В тези трудни времена все повече хора се оплакват от неспокоен сън, често събуждане през нощта и трудно заспиване.
Поради това, има различни проблеми под формата на раздразнителност, лошо настроение, главоболие, умора през целия ден и неспособност да се концентрира върху нещо.
В Лекарите вярват, че един нормален заспиването с пълна абстракция на мисли трябва да бъде не повече от 5 минути след лягане. Ако забележите, за по-дълъг лягане, а след това имате нарушения на съня се случи, лечението е препоръчително да не се забави, без да се прибягва до фармацевтични успокоителни.
Причините за нарушения на съня
Причините за нарушения на съня и безсъние е доста.
Постоянен стрес, конфликти, нервен стрес, тревожните мисли в главата ми, горещо време; Използването на големи количества алкохол, лекарства, силно кафе, чай или изобилие от витамин С; Режим на нарушен сън работа на смени (ден-нощ-ден или ден, след две, и т.н. ...); Наличието на различни заболявания: стомашно-чревни нарушения, бронхит, астма, простатата, ревматизъм, сърдечни заболявания и др.
Смята се, че никога не е безсъние се проявява в половината от цялото човечество и нарушаване на разстройството на съня и дори повече. Но както знаете, безсъние не е болест - това е само симптом. Следователно, за да хронична сън през нощта по-добре да започне да се бори с помощта на народната медицина и в никакъв случай не "седи" на хапчета за сън.
Лечение на нарушения на съня и безсъние народни средства
• проблеми със съня разстройства могат да възникнат поради липса на в тялото на минерали, като литий и магнезий. Купи на витамини от аптеката си с тези елементи в състава и подпирам един курс.
Свързани статии
Подкрепете проекта - споделете линка, благодаря!