Може ли човек да се промени?
Напоследък често чувам този въпрос в своята практика. Повечето хора, рано или късно ще се изправят пред някои вътрешни конфликти: от една страна, промяната към по-добро - това е чудесно, но от друга - искате да бъдете себе си, не се променят, не губи своята индивидуалност.
Човешката психика не харесва климата. Тя повече или по-малко приспособени към нашия свят и се опитва да се държи в състояние на адаптация (включително непълен). Много от промените, тя вижда първоначално са склонни и да ги съпротивлява. Един класически пример - зависими хора (от тютюн, игри, алкохол, или друго лице). Отбиват зависими задоволяване на техните потребности те избрания метод (тютюнопушене, алкохол и т.н.), е много трудно, а понякога - не е възможно, особено без да му желания. Ето защо е налице хипотеза, че "хората не се променят." Ако това беше вярно, то щеше да умре навън и професията на психотерапия практически психолог, но сега те просто процъфтяват. Защо? Да, защото тази хипотеза отдавна отрече - хората могат да се променят, ако те няма. Аз ще кажа повече - някои от тях са в състояние да се промени много, всеки терапевт и отговорни клиенти, които посещават терапия, не само се съгласи, но и да може да се уточни какво точно тези промени.
Има ли някой трябва да се промени?
Никой не е длъжен да промени себе си и дори да искам да се промени. наличие на психологически проблеми - отговорност и избор на всеки. Това означава, че всеки от нас има право на тях. Трудността се състои само в това, че те правят живота на човек много по-малко щастливи, отколкото може да бъде. Конфликти с хора, отрицателни емоции, неподходящо поведение, нестабилни и ниско самочувствие - всичко това прави живота нещастен. А здрав човек не трябва да има, и искате да промените нещо, което го прави нещастен. И това не е светът, в който живее, а не на хората, които го заобикалят, а самият той - нерешени проблемите си.
На съвета му, аз понякога се срещам с хора, които искат да бъдат щастливи, но не искам това да се промени нещо в себе си. Всеки клиент смята, че промяната трябва да бъде от друга - на съпруга, децата, началник на работа, приятел и т.н. Това означава, че той отказва да признае факта, че той беше този, който ражда своите проблеми, измества цялата отговорност за появата им с външния свят. Някой такава позиция изглежда много удобно. В действителност, тя прави човек слаб, роб на външни обстоятелства - защото тя признава, че не може да повлияе на собствената си съдба и щастие необходимо да го като. Всяко преместване на отговорност - това е една възможност да не се прави нищо, за да постигнат целта си, но това е невъзможно за нас да бъдем господари на своята съдба. Оказва се, че приемането на част от отговорността за възникването на проблемите - силна позиция, в която човек може да определи собствената си съдба, колкото е възможно, и в много по-малка степен зависи от външни обстоятелства. Не е ли това всички ние се стремим?
Как да се промени, не ме е променила?
В моята практика, аз открих един интересен модел - толкова повече проблеми човек не може да реши, толкова повече тя се превръща себе си. Ще обясня примера. Представете си, че "Аз съм истински" - този конкретен двигател, с които ние сме родени и която се развива в хода на живота си. Въпреки това, на този ядро, като зеле, през годините прикрепен слоеве от нашите психологически проблеми (страхове, комплекси, трудности при взаимоотношения с другите, трудности при справянето с емоции, въпроси самочувствие, и т.н.). И това до голяма степен се промени нашата личност (колкото повече, толкова повече проблеми). По този начин, повечето хора, всъщност, не са сами, и съдържат комбинация от различни "Аз съм в реално + моите проблеми."
Аз мога да бъда различен. Всеки от нас може да допринесе за проблемите си личностни или да ги разреши. В първия случай, лицето ще бъде по-далеч от "Аз съм истински", а втората - все по-близо до него. Оказва се, че можете едновременно да се промени към по-добро и да стане по себе си, ако за решаване на техните психологически проблеми.
По пътя към СЕБЕ СИ
Проблем номер 1: зависимостта от други становища
В наше време, това е проблем в един или друг начин се намира в по-голямата част от хората, които, обаче, не намалява нейната сериозност. Защо? Тъй като тя генерира значителен дял от затруднения по отношение на себе си, по-специално - на проблема с нестабилна или нестабилна, самочувствие, когато специфичното си фигура, така да се каже, под натиска на външния мнение, постоянно се променя: върви нагоре и надолу, без да се вземат стабилна позиция. Но една от основните цели на всеки един от нас - да се стремят да подобрят своето самочувствие и самоувереност, но това е невъзможно да се направи, ако тя лесно засегнати от външни обстоятелства.
