като картофи, зеле, слънчоглед и магданоз.
Ако говорим за диета за аритмия, разбира се, на калий, може да не го правят. Магнезий и калций също са от съществено значение. Тези компоненти се съдържат в изобилие в триците (която обикновено е много полезно), елда, грах, краставици, червен боб. Спанакът е склад на витамини като цяло, е силно препоръчително да се яде по-вкусни авокадо. Известни съставки за борш, като цвекло и зелето, също съдържат значителни количества калций. Царевица и артишок, също трябва да ядат повече.
Това е много важно не само за правилното лечение на аритмия, но и превенция, това трябва да бъде разширен, за да зеленчукова диета, докато се отдава предпочитание на сурови зеленчуци, както в процеса на готвене и особено пържене, голямо количество хранителни вещества, загубени. А в сурови зеленчуци имат много фибри и по-малко витамини. И също така имайте предвид, че дори най-малките сърдечни аритмии изискват специално внимание, и промяна на вкусовите навици. Така че, трябва да се намали използването на продукти, захарни MAXIMA. Домашни любимци крем също е много вредно. Аритмия често е придружено от високи нива на холестерол. Въпреки това, всички поотделно и само лекарят ще препоръча кои продукти да бъдат включени в диетата и следва да бъде заличена. Между другото, сол в случаи на сърдечна недостатъчност също трябва да бъде значително намален в диетата.
Имайте предвид, че сърдечно заболяване най-често засяга хора с наднормено тегло, така че когато е имало проблем спешно трябва да се откажа от тези излишни килограма (освен ако, разбира се, те са). Храните, които са с висока калоричност, трябва да бъдат заменени с тези, които не съдържат много калории. Ако целта е отслабване, е силно препоръчително да периодично да организира ден на гладно (най-популярните са дните, когато се яде само ястия, приготвени от ябълки или извара).
препоръки
Диета за сърдечна аритмия трябва да бъде доста строг, но трябва да се разбере първото, което води до такива катастрофални резултати. Това не е тайна фактът, че голяма част от хората днес се хранят веднъж или два пъти на ден. Често големи количества наведнъж. Това се обяснява най-вече с факта, че просто няма време, а често и модерни хора просто страдат от липса на апетит. Ситуацията се усложнява допълнително от факта, че последното хранене (най-лошото, ако той е единственият) попада във втората половина на деня, или просто късно. Чудно ли е тогава, че доста бързо има голямо разнообразие от заболявания, както и най-благоприятни условия за това?
Всичко това води преди всичко на факта, че количеството на мастна тъкан расте значително, което води до много скоро идва затлъстяване. Освен това, допълнително тегло е опасно, защото това е причина, и други заболявания, особено диабет. Именно диабет в голям брой случаи е причина за различни сърдечни заболявания. Сърдечно заболяване е много опасно, тъй като те често са асимптоматични, което често води до смърт. Аритмия все още не е най-опасното заболяване на сърцето, но може да се появи атеросклероза или исхемична болест на сърцето. Така че да се избегне всичко това, просто трябва да се преразгледа вашата диета.
- Важно е, че диетата е базирана колкото е възможно. Фактът, че аритмията често се случва, защото тялото не разполагат с достатъчно на някои елементи, както и за по-дълго време. За това не е, трябва да се яде повече пресни зеленчуци и плодове.
- Съществени микроелементи също са намерени в храни като:
- хляб (винаги с трици), боб, елда, много полезни боб, ядки. Авокадо, което е много популярен в нашата страна, благодарение на японската кухня (рула с авокадо е известно, че толкова много хора). Авокадо има много магнезий;
- Магданозът е много полезна, е силно препоръчително да се добави във всички първи и втори курсове, той е идеален за салати. Картофи (не пържени и варени или печени), банани - те също са необходими;
- за сърцето да функционира по желания начин, то със сигурност ще се опре на продукти, които можете да намерите изобилие от калций. Той се съдържа в излишък в такива популярни млечни продукти като сирене, извара. Голяма част от това е и на риба и ядки.
Ако забележите нередности в сърдечния ритъм, захар трябва да се намали веднага (това е полезно за зъбите, не само за сърцето). В този случай, ние говорим не само за обикновена захар, но също така и за всички сладкиши. Сладолед също се взема предвид. За първите признаци на аритмия често е доста над консумацията на сладко и солено. Отделно от това, той трябва да се каже за алкохолни напитки - тези хора, които ги пият в големи количества преки кандидати за кардиолог на пациентите. Много често пациенти, които вече са болни, дори не се третират с грижата на добър към храната, което утежнява ситуацията. Необратими неблагоприятни последици от структури на сърцето и други органи - пряко потвърждение.
