можете да опитате
Вашата оценка Рейтинг. 4.8 (1 глас)
Цялата тайна на ефективността на тази диета е, че оризът е изключително полезни зърнени култури. В много страни от Азия ориз - е в основата на цялата власт, и трябва да се отбележи, че тези хора се различават в добро здраве, хармония и дълголетие.
Поради факта, че оризът е с висока енергийна стойност и съдържа много минерали и витамини, които тялото по време на тази диета не изпитват високи нива на стрес, човек може лесно да се справят с глада, губят тегло и в същото време да се лекува. Обикновено, натрупване на мазнини и придобиване на допълнителни килограми - в резултат на отлагането на нагар на червата, лошото представяне на храносмилателната система и бавен метаболизъм.
Райс, просто прави почистване на работното място, тъй като този продукт действа като сорбент, който премахва отпадъците и токсините, "вижда" на излишната вода, почиства стените на тънките черва и благотворен ефект върху всички вътрешни органи. Райс диета се използва за почистване на тялото, а не само за загуба на тегло.
Следвайки всички препоръки на ориз диета, постигане на отлични резултати и в зависимост от продължителността му, губейки 3 до 6-7 кг на тегло! Това е важно, през храната може да се почувства енергично и енергичен, защото това зърнени култури е източник на аминокиселини и витамини от група Б.
Всички чували, че калий е толкова необходима за стимулиране на сърдечния мускул, и участва в калций укрепване костната тъкан и е отговорен за здравето на нашите косата, ноктите и зъбите, магнезий има благоприятен ефект върху нервната система. Фигура изобилства тези и други подобни вещества, необходими за добро здраве. Това зърнени култури е много добре се комбинира с всяка зеленчуци, месо и риба, което го прави възможно да се направи разнообразни менюта, а не скучна в същото калорични храни сведени до минимум.
Как да изберем диета зърнени култури за ориз?
Всъщност не отговарят на обикновени, познатия бял ориз, така че е по-рафиниран продукт, в който почти нищо не остава полезно. За диета е добре да се използва кафяв или кафяво кафяв ориз. тъй като си най-полезните хранителни вещества, черупки съхранява които остават на разположение, дори и след готвене.
Особено ориз диета
Основа ориз диета говори за себе си - всеки ден се яде ориз сготвен по различни начини. Диетата е донесъл най-голяма полза, в подготовката на рецептите, които трябва да имате под ръка списък на забранените и разрешените храни.
- сурови зеленчуци;
- зеленчуци, приготвени на пара;
- зеленчуков бульон;
- морски дарове;
- плодове и сушени плодове (с изключение на банани и грозде)
- мед;
- превръзка - зехтин;
- зелен чай;
- не-газирана минерална вода или чиста филтрува;
- съчетана с kalienositelyami - стафиди, тиква, пъпеш, боб, авокадо, просо каша.
Сложете забрана за:
Както бе споменато по-горе, оризът има ясно изразен абсорбционни свойства, обаче прочистване на тялото на сол се получава, когато зърнените култури се накисват преди употреба и получаването - не осолени.
опции диета за ориз
За загуба на тегло, можете да изберете дълга и упорита диета, както и за лечение и детоксикация предпочитат достатъчно дни за разтоварване, които се провеждат веднъж седмично.
Гладно ден на ориз
Оставя се да кипи напоена и се промива ориз и се хранят на всеки два часа с 150 грама (краен продукт). Между храненията питейна минерална вода без газ, и зелен чай в 250 мл.
Ако всяка седмица да проведе такова изхвърляне, скоро ще забележите резултатите - да се почувства по-добре, допълнително тегло бавно, но сигурно изчезват. В крайна сметка, може да достигне стабилен резултат.
Диета "5 тома"
Диета "пет тома на" се фокусира върху намаляване на теглото и подобряване на здравето, като дърпа всички излишната сол. По време на тази диета, че е желателно да се вземат допълнителни витамини с минерали като "боклук" и токсини, ориз може да вземете и хранителни вещества.
Вземете пет кутии, всеки ден се излива в една от тези две супени лъжици ориз, се налива 200 мл чиста вода. Всеки ден ние се променят водата и добавете следното банката. На петия ден, се пристъпва към рецепцията - сутрин яде ориз, накиснат в продължение на 4 дни, съответно. Процедурата се повтаря, така че всеки ден в празен стомах сутрин, за да яде готови ориз. След получаване на ориз два часа нищо за ядене или пиене, така че той може да направи цялата необходима работа.
Продължителността на такава диета - две седмици. По това време, да се ограничи от всички забранени продукти, нека ориз оттегли нежеланите соли забавят вода от тялото.
Ориз диета в продължение на 3 дни
По-твърди, но по-ефективна диета трае само три дни. Той се използва, когато е необходимо бързо да отслабнете. И трите дни на употреба за обяд, закуска и вечеря порция варен ориз, 100 грама, които се редуват с варени зеленчуци - общо около 400 грама.
Ако смятате, че не поддържате тази скованост, менюто може да варира в зеленчукова супа, салата от сурови зеленчуци и зеленчуци, като добави малко количество зехтин, грейпфрут и портокал.
Райс диета "Две курсове"
В основата на тази диета е ориз и морски дарове, в който включват варени или задушени риби. Без смесване на равни интервали през целия ден да се яде чиния с ориз и чиния с морски дарове, подправена с лимон и билки.
Две ястия не се смесват, и взети поотделно!
Диета "Една чаша ориз"
Веднага предупреждавам, че тази диета се отнася до строга диета и не могат да прекарват повече от 3 дни с интервал от не по-малко от 10 дни. Резултатът е бърз, но основната трудност - за да го толкова дълго, колкото е възможно.
Стъкло на варен ориз и дневна диета, може да се разпространи над целия ден, и можете да ядете в едно заседание. Не за да бъдат нарушавани, можете да успокои глада си за сметка на две или три зелени ябълки. По време на тази диета не трябва да се занимават с физическа активност, както и най-доброто време да се пенсионира и да се извършва в една по-спокойна атмосфера.
Диета "Една чаша ориз" изисква издръжливост, така че тежат "за" и "против", които не могат да бъдат разделени по-добре е да се избере една дългосрочна, но по-икономично диетата.
Райс диета за 7 дни
В тази диета подходяща поговорка: ". Бавно и стабилно печели състезанието" За да се постигне целта - да отслабнете и да подобрите здравето си, както и консолидиране на постигнатите резултати за дълъг период от време диета в продължение на седем дни, точно това, което ви трябва.
За един ден е меню, което включва ориз, зеленчуци, плодове и билки.
Свързани статии