Оптималното решение
В този случай, основното предизвикателство пред лицето, което работи с психолог - да се стабилизира самочувствието им, да се намали зависимостта от мнението на другите хора. Ако имате проблем, най-важно за вас - да се създаде и затвърди вида на "вътрешното ядро" - собствената си представа за себе си, стабилна и въз основа на обективни критерии. И, разбира се, да се научат да му се доверите. В края на краищата, това е така, защото на тази увереност в себе си и в миналото се позовава на мнението на другите, а не за себе си, като се има предвид, че не е достатъчно надеждна.
Проблем номер 2: страхът от провал
Сигурно сте чували, че страхът от провал - това е един от основните страхове, че не позволява на човек да осъзнае себе си, както той би искал, предотвратява за постигане на целите, за да бъде успешна, да реализират своите собствени възможности и ограничения. Този страх - много ярък пример за проблемите, които пречат да бъдеш себе си. Мисля, че това е толкова ясно. Но как да го победи?
Оптималното решение
Разбира се, най-доброто решение - да се работи страхът от провал в психологическо консултиране. Когато работите самостоятелно с страхове може да нарани себе си, без да знае общите закони на психическо функциониране (например, фактът, че много от страховете не трябва да бъдат премахнати до края, защото те изпълняват защитна функция). Психологът може също така да предложи десетки начини за работа с опасенията, всеки от които не е по-малък от другия. Този страх изображения, и проучване на причините и живописно изкуство и рационални методи и поведенчески методи (с помощта на положителни и отрицателни армировка - "пръчка" или "пръчка") и работи със страх през тялото и да разработи общи негативни умения за управление на емоциите и т.н. Специалистът ще ви помогне да изберете точно тези практики, които са най-ефективни за вас.
Проблем № 3: Депресия
Интересното е, че основните психологически причини за депресия е, че хората не могат да направят това, което той иска, или се случват в живота си това, което той не иска да, но тази промяна не може. Например, жените, които са принудени да седят на необичани работа се дължи на ипотека, или музикант, който да не е намерен на използването на таланта си в живота. Защо това е причината е обща за всички депресии? Тъй като това е свързано с самата същност на разбирането на понятието. Лицето, постепенно губи интерес към живота, в който няма място за това, което той иска, вместо обстоятелства "принудени" от него да направи нещо друго. Оказва се, че депресията - е реакция на неспособността до степента, необходима, за да бъдете себе си.
Оптималното решение
За да излезете от депресията, трябва, преди всичко, помагате на себе си намерим сили и мотивация да продължим напред. След това трябва да се разбере, че много препятствия са измислили сами, те всъщност не съществуват, тъй като за реализацията на едни и същи цели, има стотици и хиляди различни начини, просто трябва да я намеря. И това наистина е възможно.
Разбира се, не се изброят всички случаи, когато е време да се възстанови изгради своя път към истинската си Аз, обаче, аз се надявам, че тези примери в статията ще ви помогнат да осъзнаем необходимостта от решителни действия за справяне с психологическите си затруднения.
Желая ти късмет по пътя си към Него сега!
По мое мнение, не се промени из основи не могат. Можете да промените отношението си към околната среда. Например, ако човек винаги и навсякъде се стреми към съвършенство, той може просто да престане да се очаква съвършенство от другите хора. И не се игнорира или снизходително отношение към своите несъвършенства. Нас.
По мое мнение, не се промени из основи не могат. Можете да промените отношението си към околната среда. Например, ако човек винаги и навсякъде се стреми към съвършенство, той може просто да престане да се очаква съвършенство от другите хора. И не се игнорира или снизходително отношение към своите несъвършенства. Какво ще кажете за някои радикални промени - това е малко вероятно, тъй като перспектива се променя с течение на времето, но в основата си остава. Само още малко и ентусиазъм, за да промените нещо за себе си, а мъжът се научава да възприема всичко, какъвто е, и да не се опитват да се превърне в света. И той не искаше да губи енергията си за обучение на другите. Въпреки това, има хора, които дори и с течение на времето не е възможно да бъдат наоколо. И няма психология няма да помогне. Просто тези хора не са подходящи за всеки друг, това е всичко.
Свързани статии