Осигуряването на организма с необходимите хранителни вещества - основна задача на диетата с това заболяване. Фрай храна в никакъв случай не трябва да бъде, но нищо лошо в това - толкова много вкусни рецепти, свързани с вряща, кулинарни изделия. В допълнение към всички тези продукти е силно препоръчително да се яде кафяви водорасли, които са само склад на витамини. Те са идеални за пълнене, получава отлични салати и супи.
Лекарите смятат, че аритмията трябва да бъдат включени в диетата повече ряпа, целина и моркови са много полезни разнообразие от плодове. Ако се обърнем към традиционната медицина, медовина на питие. Кук е много просто, трябва да отнеме няколко чаши вода, една, две супени лъжици мед и същото количество ябълков оцет. Когато възниква въпросът, какво да се пие в сърдечна аритмия, тази напитка е един от най-добрите отговори. Пийте го три пъти на ден, 30 минути преди хранене. Като цяло, диета с това заболяване трябва да бъде такава, че течността трябва да се консумират повече. Но без фанатизъм, чрез силата не трябва да се яде нищо, винаги трябва първо да се консултира с лекар.
Сега трябва да ни кажете за продуктите, които следва да бъдат изключени от менюто:
- Пушена и кисели храни. Всичко (дори и най-вкусни) запазва, кисели краставички.
- Всички продукти са приготвени сладкиши. Особено тези, които съдържат мазнини крем.
- Тлъсти меса.
- Сосове (поне мастна).
Ако следвате тези препоръки в кратък период от време, можете спокойно да се позовава на факта, че състоянието ще се подобри. Въпреки това, само да спазва дори за най-точен и строг хранителен режим не гарантира бързо възстановяване също трябва да имат редовни часовете по физическо възпитание. Сърдечният мускул да развиват пълноценно в същото време, но отново, без фанатизъм, обучението трябва да бъдат внимателни.
Пример ежедневно хранене
За да запазите нещата възможно най-ясно, като се има примери на мощност:
1. За закуска можете да ядете овесена каша с плодове (или слънчогледови семки, сусам в прекалено съвършен като съставка), сок (прясно изцеден, а не от кутия). За обяд, яде зеленчукова супа, хляб с черното използва. Вечер, печени пилешки гърди, поднесени с ориз служил (не бял и неполиран). Зеленчуци, които са били задушени, твърде удобно. Преди лягане, ако има глад може да се пие shipovnichego бульон.
2. В сутрин яде препечен хляб се разпространява с конфитюр, билков чай с мед. На обяд варено пилешко бяло месо, пресни зеленчуци салата, пълнозърнест хляб. Вечер е отличен по един за картофи сварени в униформа или варен фасул. През нощта можете да пиете ферментирал печени.
В заключение, трябва да ни какви продукти най-добре за сърцето каже:
- Гроздовият сок е отличен превантивна мярка срещу инфаркт. съдова тромби не запушена, което захранва сърцето нормално. Този сок е 2 пъти по-ефективен от аспирин, и със сигурност много по-вкусни;
- мляко. Само трябва да изберете една малка част от мазнините и естествено. Установено е, че хората, които редовно пият мляко, страдат от сърдечно-съдови заболявания в 2 пъти по-рядко тези, които не разполагат с такъв добър навик;
- храни, които съдържат витамин Е. Той е твърдо сирене, извара, зеленчуци. Те трябва да се хранят най-малко два пъти на ден;
- Той установява, че дори едно парче риба на седмица до 50% намалява възможността на инфаркт на миокарда. Ако ядете най-малко 7 орехи през целия ден, можете да разчитате на това, че животът ще бъде удължен на 7 години по-дълго. Той орехи са най-добрите средства за "лошия" холестерол.
Тези диети не са изобщо терапевтичен, обаче, благодарение на тях, натиска върху един от основните човешки органи е значително намалени. Можете също така да се говори за намаляване на дела на "лошия" холестерол, като всичко това е отличен превантивни методи за предотвратяване на заболявания, свързани със сърцето.
5 продукти, които са полезни за сърцето
Свързани статии