Полза на овесена каша желе е трудно да се подценява - той има много микроелементи и хранителни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло и неговото здраве. Как може да се подготви тази напитка?
Кисел - древна ястие, чието име произлиза от своя процес на подготовка - "vkisaniya". Тази напитка е намерена от Западните Карпати до руския север и дори нарича по различен начин, но използването му е един и същ навсякъде огромни. Особено когато желе е направена от най-полезните зърнени култури - валцувани овес.
Ползи и вреди
Кисел - това ястие, което се получава чрез ферментация на неговите съставки и най-често се свързва с жилав сладък напитка от плодове и зеленчуци. Ето защо, когато става въпрос за такива напитки от зърнени култури, много изненада свият рамене, без да знаят как това е вкусна и здравословна напитка!
Полезни вещества, в допълнение към необходимите протеини, мазнини и въглехидрати в каша от овес са както следва:
Всички тези вещества са от съществено значение за организма, така че е много важно, за да получите достатъчно от тях, както и че се съдържа в една порция овесени ядки.
В допълнение, микроелементи почиства стомаха, които са натрупани в него през годините на недохранване. Всички предимства на тази напитка е трудно дори да се списък:
- регулира функцията на стомашно-чревния тракт;
- подобрява метаболитни процеси;
- намалява количеството на холестерол;
- изходи от тялото;
- положителен ефект върху панкреаса;
- намалява възпаление при различни стомашни заболявания;
- подобрява общото състояние на кожата;
- Тя помага за укрепване на имунната система.
Излишно е да казвам, че от вредното въздействие на яденето това ястие само имате алергична реакция при хора, които са чувствителни към определени съставки?
Овесени рецепти от Hercules
През дългата история на овесена каша е променен много пъти, приготвени с добавянето на различни съставки, така че днес домакините разнообразие от напитки рецепти. Заслужава да се знае най-полезните и вкусни!
лесна рецепта
Най-бързият и най-лесният рецепта на тази напитка се състои от три прости съставки. Резултатът е строг хранителен режим и напитки, които могат да бъдат използвани за възстановяване на тялото и да се пие, дори по време на Великия пост.
- вода - 1 чаша;
- ечемик овес - 250 г;
- черен хляб - 50 г (кафяво).
Време за приготвяне: 25 часа.
Калории: 186 калории.
- Овес люспи изливат студена вода;
- Добавете парче хляб;
- Оставете да се влеят през нощта, ако желаете, можете да настоявате цяла нощ, но ефектът и вкусът ще е по-добре, ако ви дам люспи вече стоят;
- Премахване от общото тегло на хляб и зърнени мелене през сито (потапяне смесител може да се използва);
- Smooth промяна в железни съдове и варете, докато сместа идва до възпаление. Огънят трябва да бъде малка;
- Ако пудинга е твърде гъста, добавете още малко вода;
- Веднага след като напитката започва да ври - веднага го отстранете от котлона;
- Охлажда се и се пие!
Ако се желае, желе може да се добави захар или сол, за адаптиране на вкуса на напитката към идеалното си.
Кисел с добавен овес
За да квас използват различни продукти - кисело мляко, закваска мляко, но тази рецепта се характеризира със своята простота - като използва регулярен ръжен хляб. И овесени зърна увеличава на полезните свойства на напитката.
- овесено зърно - 70 грама;
- Преварена вода - 4,5 л;
- хляб (ръж) - 75 д;
- Херкулес - 400 гр.
Време за приготвяне: 3 дни.
Калории: 198 калории.
- Овесени зърна за мелене кафемелачка или блендер;
- В стъклен буркан (3 L), за да запълни овес, овесено брашно и се изсипва 2/3 съд охлажда преварена вода;
- Банка за затваряне на хартия или покритие найлон и се оставя да ферментира в тъмното в продължение на няколко дни;
- Най-добре е да се избере най-топлото място в къщата, а след това маята ферментира по-бързо;
- В резултат на това банката трябва да бъде две маси - и гъстата течност;
- Течният изтичане в друга банка, и дебелата промяна в отделен съд и се разрежда с вода;
- След 16 часа на течност трябва разслоявания;
- Във всяка банка получава два слоя - квас и основания за желе. Brew може да се консумира веднага;
- 5 на чл. лъжици причини трябва да се разтварят в 0,4 л вода;
- Гответе на умерен огън за 5 минути;
- Колкото по-дълго се приготвя пудинг, колкото по-дебел става.
От първоначалните продукти резултатът е само две високо качество и здравословна напитка - квас и желе.
Jelly на овесена каша с мляко
Пудинг с мляко е по-питателна, но тя увеличава калориите. Подгответе се, че не е трудно, но е полезно да се използват, особено спортисти. Тъй като е добре отразява мускулна маса.
- вода - 350 мл;
- захар - на вкус;
- Hercules - 250 г;
- мляко - 200 мл;
- масло - 10 д;
- сол - на вкус.
Необходимо време: 15 часа.
Калории: 280 ккал.
- Вода и се вари и се охлажда. Изсипете го люспи;
- Остави много вълнение за една нощ;
- Morning щам каша през цедка и източване на излишната течност;
- Остават в зърнените храни пресетите поставят в тенджера и пуснати на бавен огън;
- Мляко предварително да се загрява и се изсипва в каша;
- Добавете сол или захар по желание;
- Кук за около 5 минути, като се разбърква непрекъснато;
- Когато пудинг започва да се сгъстява - това свалете от огъня и добавете маслото.
Яжте желе може да бъде захар, мед, конфитюр - всеки любим продукт. Неговите полезни качества на този изчезват.
Кисело мляко напитка с добавени сушени сини сливи
Херкулес и кисело мляко - това е два продукта, които имат много благоприятен ефект върху човешкото стомах. Поради това, те са много необходимо да се комбинират, и най-добрият вариант за това - овесена каша.
- люспи от овесено брашно - 1 чаша;
- черен хляб - 50 д;
- кисело мляко - 5, чл. л;
- вода - 1 чаша;
- сливи - 30 д;
- сол и захар по желание.
Време за приготвяне: 2.5 часа.
- Във водата, за да хвърлят люспи и ги изсипете захар или сол, сложи приготвени на бавен огън за 10 минути;
- Щам люспи през сито и се отцежда останалата вода;
- Сложете каша в буркан с 3-литров и добавяне на вода, така че нивото на водата е над люспите 4 см;
- Добави в кисело мляко люспи и черен хляб;
- Покрийте буркана и постави на топло място. Разходете се маса е най-малко два дни;
- След 2 дни, за да стигнем до банката и цялата маса посегнат на миксера;
- Тигелът се излишната течност от ситото;
- Получените квас постави в буркан и изпрати в хладилник (2-3 часа);
- Банката ще бъде два слоя - течността и гъста;
- изтичане на горната течност и се оставя дебел - това ферментира за желе;
- 2 супени лъжици дебелина разбърква в малко количество вода и се вари къкри;
- Добавете нарязаните сушени сини сливи и подсладители на вкус.
Режат най-добрият предварително накиснати в гореща вода и добавете към себе си желе мед или масло.
Прочетете как да се готви на патешки крака в тенджера, нашите съвети ще ви помогнат да се подготвите кулинарен шедьовър.
Обърнете внимание на рецептата на шоколадови кексчета с череши перфектна десерт за следобеден чай.
Бърза рецепта
Тази рецепта е подходяща за тези, които искат да се хранят сутрин с прясна желе и не губете време на своята ферментация.
време на приготвяне: 45 минути.
Калории: 150 ккал.
- Люспи изливат вода;
- Сложете цялата маса къкри в продължение на 35 минути;
- Beat смесител Получената маса;
- Добавете меда и да доведе до възпаление.
Blender в този случай може да се замени с екран, но след това се приготвят овесена каша, започващ, че е необходимо да се филтрира, зърнени храни мелене монотонен състояние и отново се смесва с декантира течността.
рецепта Izotova
Тази рецепта е много популярен, благодарение на своя вкус и благотворен ефект. Кук е много проста.
- ечемик овес - 250-300 м;
- овес - 0,5 чаши;
- Вода - 2 л;
- мътеница - 0,5 стъкло.
Необходимо време: 48 часа.
Калории: 150 калории.
- В стъклен буркан на 3-литров попълнете люспи, така че те да заемат 1/3 от банката;
- Овес предварително нарязани запълни топ люспи;
- Изсипете в буркан и кисели води;
- Цялата маса трябва да се намира в банката, така че той остава свободен от 7-10 см;
- Покрийте буркана и изпращане на топло място в продължение на няколко дни;
- След като стартерът е готова тя ще започне да мирише кисело;
- Щам цялата маса през сито, овес остатъци спада и получената течност се изпраща до 2 часа на студено място;
- Течността ще разслоявания и отдолу ще остане квас;
- Чифт супени лъжици квас смесени с чифт лъжици топла вода и се нагрява до кипене - желе е готова.
Най-добре е да се пие желе без добавяне на допълнителни съставки в нея - тя стоеше чиста овесена каша е на най-положителното въздействие. Но ако искате, или ако диетата ви позволява, можете да го добавите зехтин или мед.
Готварство Съвети
Кисел от Херкулес оказа невероятно вкусни, ако следвате някои насоки:
- за събиране на Кисел трябва да се приема само черно или сиво или бяло пудинг няма да работи хляб;
- Колкото по-дълго се влива желе, толкова по-меко и вкусно това в крайна сметка ще се окаже,
- За да се пие, че е необходимо да се вземат зърнени овес. Бързи люспи "Екстра", а другият няма да работят;
- Кефирът трябва да вземе не по-малко от 2,5% мазнини;
- Добавено към напитката трябва само полезни естествени съставки: мед, конфитюр, зехтин;
- Овесени остатъци могат да се пекат бисквитки или полезно да се ядат просто ей така.
Напитката се приготвя много лесно, тъй като са предимствата на едно невероятно човек.
Мога ли да използвам желе валцувани овес в пост?
Постенето - това е специален момент, когато има прочистване на не само тялото, но и душата, така че е важно да се избере не само класа, но и храна правилно. Овесена каша в овесена каша е идеален за меню Великите пости, тъй като не съдържа никакви продукти Skoromniy.
Велики пости преди Великден е разделена на няколко етапа в диетата: xerophagy, топла храна без масло, вода и други дни. Изберете ястия за всеки етап трябва да бъде внимателно и добре предварително, тъй като е необходимо да се премахнат всички забранени храни, но в различни дни на пост те могат да варират. Пийте от овесена каша може да се използва почти всеки ден на Великия пост.
Най-посещавани:
Супа с кюфтета и юфка рецепта със снимка
Супа бургери.
Свързани статии